Предыдущая публикация
Фильтр
👚Как сушка вещей на радиаторе влияет на здоровье?
Многие привыкли сушить одежду на радиаторах отопления, не задумываясь о последствиях. Однако такой способ может нанести серьёзный вред как вещам, так и здоровью.
✔️ Ещё больше полезной информации вы узнаете, перейдя по qr-коду.
Подробнее – в карточках
Многие привыкли сушить одежду на радиаторах отопления, не задумываясь о последствиях. Однако такой способ может нанести серьёзный вред как вещам, так и здоровью.
✔️ Ещё больше полезной информации вы узнаете, перейдя по qr-коду.
Подробнее – в карточках
Знаете свои цифры здоровья? 📊
Это 4 ключевых показателя, которые стоит проверять регулярно:
✅ Артериальное давление — менее 120/80 мм рт. ст.
✅ Уровень глюкозы натощак — менее 5,6 ммоль/л
✅ Общий холестерин — менее 5,0 ммоль/л
✅ ИМТ (индекс массы тела) — в пределах 18,5–24,9
Регулярный контроль — это не просто диагностика, а первый шаг к профилактике сердечно-сосудистых, онкологических и эндокринных заболеваний.
Не ждите симптомов — узнайте свои цифры уже сегодня!
Это 4 ключевых показателя, которые стоит проверять регулярно:
✅ Артериальное давление — менее 120/80 мм рт. ст.
✅ Уровень глюкозы натощак — менее 5,6 ммоль/л
✅ Общий холестерин — менее 5,0 ммоль/л
✅ ИМТ (индекс массы тела) — в пределах 18,5–24,9
Регулярный контроль — это не просто диагностика, а первый шаг к профилактике сердечно-сосудистых, онкологических и эндокринных заболеваний.
Не ждите симптомов — узнайте свои цифры уже сегодня!
🤖 Запись к врачу — в один клик!
В Хабаровском крае запущен официальный МАХ-бот @mishakhv_bot — ваш цифровой помощник в вопросах здравоохранения.
Через него можно:
✅ записаться к врачу,
✅ отменить или проверить запись,
✅ получить актуальную информацию по услугам ОМС.
Доступно 24/7 — просто откройте бота и авторизуйтесь через Госуслуги.
🔗 https://clck.ru/3RPY93
В Хабаровском крае запущен официальный МАХ-бот @mishakhv_bot — ваш цифровой помощник в вопросах здравоохранения.
Через него можно:
✅ записаться к врачу,
✅ отменить или проверить запись,
✅ получить актуальную информацию по услугам ОМС.
Доступно 24/7 — просто откройте бота и авторизуйтесь через Госуслуги.
🔗 https://clck.ru/3RPY93
🚶🏼♀️Почему прогулки полезны для здоровья?
Прогулки – это не просто способ провести время на свежем воздухе, но и мощный инструмент для поддержания здоровья. Узнайте, как прогулки влияют на наш организм и почему они должны стать неотъемлемой частью повседневной жизни.
✔️ Ещё больше полезной информации вы узнаете, перейдя по qr-коду.
Подробнее – в карточках.
Прогулки – это не просто способ провести время на свежем воздухе, но и мощный инструмент для поддержания здоровья. Узнайте, как прогулки влияют на наш организм и почему они должны стать неотъемлемой частью повседневной жизни.
✔️ Ещё больше полезной информации вы узнаете, перейдя по qr-коду.
Подробнее – в карточках.
В рамках реализации федерального проекта «ЗдравКонтроль» в городе запущен официальный чат для взаимодействия жителей с представителями медицинских организаций.
Чат создан как канал прямой коммуникации, позволяющий гражданам сообщать о возникающих сложностях при получении бесплатной государственной медицинской помощи. Среди наиболее частых обращений — отказ в приёме врача, задержки с записью на консультацию, проблемы с лекарственным обеспечением, а также вопросы, связанные с организацией работы поликлиник и больниц.
Все поступающие обращения рассматриваются оперативно. Цель инициативы — не только зафиксировать проблему, но и помочь в её решении, а также способствовать повышению качества
Чат создан как канал прямой коммуникации, позволяющий гражданам сообщать о возникающих сложностях при получении бесплатной государственной медицинской помощи. Среди наиболее частых обращений — отказ в приёме врача, задержки с записью на консультацию, проблемы с лекарственным обеспечением, а также вопросы, связанные с организацией работы поликлиник и больниц.
Все поступающие обращения рассматриваются оперативно. Цель инициативы — не только зафиксировать проблему, но и помочь в её решении, а также способствовать повышению качества
Разрушаем миф о питании! 🚫➡️✅
Миф: «Чтобы похудеть, нужно отказаться от ужина».
Знакомо? Многие до сих пор в это верят. Но это ошибка! ❌
Правда: Пропуск приёма пищи, особенно вечером:
🌀 Замедляет метаболизм — организм переходит в режим экономии энергии.
🌀 Приводит к ночному жору или перееданию на следующий день.
🌀 Ухудшает сон — голодный человек спит беспокойно.
Что делать?
🍽️ Ужинайте! Но правильно: за 2–3 часа до сна.
🐟 Выбирайте лёгкую белковую пищу: творог, рыба, курица, яйца, овощи.
💡 Помните: Важно не «когда», а «что» и «сколько».
Ужинайте с умом — худейте с пользой для здоровья! 💚
#мифыопитании #ужин #метаболизм #разоблачение #ппсоветы #похудение #здоровы
Миф: «Чтобы похудеть, нужно отказаться от ужина».
Знакомо? Многие до сих пор в это верят. Но это ошибка! ❌
Правда: Пропуск приёма пищи, особенно вечером:
🌀 Замедляет метаболизм — организм переходит в режим экономии энергии.
🌀 Приводит к ночному жору или перееданию на следующий день.
🌀 Ухудшает сон — голодный человек спит беспокойно.
Что делать?
🍽️ Ужинайте! Но правильно: за 2–3 часа до сна.
🐟 Выбирайте лёгкую белковую пищу: творог, рыба, курица, яйца, овощи.
💡 Помните: Важно не «когда», а «что» и «сколько».
Ужинайте с умом — худейте с пользой для здоровья! 💚
#мифыопитании #ужин #метаболизм #разоблачение #ппсоветы #похудение #здоровы
👩🏼⚕️Как оценить состояние организма по ключевым показателям?
Оценка состояния организма – важная задача для поддержания здоровья. В этом посте мы рассмотрим ключевые показатели, которые помогут вам оценить общее состояние здоровья и выявить возможные проблемы.
✔️ Ещё больше полезной информации вы узнаете, перейдя по qr-коду.
Подробнее – в карточках.
Оценка состояния организма – важная задача для поддержания здоровья. В этом посте мы рассмотрим ключевые показатели, которые помогут вам оценить общее состояние здоровья и выявить возможные проблемы.
✔️ Ещё больше полезной информации вы узнаете, перейдя по qr-коду.
Подробнее – в карточках.
загрузка
Показать ещёЛевая колонка
О бизнесе
Медицинская услуга
📌Официальный канал 🏥
г. Хабаровск, к-л ДОС (Большой Аэродром),д.42А;
ул. Воровского, д.12
📞«горячей линии» 89143118174; 89242037297
☎️Call-центр: (4212) 235623,236221; 228841, 229057
https://vk.com/poliklinikaZHDkhv
https://ok.ru/poliklinikazhdkhv
- 84212235623
- Квартал ДОС (Большой аэродром), д. 42А, Хабаровск
Фото из альбомов
Ссылки на группу
1 538 участников