Мы используем cookie-файлы, чтобы улучшить сервисы для вас. Больше информации

Полина Гром - Фитнес Эксперт

Фильтр

Все темы

«Ну я же на похудении, голод терпеть — это нормально».

...

«Подскажите, надо ли стремиться к тому, чтобы порция за один приём пищи не превышала 300гр?

...

Почему вес стоит на одном показателе 2 недели?

...

Какие новые рекомендации по питанию обсудили в январе 2026 года 🍽?

...

Кому знакомо ощущение, что, как только съел конфету, организм такой: «О, отлично, сразу в бока»?

...

❌ «Обезжиренное молоко – химия», «йогурт 0% – пустой продукт», «без жиров усвоения не будет».

...

🥔 Почему картошка — не враг похудения: научный разбор мифа

...

Первые шаги в питании, с которых вообще есть смысл начинать

...

Первые шаги в питании, с которых вообще есть смысл начинать - 5354635029120

Первые шаги в питании, с которых вообще есть смысл начинать - 5354635029632

Первые шаги в питании, с которых вообще есть смысл начинать - 5354635028864

Как мягко вернуться в режим после Нового года без диет и самобичевания 🎄

...

Как понять, что ты худеешь без подсчета килокалорий?

...

Эти лайфхаки позволят тебе не переедать за Новогодним столом

...

Собираем Новогодний стол с позиции здорового питания

...

Когда человек решает похудеть, у него в голове сразу выстраивается картинка тотальной войны с едой.

...

Какие продукты не есть, чтобы похудеть?

Привет, я Полина, нутрициолог и тренер. В этом видео разберём, какие продукты стоит ограничить, если ты хочешь похудеть — не запретить навсегда, а просто поставить им “ограниченный доступ”. Без мракобесия и демони...

RUTUBE

Полина Гром - Фитнес Эксперт

добавлена 25 декабря 2025 в 20:28

Фраза «сяду на 1200 ккал и наконец худану» звучит как простой и логичный план.

...

Почему ты ешь мало, но не худеешь?

Привет, я Полина, нутрициолог и тренер. В этом видео разберём топ-10 ошибок на дефиците калорий: почему ты вроде всё урезала, страдаешь, а вес либо стоит, либо катится туда-сюда. Если хочешь худеть без вечных срывов и ...

RUTUBE

Полина Гром - Фитнес Эксперт

добавлена 24 декабря 2025 в 13:57

Какую активность держать зимой, чтобы не набрать вес ❄️?

...

Полина Гром - Фитнес Эксперт

добавлена 24 декабря 2025 в 13:53

Как НЕ НАДО худеть к Новому Году?

...

Полина Гром - Фитнес Эксперт

добавлена 24 декабря 2025 в 13:17

Каждый декабрь одно и то же.

...

КАК ЕСТЬ НА НОВЫЙ ГОД И НЕ ПОТОЛСТЕТЬ

Привет, я Полина, нутрициолог и тренер. В этом видео разберёмся, как есть на Новый год и праздники так, чтобы и вкусно, и без +5 кг “после каникул”. Будет без запретов, диет и отработки еды

RUTUBE

Поиск по темам в группе

Напишите, что Вы ищете, и мы постараемся это найти!

Левая колонка

Всё 1 630

Обсуждаемые