Зинаида Машинская(Панюкова)

Психиатры-геронтологи подчеркивают: мы обязаны сохранить память после 60 лет, главное, можем это сделать, но мешает лишь нежелание что-то изменить и верить в это. Но как же, мы привыкли, что память теряем с годами, а старческая забывчивость и слабоумие — норма, это так просто — согласиться, причем мнение устоялось и передалось от прошлых поколений. А зачем нам верить в возможности, чтобы они заработали, надо что-то менять, трудиться. Для тех, кто верит: повлиять на старение мозга можем и должны. В прошлом материале обещала дать доступные техники, по силам каждому. Вся информация носит ознакомительный характер, консультируйтесь с врачом о профилактике, лечении, физической нагрузке. Как только проснулись Для кровообращения и мозга, и сердца, и сосудов Упражнение №1 Выполните обязательно очень легкие упражнения с пальчиками, даже не упражнения, а движения — просто помассируйте 3 минутки свои пальчики. Нервные окончания в пальцах связаны со многими органами. Вы так быстрее проснетесь и