
Левая колонка
Фильтр
Поделилась темой
Почему полезно выполнять упражнения с палкой от швабры?
1. Улучшение осанки и растяжка позвоночника. Палка помогает контролировать правильное положение тела и спины. Упражнения с ней способствуют вытяжению позвоночника, что снижает напряжение и уменьшает риск боли в спине. 2. Развитие координации и баланса. Использование палки требует контроля движений и стабилизации корпуса, что укрепляет мышцы-стабилизаторы и улучшает координацию. 3. Воспитание правильных двигательных навыков. Палка служит ориентиром для правильного выполнения упражнений, помогает контролировать угол и амплитуду движений, что особенно важно для новичков. 4. Укрепление мышц верхней части тела и плечевого пояса. Многие уп00:28
24 комментария
216 раз поделились
1.3K классов
- Класс
Поделилась темой
0 комментариев
1 раз поделились
0 классов
- Класс
Поделилась темой
00:34
21 комментарий
91 раз поделились
979 классов
- Класс
Поделилась фотографией
Поделилась видео
00:54
0 комментариев
4.9K раз поделились
42K классов
- Класс
Поделилась видео
03:24
369 комментариев
13K раз поделились
98K классов
- Класс
На этом пока всё
Войдите в ОК, чтобы посмотреть всю ленту