Предыдущая публикация
Левая колонка
Последний визит: 22 дек 2025
Фильтр
КОГДА ПОРА ИДТИ К СПЕЦИАЛИСТУ?
Как понять, что пора обследоваться? Или тебя какой-то симптом долго беспокоит, затем боли становятся все чаще и ты понимаешь, что с этим надо что-то делать?
Как превентивный нутрициолог скажу одну простую вещь: любую проблему легче предотвратить, чем потом долго лечить.
✋️За 6 лет в моей практике были сотни женщин, которые слишком поздно обращали внимание на свое здоровье. Сначала многие ходили месяцами (и годами!) по врачам. Затем обращались ко мне, уже не понимая, что происходит. Большинство проблем нам удалось откорректировать с помощью изменения образа жизни и питания.
✅️ Лишний вес- это не просто эстетически доставляет неудобно его носящему человек
Как понять, что пора обследоваться? Или тебя какой-то симптом долго беспокоит, затем боли становятся все чаще и ты понимаешь, что с этим надо что-то делать?
Как превентивный нутрициолог скажу одну простую вещь: любую проблему легче предотвратить, чем потом долго лечить.
✋️За 6 лет в моей практике были сотни женщин, которые слишком поздно обращали внимание на свое здоровье. Сначала многие ходили месяцами (и годами!) по врачам. Затем обращались ко мне, уже не понимая, что происходит. Большинство проблем нам удалось откорректировать с помощью изменения образа жизни и питания.
✅️ Лишний вес- это не просто эстетически доставляет неудобно его носящему человек
Девочки, привет! У меня для вас 2 классные новости! Мы с Вероникой Литвиновой-неопсихологом, сделали для вас невероятные скидки, 👉только 1 и 2 ноября!
🎉Для тех,кто хочет попасть на наш 3-недельный интенсив будут действовать 2 вида скидок:
1. Индивидуальная 50% скидка. Всего 😍3000 рублей вы заплатите за курс стоимостью 6000 рублей.
2. Групповая скидка. Приводите на интенсив подругу и платите всего по💥 2000 рублей каждая.
Вы также можете подарить своей подруге Сертификат на прохождение интенсива "Легкость, вес и антистресс".
Этот интенсив изменит вашу жизнь, питание, физическую активность, мышление.
Мы научим вас:
- правильно определять свои дефициты, сдавать и читать анализы.
- наладит
🎉Для тех,кто хочет попасть на наш 3-недельный интенсив будут действовать 2 вида скидок:
1. Индивидуальная 50% скидка. Всего 😍3000 рублей вы заплатите за курс стоимостью 6000 рублей.
2. Групповая скидка. Приводите на интенсив подругу и платите всего по💥 2000 рублей каждая.
Вы также можете подарить своей подруге Сертификат на прохождение интенсива "Легкость, вес и антистресс".
Этот интенсив изменит вашу жизнь, питание, физическую активность, мышление.
Мы научим вас:
- правильно определять свои дефициты, сдавать и читать анализы.
- наладит
МОЙ НОВЫЙ АВТОРСКИЙ СБОРНИК новогодних рецептов!
👉Не знаете, что новенького приготовить?
Дети просят домашнее печенье?
Хотите знать, сколько КБЖУ в каждом блюде?
🔥35 разнообразных рецептов: мясные блюда, салаты, закуски, чизкейки, десерты- мои самые любимые, проверенные и лёгкие в приготовлении.
✅Стоимость всего 190 рублей! Ссылка на оплату в шапке профиля
https://www.instagram.com/p/CYBmSUOsOZf/?utm_medium=share_sheet
👉Не знаете, что новенького приготовить?
Дети просят домашнее печенье?
Хотите знать, сколько КБЖУ в каждом блюде?
🔥35 разнообразных рецептов: мясные блюда, салаты, закуски, чизкейки, десерты- мои самые любимые, проверенные и лёгкие в приготовлении.
✅Стоимость всего 190 рублей! Ссылка на оплату в шапке профиля
https://www.instagram.com/p/CYBmSUOsOZf/?utm_medium=share_sheet
Я в Instagram как @irinaark_dietolog. Установите приложение, чтобы подписаться на мои фото и видео. https://www.instagram.com/invites/contact/?i=1864mle2magh7&utm_content=msx04e7
3 ГЛАВНЫЕ ОШИБКИ В ПОХУДЕНИИ.
Что же мечтает тебе прийти к фигуре мечты?
1. Отсутствие цели.
🔸Задай себе вопросы:
-Как выглядит фигура моей мечты?
- Для чего мне такая фигура, какие проблемы решатся, если у меня будет такая фигура?
- Может худеть и не нужно?
Разберись с этим, напиши в блокноте.
🔸Убери установки:
- Неуверенность, нелюбовь к себе, страхи знакомы?
Налаживай здоровье, убирай токсичных людей из окружения. Ставь промежуточные цели, хвали и поддерживай сама себя, не ругай за срывы.
2. Отсутствие ресурса.
🔸Печальный опыт:
- Худела 100 раз и вес снова возвращался
- Не хочется питаться правильно, хочется тортики
- Спорт. Надеть и обуть нечего, бегать не с кем.
Иди по пути на
Что же мечтает тебе прийти к фигуре мечты?
1. Отсутствие цели.
🔸Задай себе вопросы:
-Как выглядит фигура моей мечты?
- Для чего мне такая фигура, какие проблемы решатся, если у меня будет такая фигура?
- Может худеть и не нужно?
Разберись с этим, напиши в блокноте.
🔸Убери установки:
- Неуверенность, нелюбовь к себе, страхи знакомы?
Налаживай здоровье, убирай токсичных людей из окружения. Ставь промежуточные цели, хвали и поддерживай сама себя, не ругай за срывы.
2. Отсутствие ресурса.
🔸Печальный опыт:
- Худела 100 раз и вес снова возвращался
- Не хочется питаться правильно, хочется тортики
- Спорт. Надеть и обуть нечего, бегать не с кем.
Иди по пути на
На этом пока всё
Войдите в ОК, чтобы посмотреть всю ленту
132
- Татьяна Донченко (Зацепина)Ростов-на-Дону
- Оксана Москалёва (Панченко)Ростов-на-Дону
- Изабелла Амо(Атманян)Ростов-на-Дону
- Га линаРостов-на-Дону