ЕГЭ без стресса : как бороться с тревогой до и во время экзаменов❗
Заканчивается 3 четверть и это означает , что скоро уровень тревоги многих 11-классников вырастет в разы. ЕГЭ уже рядом и говорит: «Привет, это Я! И лучше бы тебе меня бояться!!!». И да, большая часть учеников так и делает.
❗Экзамен – это всегда стресс. Стресс - это, с одной стороны, хорошо. Потому что часто в стрессе человек задействует такие ресурсы своего организма, когда он может собраться, мобилизоваться, больше выучить и показать неплохой результат .
Но, с другой стороны, ребенок живет в ожидании ЕГЭ как минимум два года, то есть к моменту самого экзамена ученик уже часто бывает морально, психологически истощен. Потому