Предыдущая публикация
Фильтр
Подсчет калорий - метод, который работает #областнаястоматологиятюмень
Подсчёт калорий — это понятный и эффективный способ осознанно управлять своим питанием. Мы учитываем, сколько энергии получаем с пищей и сколько тратим в течение дня. Когда человек понимает свой реальный калораж, питание перестаёт быть хаотичным. Появляется контроль, а вместе с ним предсказуемый результат.
Этот метод основан на базовых физиологических принципах. Вес, самочувствие и уровень энергии напрямую зависят от баланса между поступающими и расходуемыми калориями. Подсчёт помогает увидеть скрытые «лишние» калории, которые накапливаются в перекусах, напитках и порциях «на глаз».
Подсчёт калорий важен ещё и т
Подсчёт калорий — это понятный и эффективный способ осознанно управлять своим питанием. Мы учитываем, сколько энергии получаем с пищей и сколько тратим в течение дня. Когда человек понимает свой реальный калораж, питание перестаёт быть хаотичным. Появляется контроль, а вместе с ним предсказуемый результат.
Этот метод основан на базовых физиологических принципах. Вес, самочувствие и уровень энергии напрямую зависят от баланса между поступающими и расходуемыми калориями. Подсчёт помогает увидеть скрытые «лишние» калории, которые накапливаются в перекусах, напитках и порциях «на глаз».
Подсчёт калорий важен ещё и т
Алкоголь может усиливать тревожность! #областнаястоматоллогиятюмень
Если на следующий день после употребления алкоголя появляется внезапное беспокойство, внутреннее напряжение или необъяснимый страх, это может быть связано не с внешними обстоятельствами, а с воздействием алкоголя на организм.
Помимо привычных симптомов похмелья алкоголь нередко вызывает так называемую похмельную тревожность. Она возникает из-за влияния этанола на нервную систему, резких перепадов гормонов, обезвоживания и чувства вины за поступки, совершенные в состоянии опьянения. В таком состоянии сложно сосредоточиться, принимать решения и быть эмоционально устойчивым.
Попытка справиться с тревогой с помощью повт
Если на следующий день после употребления алкоголя появляется внезапное беспокойство, внутреннее напряжение или необъяснимый страх, это может быть связано не с внешними обстоятельствами, а с воздействием алкоголя на организм.
Помимо привычных симптомов похмелья алкоголь нередко вызывает так называемую похмельную тревожность. Она возникает из-за влияния этанола на нервную систему, резких перепадов гормонов, обезвоживания и чувства вины за поступки, совершенные в состоянии опьянения. В таком состоянии сложно сосредоточиться, принимать решения и быть эмоционально устойчивым.
Попытка справиться с тревогой с помощью повт
📊 Сводка по неотложной стоматологической помощи #областнаястоматологиятюмень
С 30 декабря 2025 года по 12 января 2025 года за неотложной стоматологической помощью в Областную стоматологическую поликлинику обратились 2 965 человек.
За этот период было выполнено:
🔺 981 удаление зубов;
🔺 98 случаев пульпита и 51 раскрытие зуба (оказана первая помощь).
❗ Неотложная стоматологическая помощь оказывается только при острой боли и направлена на её снятие. Полное стоматологическое лечение в рамках неотложной помощи не проводится! После купирования боли пациентам рекомендуется обратиться к врачу-стоматологу для дальнейшего планового лечения.
Неотложная стоматологическая помощь оказывается кругл
С 30 декабря 2025 года по 12 января 2025 года за неотложной стоматологической помощью в Областную стоматологическую поликлинику обратились 2 965 человек.
За этот период было выполнено:
🔺 981 удаление зубов;
🔺 98 случаев пульпита и 51 раскрытие зуба (оказана первая помощь).
❗ Неотложная стоматологическая помощь оказывается только при острой боли и направлена на её снятие. Полное стоматологическое лечение в рамках неотложной помощи не проводится! После купирования боли пациентам рекомендуется обратиться к врачу-стоматологу для дальнейшего планового лечения.
Неотложная стоматологическая помощь оказывается кругл
С 12 по 18 января в Тюмени проходит Неделя продвижения активного образа жизни #областнаястоматологиятюмень
Наше тело создано для движения. Когда мы двигаемся, улучшается работа сердца и лёгких, мозг получает больше кислорода, снижается уровень стресса и риск хронических заболеваний. Даже обычная ходьба запускает процессы, которые буквально продлевают жизнь.
Меньше движения, замедляется обмен веществ, слабеют мышцы и больше усталости.
Больше движения — больше энергии, лучше самочувствие и яснее голова.
Наше тело создано для движения. Когда мы двигаемся, улучшается работа сердца и лёгких, мозг получает больше кислорода, снижается уровень стресса и риск хронических заболеваний. Даже обычная ходьба запускает процессы, которые буквально продлевают жизнь.
Меньше движения, замедляется обмен веществ, слабеют мышцы и больше усталости.
Больше движения — больше энергии, лучше самочувствие и яснее голова.
❄️Собираетесь окунуться в прорубь? Помните о безопасности!
Совсем скоро наступит один из главных православных праздников — Крещение Господне. Традиционно в этот день многие планируют погрузиться в холодную воду.
Чтобы всё прошло безопасно, важно соблюдать несколько правил. Подробнее читайте в карточках ➡️
Совсем скоро наступит один из главных православных праздников — Крещение Господне. Традиционно в этот день многие планируют погрузиться в холодную воду.
Чтобы всё прошло безопасно, важно соблюдать несколько правил. Подробнее читайте в карточках ➡️
😷 Простой план защиты от простуды и гриппа
Основной путь заражения — воздушно-капельный, но вирус можно «подхватить» через руки или поверхности.
Ваши главные помощники:
✅ питание: ешьте овощи, фрукты, мясо, рыбу, крупы;
✅ активность: движение и закаливание;
✅ отдых: полноценный сон и меньше стресса;
✅ гигиена: мойте руки, носите маску в толпе.
❗️Помните: любые лекарства для профилактики должен назначать врач, а антибиотики не действуют на вирусы и могут навредить при ОРВИ.
Берегите себя и близких — здоровье начинается с профилактики.
Основной путь заражения — воздушно-капельный, но вирус можно «подхватить» через руки или поверхности.
Ваши главные помощники:
✅ питание: ешьте овощи, фрукты, мясо, рыбу, крупы;
✅ активность: движение и закаливание;
✅ отдых: полноценный сон и меньше стресса;
✅ гигиена: мойте руки, носите маску в толпе.
❗️Помните: любые лекарства для профилактики должен назначать врач, а антибиотики не действуют на вирусы и могут навредить при ОРВИ.
Берегите себя и близких — здоровье начинается с профилактики.
В новогодние праздники многие проводят время на свежем воздухе, выбирая активный зимний отдых. Чтобы катание на коньках, сноубордах и тюбингах приносило только радость, важно соблюдать простые правила безопасности и выбирать оборудованные места для отдыха.
Подробнее об безопасном активном отдыхе — читайте в карточках.
Подробнее об безопасном активном отдыхе — читайте в карточках.
С наступающим Рождеством Христовым! 💫
В этот тихий и светлый праздник особенно ясно ощущается чудо, простое и настоящее, очень честное, близкое… именно в Рождество хочется быть искренними, бережными и внимательными друг к другу.
Пусть в каждом сердечке станет тише и теплее. Пусть в домах будет мир, в душах свет, а вера даст нам силы сохранять человечность и надежду даже в непростые времена.
И пусть любовь, та самая, рождественская, тихая и всепобеждающая, окажется сильнее всего, что стремится её отменить.
С Рождеством Христовым 🤍
В этот тихий и светлый праздник особенно ясно ощущается чудо, простое и настоящее, очень честное, близкое… именно в Рождество хочется быть искренними, бережными и внимательными друг к другу.
Пусть в каждом сердечке станет тише и теплее. Пусть в домах будет мир, в душах свет, а вера даст нам силы сохранять человечность и надежду даже в непростые времена.
И пусть любовь, та самая, рождественская, тихая и всепобеждающая, окажется сильнее всего, что стремится её отменить.
С Рождеством Христовым 🤍
загрузка
Показать ещёЛевая колонка
О бизнесе
Госорганизация
Данная группа является аккаунтом, представляющим Государственное автономное учреждение здравоохранения Тюменской области "Областная стоматологическая поликлиника".
Группа создана для размещения и предоставления справочной информации в области стоматологии пользователям социальной сети.
- 8(3452) 562601
- ул.50 лет октября д.70 строение 1, Тюмень