Предыдущая публикация
Фильтр
С 1 января 2026 года страховые пенсии кубанцев проиндексированы на 7,6%
Новые цифры:
Стоимость 1 индивидуального пенсионного коэффициента (ИПК) — 156,76 ₽
Фиксированная выплата страховой пенсии — 9584,69 ₽
Индексация прошла беззаявительно — никаких заявлений подавать не нужно!
Условия для назначения страховой пенсии по старости в 2026 году:
Пенсионный возраст: 64 года (мужчины), 59 лет (женщины)
Стаж: 15 лет
Минимальное количество ИПК: 30
Если остались вопросы, то всегда можно обратиться в единый контакт-центр СФР 8(800)100-00-01 или лично в клиентскую службу Отделения СФР по Краснодарскому краю.
Подписывайтесь на наш канал в MAХ и будьте в курсе всех мер соцподдержки в н
Новые цифры:
Стоимость 1 индивидуального пенсионного коэффициента (ИПК) — 156,76 ₽
Фиксированная выплата страховой пенсии — 9584,69 ₽
Индексация прошла беззаявительно — никаких заявлений подавать не нужно!
Условия для назначения страховой пенсии по старости в 2026 году:
Пенсионный возраст: 64 года (мужчины), 59 лет (женщины)
Стаж: 15 лет
Минимальное количество ИПК: 30
Если остались вопросы, то всегда можно обратиться в единый контакт-центр СФР 8(800)100-00-01 или лично в клиентскую службу Отделения СФР по Краснодарскому краю.
Подписывайтесь на наш канал в MAХ и будьте в курсе всех мер соцподдержки в н
Чтобы очки не потели
• Мыльный раствор: промойте линзы мягким мылом или шампунем, дайте им высохнуть или аккуратно протрите салфеткой из микрофибры. Это создаст тонкую защитную пленку;
• Специальные средства (антифоги): используйте спреи, гели или салфетки с пометкой «Anti-fog», которые продаются в оптиках;
• Пена для бритья: нанесите каплю пены на линзы, разотрите и насухо вытрите мягкой тканью;
• Положение на носу: сдвиньте очки чуть дальше от глаз — это улучшит циркуляцию воздуха между лицом и линзами;
• Микрофибра: всегда носите с собой чистую салфетку из микрофибры, так как обычные ткани могут поцарапать защитное покрытие;
• Гидрофобное покрытие: при покупке новых очков выбирайте линзы
• Мыльный раствор: промойте линзы мягким мылом или шампунем, дайте им высохнуть или аккуратно протрите салфеткой из микрофибры. Это создаст тонкую защитную пленку;
• Специальные средства (антифоги): используйте спреи, гели или салфетки с пометкой «Anti-fog», которые продаются в оптиках;
• Пена для бритья: нанесите каплю пены на линзы, разотрите и насухо вытрите мягкой тканью;
• Положение на носу: сдвиньте очки чуть дальше от глаз — это улучшит циркуляцию воздуха между лицом и линзами;
• Микрофибра: всегда носите с собой чистую салфетку из микрофибры, так как обычные ткани могут поцарапать защитное покрытие;
• Гидрофобное покрытие: при покупке новых очков выбирайте линзы
Пришло смс с кодом
… который вы не запрашивали. Злоумышленники пытаются взломать ваш аккаунт, зная логин или пароль. Это может относиться к сервису «Госуслуги», онлайн-банку и др.
• Никому не сообщайте код. Даже если звонят и представляются сотрудниками банка, полиции или техподдержки — настоящие специалисты никогда не запрашивают коды из смс;
• Не переходите по ссылкам из этого сообщения, если они там есть. Это может быть фишинг для кражи данных;
• Проверьте свои аккаунты. Если в смс указан конкретный сервис (Госуслуги, банк), зайдите в официальное приложение или на сайт и проверьте историю входов и активные сессии;
• Смените пароль, если доступ к аккаунту не потерян. Он уже скомпрометир
… который вы не запрашивали. Злоумышленники пытаются взломать ваш аккаунт, зная логин или пароль. Это может относиться к сервису «Госуслуги», онлайн-банку и др.
• Никому не сообщайте код. Даже если звонят и представляются сотрудниками банка, полиции или техподдержки — настоящие специалисты никогда не запрашивают коды из смс;
• Не переходите по ссылкам из этого сообщения, если они там есть. Это может быть фишинг для кражи данных;
• Проверьте свои аккаунты. Если в смс указан конкретный сервис (Госуслуги, банк), зайдите в официальное приложение или на сайт и проверьте историю входов и активные сессии;
• Смените пароль, если доступ к аккаунту не потерян. Он уже скомпрометир
Крещенская вода
Это одна из главных святынь года. Освещенной вода становится святой после молитвы и погружения креста, символизирует очищение от грехов.
Праздник начинается в ночь с 18 на 19 января. Тогда и начинается Великое освящение воды. Верующие просят духовной поддержки, направляют мысли и намерения на важные жизненные решения, набирают воду и чувствуют обновление, ясность, внутреннюю опору.
Приходите в храм с бутылками чистой воды для освящения или набирайте ее в церкви. Не забывайте о родных и близких, которые по какой-то причине не смогли прийти на службу – захватите тару и для них.
Сохраняйте благодушие, даже в очереди. Берите небольшие бутылочки (одной такой должно хватить н
Это одна из главных святынь года. Освещенной вода становится святой после молитвы и погружения креста, символизирует очищение от грехов.
Праздник начинается в ночь с 18 на 19 января. Тогда и начинается Великое освящение воды. Верующие просят духовной поддержки, направляют мысли и намерения на важные жизненные решения, набирают воду и чувствуют обновление, ясность, внутреннюю опору.
Приходите в храм с бутылками чистой воды для освящения или набирайте ее в церкви. Не забывайте о родных и близких, которые по какой-то причине не смогли прийти на службу – захватите тару и для них.
Сохраняйте благодушие, даже в очереди. Берите небольшие бутылочки (одной такой должно хватить н
Если кто-то заболел
На юг пришли морозы. Старайтесь избегать переохлаждения, которое подрывает иммунитет. Если у кого-то из домочадцев появились признаки простуды:
☕ Выделите заболевшему отдельную комнату и посуду. Если это невозможно, старайтесь соблюдать дистанцию более метра;
👫 Ограничьте контакты до минимума. Это особенно касается лиц с хроническими заболеваниями;
❄ Чаще проветривайте помещение (каждые 2 часа);
💧 Мойте руки и проводите дезинфекцию поверхностей специальными средствами;
😷 Используйте маски при уходе за больным, промывайте нос солевым раствором.
Будьте здоровы!
#пенсионерыюга #здоровье #простуда #грипп #гонконгскийгрипп #ОРВИ #ковид #наздоровье #лайфхак #лайф
На юг пришли морозы. Старайтесь избегать переохлаждения, которое подрывает иммунитет. Если у кого-то из домочадцев появились признаки простуды:
☕ Выделите заболевшему отдельную комнату и посуду. Если это невозможно, старайтесь соблюдать дистанцию более метра;
👫 Ограничьте контакты до минимума. Это особенно касается лиц с хроническими заболеваниями;
❄ Чаще проветривайте помещение (каждые 2 часа);
💧 Мойте руки и проводите дезинфекцию поверхностей специальными средствами;
😷 Используйте маски при уходе за больным, промывайте нос солевым раствором.
Будьте здоровы!
#пенсионерыюга #здоровье #простуда #грипп #гонконгскийгрипп #ОРВИ #ковид #наздоровье #лайфхак #лайф
Когда убирать елку
После Старого Нового года уже можно.
Наши традиции часто противоречивы. Согласно самой распространенной – убрать дерево нужно перед Крещением, чтобы оно не символизировало увядание. Этот ритуал совпадает с очищением дома перед праздником.
Затягивать до конца января не рекомендуется, чтобы не «замораживать» энергию.
Те, кто хочет дольше сохранить праздничное настроение, убирают ель после 19 января.
Если живая елка начала сильно осыпаться или ветки стали коричневого цвета, ждать уже нельзя. Сухая хвоя пожароопасна.
Снимайте украшения в определенном порядке: сначала игрушки, потом мишура и гирлянды. Укладывайте шары в коробки с перегородками или оборачивайте бумагой.
После Старого Нового года уже можно.
Наши традиции часто противоречивы. Согласно самой распространенной – убрать дерево нужно перед Крещением, чтобы оно не символизировало увядание. Этот ритуал совпадает с очищением дома перед праздником.
Затягивать до конца января не рекомендуется, чтобы не «замораживать» энергию.
Те, кто хочет дольше сохранить праздничное настроение, убирают ель после 19 января.
Если живая елка начала сильно осыпаться или ветки стали коричневого цвета, ждать уже нельзя. Сухая хвоя пожароопасна.
Снимайте украшения в определенном порядке: сначала игрушки, потом мишура и гирлянды. Укладывайте шары в коробки с перегородками или оборачивайте бумагой.
Один из самых загадочных праздников
Старый новый год (Щедрый вечер, Меланьин день) отмечается несмотря на все календарные реформы. Наши предки подводили итоги года: посещали церковь, мысленно просили прощения у близких.
В этот день принято было накрывать богатый ужин. Главным блюдом был поросенок – символ достатка. Также на стол подавали кутью (сочиво) с изюмом, маслом, орехами. Готовили вареники с творогом, пироги с разными (в т.ч. мясными начинками), блины.
Приглашение гостей и красивая одежда были непременными атрибутами праздника, который встречали с хорошим настроением, поздравляли друзей и родных.
Вечером 13-го января принято было щедровать, а утром 14-го посевать. В жилище рассы
Старый новый год (Щедрый вечер, Меланьин день) отмечается несмотря на все календарные реформы. Наши предки подводили итоги года: посещали церковь, мысленно просили прощения у близких.
В этот день принято было накрывать богатый ужин. Главным блюдом был поросенок – символ достатка. Также на стол подавали кутью (сочиво) с изюмом, маслом, орехами. Готовили вареники с творогом, пироги с разными (в т.ч. мясными начинками), блины.
Приглашение гостей и красивая одежда были непременными атрибутами праздника, который встречали с хорошим настроением, поздравляли друзей и родных.
Вечером 13-го января принято было щедровать, а утром 14-го посевать. В жилище рассы
Финансовая безопасность в период святок
Праздники приносят не только радость и веселое времяпрепровождение, но и риски в сфере финансовой безопасности. Пользователи мессенджеров, вдохновленные атмосферой волшебства, могут стать целью мошенников, которые работают без перерывов и выходных.
В мессенджерах активно распространяются сообщения от «магов», «ведьм» и «экстрасенсов», предлагающих различные гадания и обряды. «Специалисты» обещают исполнить мечты, помочь в сложных жизненных ситуациях, излечить от тяжелых болезней, приманить богатство.
В ходе онлайн-сеанса клиент начинает делиться своими переживаниями и горестями. Как только мошенник понимает серьезность проблемы, он сообщает, что дл
Праздники приносят не только радость и веселое времяпрепровождение, но и риски в сфере финансовой безопасности. Пользователи мессенджеров, вдохновленные атмосферой волшебства, могут стать целью мошенников, которые работают без перерывов и выходных.
В мессенджерах активно распространяются сообщения от «магов», «ведьм» и «экстрасенсов», предлагающих различные гадания и обряды. «Специалисты» обещают исполнить мечты, помочь в сложных жизненных ситуациях, излечить от тяжелых болезней, приманить богатство.
В ходе онлайн-сеанса клиент начинает делиться своими переживаниями и горестями. Как только мошенник понимает серьезность проблемы, он сообщает, что дл
Плавное возвращение к будням
К новому году многие подходят не в лучшей форме, и восстановление требует времени. Праздники часто сопровождаются не только радостью, но и стрессом — покупки подарков, приготовления еды, бесконечные гости.
Во время длинных выходных мы легко забываем о режиме: поздние подъемы, отсутствие привычных графиков и дел, просмотр телепередач ночью. Вернуть привычный распорядок непросто.
После бурного застолья, долгожданных выходных и веселых встреч возвращение к работе и привычной рутине может показаться испытанием. Чтобы сделать переход к рабочей обстановке более комфортным, попробуйте воспользоваться нашими рекомендациями:
⏰ Восстановите режим. Старайтесь постепенн
К новому году многие подходят не в лучшей форме, и восстановление требует времени. Праздники часто сопровождаются не только радостью, но и стрессом — покупки подарков, приготовления еды, бесконечные гости.
Во время длинных выходных мы легко забываем о режиме: поздние подъемы, отсутствие привычных графиков и дел, просмотр телепередач ночью. Вернуть привычный распорядок непросто.
После бурного застолья, долгожданных выходных и веселых встреч возвращение к работе и привычной рутине может показаться испытанием. Чтобы сделать переход к рабочей обстановке более комфортным, попробуйте воспользоваться нашими рекомендациями:
⏰ Восстановите режим. Старайтесь постепенн
Сохраняем молодость мозга
Людям серебряного возраста свойственно ухудшение когнитивных способностей. Память, скорость восприятия информации, рассуждений снижаются даже без деменции. Эти несколько практик помогут поддерживать мозг в тонусе:
• Спорт. Любой, тот что по силам. Это могут быть прогулки, плавание, скандинавская ходьба, йога и настольный теннис. Регулярная физическая активность насыщает клетки кислородом, помогает лучше думать, поддерживать хорошее настроение;
• Головоломки. С цифрами, буквами, на грамматическое и пространственное мышление, рабочую и эпизодическую память. Те, кто каждый день решает головоломки, демонстрируют лучшие когнитивные способности в любом возрасте;
• Нас
Людям серебряного возраста свойственно ухудшение когнитивных способностей. Память, скорость восприятия информации, рассуждений снижаются даже без деменции. Эти несколько практик помогут поддерживать мозг в тонусе:
• Спорт. Любой, тот что по силам. Это могут быть прогулки, плавание, скандинавская ходьба, йога и настольный теннис. Регулярная физическая активность насыщает клетки кислородом, помогает лучше думать, поддерживать хорошее настроение;
• Головоломки. С цифрами, буквами, на грамматическое и пространственное мышление, рабочую и эпизодическую память. Те, кто каждый день решает головоломки, демонстрируют лучшие когнитивные способности в любом возрасте;
• Нас
загрузка
Показать ещёЛевая колонка
О бизнесе
Банк
Группа создана Банком «Кубань Кредит» в рамках политики «С заботой о старшем поколении!», не носит рекламный характер. Это территория позитивного взгляда на жизнь и активного долголетия!
- Краснодар
Фото из альбомов