♔♕♖Роман Пеков♔♕♖

Последний визит: 1 ноя 2017

Фильтр

Заметки Увлечения

♔♕♖Роман Пеков♔♕♖

11 июл 2017

Как заниматься спортом 312 дней в году

Несколько советов, которые помогут
приучить себя к регулярным тренировкам..

1. Найдите причину

Если вы хотите заниматься спортом каждый день, но никакой чёткой
мотивации у вас нет, вы вскоре забросите тренировки. Может, вы хотите
впечатлить потенциальных романтических партнёров или чувствовать себя более
энергичным и продуктивным? Может, вам просто надоело задыхаться, когда вы
поднимаетесь по лестнице? Выберите для себя какую-то причину и
не забывайте о ней.

2. Занимайтесь каждый
день в одно и то же время

Бывало ли с вами такое: вы решили заниматься трижды в неделю, но никак
не можете найти время? А всё потому, что постоянно приходится
обдумывать,