Олеся Евстигнеева
NL International
Предыдущая публикация
Левая колонка
Последний визит: 21 янв
Фильтр
Поделилась заметкой
01:29
🌧️💭 Мигрень и головные боли: как справиться со сменой погоды? 💭🌧️
Смена погоды может стать настоящим испытанием для многих из нас, особенно для тех, кто страдает от мигрени и головных болей. Вот несколько советов, которые могут помочь:
1. Следите за погодой 🌦️: Используйте приложения или сайты, чтобы быть в курсе изменений погоды. Это поможет заранее подготовиться.
2. Регулярный режим ⏰: Старайтесь придерживаться расписания сна и питания. Недостаток сна и нерегулярное питание могут усугубить головные боли.
3. Гидратация 💧: Убедитесь, что вы пьете достаточно воды. Обезвоживание может стать триггером для мигрени.
4. Физическая активность 🏃♂️: Легкие физические нагрузки, такие как
Смена погоды может стать настоящим испытанием для многих из нас, особенно для тех, кто страдает от мигрени и головных болей. Вот несколько советов, которые могут помочь:
1. Следите за погодой 🌦️: Используйте приложения или сайты, чтобы быть в курсе изменений погоды. Это поможет заранее подготовиться.
2. Регулярный режим ⏰: Старайтесь придерживаться расписания сна и питания. Недостаток сна и нерегулярное питание могут усугубить головные боли.
3. Гидратация 💧: Убедитесь, что вы пьете достаточно воды. Обезвоживание может стать триггером для мигрени.
4. Физическая активность 🏃♂️: Легкие физические нагрузки, такие как
На этом пока всё
Войдите в ОК, чтобы посмотреть всю ленту
762
- Юлия КузнецоваПетропавловск-Камчатский
- Юлия Ивонинaг. Первоуральск (Свердловская область)
- Татьяна Буланова (Носкова)Екатеринбург
- Татьяна Швецоваг. Реж (Свердловская область)