Предыдущая публикация
Левая колонка
Последний визит: 29 ноя 2025
Фильтр
Моя история: как я пришла в Гербалайф и изменила себя в 54 года
Когда мне было чуть больше 50 лет, я смотрела на своё отражение в зеркале и не могла узнать себя. Я была уставшей, с лишним весом, у меня часто было плохое настроение. Но внутри я чувствовала, что хочу измениться. Хочу быть лёгкой, энергичной и нравиться себе.
Я попробовала подход с Гербалайф. Не таблетки, не диеты. А выстроенное питание, поддержка, знания. Сегодня минус 15 кг, улучшились ногти, кожа, исчезла тяжесть. Я снова чувствую себя собой — живой, красивой, энергичной.
Сейчас я с радостью помогаю другим женщинам пройти этот путь. Без стресса. С поддержкой. С любовью к себе.
Когда мне было чуть больше 50 лет, я смотрела на своё отражение в зеркале и не могла узнать себя. Я была уставшей, с лишним весом, у меня часто было плохое настроение. Но внутри я чувствовала, что хочу измениться. Хочу быть лёгкой, энергичной и нравиться себе.
Я попробовала подход с Гербалайф. Не таблетки, не диеты. А выстроенное питание, поддержка, знания. Сегодня минус 15 кг, улучшились ногти, кожа, исчезла тяжесть. Я снова чувствую себя собой — живой, красивой, энергичной.
Сейчас я с радостью помогаю другим женщинам пройти этот путь. Без стресса. С поддержкой. С любовью к себе.
00:14
Как правильно питаться?
Правильное питание не сложно. Главное — сочетать белки, жиры и углеводы.
Белки (мясо, рыба, бобовые) — для мышц.
Жиры (растительные масла, орехи) — для мозга и гормонов.
Углеводы (крупы, фрукты) — для энергии.
Учитывайте возраст, активность и цели. Например, для похудения уменьшите углеводы и увеличьте белки. Не забывайте про витамины и минералы (овощи, фрукты).
Правило: половина тарелки — овощи, четверть — белок, четверть — углеводы.
Почему это важно?
Правильное питание улучшает здоровье, кожу, настроение и самочувствие. Выбирайте здоровую пищу.
Белки (мясо, рыба, бобовые) — для мышц.
Жиры (растительные масла, орехи) — для мозга и гормонов.
Углеводы (крупы, фрукты) — для энергии.
Учитывайте возраст, активность и цели. Например, для похудения уменьшите углеводы и увеличьте белки. Не забывайте про витамины и минералы (овощи, фрукты).
Правило: половина тарелки — овощи, четверть — белок, четверть — углеводы.
Почему это важно?
Правильное питание улучшает здоровье, кожу, настроение и самочувствие. Выбирайте здоровую пищу.
Зачем важно следить за питанием?
Правильное питание — это ключ к здоровью
Питание напрямую влияет на здоровье, работу сердца, риск диабета, гипертонии и рака. Оно улучшает состояние кожи, волос, настроение и самочувствие.
Мы то, что едим
Выбирайте здоровую пищу осознанно. Небольшие изменения в рационе могут значительно улучшить состояние.
Питание — это образ жизни
Поддерживайте здоровье и энергию, контролируя питание ежедневно.
Правильное питание — это ключ к здоровью
Питание напрямую влияет на здоровье, работу сердца, риск диабета, гипертонии и рака. Оно улучшает состояние кожи, волос, настроение и самочувствие.
Мы то, что едим
Выбирайте здоровую пищу осознанно. Небольшие изменения в рационе могут значительно улучшить состояние.
Питание — это образ жизни
Поддерживайте здоровье и энергию, контролируя питание ежедневно.
На этом пока всё
Войдите в ОК, чтобы посмотреть всю ленту