Ольга Ковердяева (Аверкина)

Какая польза от упражнений на мышцы пресса?

Упражнения на пресс — это не только способ улучшить внешний вид, но и важная часть поддержания общего здоровья и физического состояния. Вот ключевые преимущества: 1. Укрепление мышц кора. Пресс вместе с другими мышцами кора (мышцы спины, живота, тазового дна) обеспечивает стабильность туловища и позвоночника. Это помогает улучшить осанку и снизить риск травм, особенно в повседневной жизни и при занятиях спортом. 2. Поддержка спины и уменьшение болей. Сильные мышцы пресса снижают нагрузку на поясницу, уменьшая боли в спине и предотвращая хронические проблемы. 3. Улучшение баланса и координации. Хорошо развитый пресс способствует лучшему контролю

Соседи неудачно заменили трубы и устроили потоп в вашей квартире? Добиваемся компенсации!

Веселое утро 4 сентября 2024 года устроили соседи сверху пенсионерке проживающей этажом ниже
Они затеяли ремонт, начали менять стояки, трубы, но что-то пошло не так, и вода хлынула в низ
В результате у клыковых пострадали две жилые комнаты, кухня, коридор, санузел…
Независимая экспертиза оценила ущерб от залива в 260 000 руб.!
Что делать? Смотрите!