Предыдущая публикация
Фильтр
Пью и толстею: почему люди набирают вес от пустых калорий алкоголя?
✅В одном грамме этилового спирта содержится 7 килокалорий, это немало, если учесть, что в 1 грамме белка 4 килокалории. Больше только в жире – 9 килокалорий. Например, на 100 граммов водки приходится порядка 235 килокалорий.
✅Самыми калорийными считаются крепкие спиртные напитки – коньяк, водка, виски и различные сладкие коктейли. Одна порция «Маргариты» может «забрать» треть суточного калоража. Пол-литровая бутылка светлого пива содержит примерно 216 килокалорий.
✅Конечно, если человек остановится на одной дозе алкоголя, большой беды не будет. Но такое происходит нечасто. Увы, не каждый может контролировать употребление
✅В одном грамме этилового спирта содержится 7 килокалорий, это немало, если учесть, что в 1 грамме белка 4 килокалории. Больше только в жире – 9 килокалорий. Например, на 100 граммов водки приходится порядка 235 килокалорий.
✅Самыми калорийными считаются крепкие спиртные напитки – коньяк, водка, виски и различные сладкие коктейли. Одна порция «Маргариты» может «забрать» треть суточного калоража. Пол-литровая бутылка светлого пива содержит примерно 216 килокалорий.
✅Конечно, если человек остановится на одной дозе алкоголя, большой беды не будет. Но такое происходит нечасто. Увы, не каждый может контролировать употребление
19–25 января — Неделя популяризации подсчёта калорий! 🍎📊
А вы когда-нибудь пробовали считать калории? Не для строгой диеты, а просто из интереса — чтобы лучше понимать, что мы едим и как это работает?
Эта неделя — идеальный повод начать! Подсчёт калорий — это не про ограничения, а про осознанность. Как спидометр в машине помогает не превысить скорость, так и учёт калорий помогает держать руку на пульсе своего питания.
Почему это может быть полезно?
✅ Прозрачность: Вы точно знаете, из чего состоит ваш рацион.
✅ Гибкость: Можно вписать в меню любимый десерт, просто сбалансировав остальные приёмы пищи.
✅ Достижение целей: Хотите похудеть, набрать массу или просто поддержать форму? Это отли
А вы когда-нибудь пробовали считать калории? Не для строгой диеты, а просто из интереса — чтобы лучше понимать, что мы едим и как это работает?
Эта неделя — идеальный повод начать! Подсчёт калорий — это не про ограничения, а про осознанность. Как спидометр в машине помогает не превысить скорость, так и учёт калорий помогает держать руку на пульсе своего питания.
Почему это может быть полезно?
✅ Прозрачность: Вы точно знаете, из чего состоит ваш рацион.
✅ Гибкость: Можно вписать в меню любимый десерт, просто сбалансировав остальные приёмы пищи.
✅ Достижение целей: Хотите похудеть, набрать массу или просто поддержать форму? Это отли
Дорогие друзья!
✔Сегодня мы отмечаем один из самых светлых праздников — Крещение Господне! Этот день символизирует очищение, возрождение и новое начало. Пусть в ваших сердцах будет мир и радость, а в домах царит тепло и душевное спокойствие.
🎉Желаем вам здоровья, счастья и любви, пусть каждый день будет наполнен только положительными эмоциями. Поздравляем с Крещением!
#ОГБУЗРакитянскаяЦРБ
✔Сегодня мы отмечаем один из самых светлых праздников — Крещение Господне! Этот день символизирует очищение, возрождение и новое начало. Пусть в ваших сердцах будет мир и радость, а в домах царит тепло и душевное спокойствие.
🎉Желаем вам здоровья, счастья и любви, пусть каждый день будет наполнен только положительными эмоциями. Поздравляем с Крещением!
#ОГБУЗРакитянскаяЦРБ
Продолжает свою работу единый федеральный чат Комитета семей воинов Отечества по оказанию медико-психологической поддержки семьям и участникам специальной военной операции (СВО) в круглосуточном режиме.
В чате работает команда опытных высококвалифицированных медицинских психологов, которые оказывают бесплатные медико-психологические консультации по различным тревожным состояниям. Общение в чате анонимное, без запроса персональных данных. Обратиться в чат может житель любого региона страны в круглосуточном формате, независимо от часового пояса.
Сегодня запрос на цифровой формат общения, когда не надо идти к психологу. За год работы чата специалистами отработано более 22 000 индивидуальных
В чате работает команда опытных высококвалифицированных медицинских психологов, которые оказывают бесплатные медико-психологические консультации по различным тревожным состояниям. Общение в чате анонимное, без запроса персональных данных. Обратиться в чат может житель любого региона страны в круглосуточном формате, независимо от часового пояса.
Сегодня запрос на цифровой формат общения, когда не надо идти к психологу. За год работы чата специалистами отработано более 22 000 индивидуальных
Сочетание физических нагрузок и алкоголя💪🥃
⚡Алкогольные напитки содержат этанол — вещество, которое токсично для организма в любых дозах. После его попадания в организм, он быстро всасывается в кровоток, и уже через несколько минут начинает циркулировать по всем системам.
💥Алкоголь - дегидратант. Попадая в организм, он посягает на главный источник нашего здоровья - жидкость. Организм пытается переработать и быстрее вывести этанол, поэтому активирует повышение количества выделения мочи. В итоге человек быстро теряет жидкость, а это очень вредно для мышц. Когда организм обезвожен, он начинает расходовать внутренние запасы.
💥Во время физических упражнений сердце и сосуды испытывают повыш
⚡Алкогольные напитки содержат этанол — вещество, которое токсично для организма в любых дозах. После его попадания в организм, он быстро всасывается в кровоток, и уже через несколько минут начинает циркулировать по всем системам.
💥Алкоголь - дегидратант. Попадая в организм, он посягает на главный источник нашего здоровья - жидкость. Организм пытается переработать и быстрее вывести этанол, поэтому активирует повышение количества выделения мочи. В итоге человек быстро теряет жидкость, а это очень вредно для мышц. Когда организм обезвожен, он начинает расходовать внутренние запасы.
💥Во время физических упражнений сердце и сосуды испытывают повыш
Новогодние каникулы с пользой👨⚕🏣👩⚕
В ходе зимних каникул ученики медицинского класса, организованного на базе СОШ №1, имели возможность ознакомиться с работой реанимационного отделения.
Главная медицинская сестра Евгения Новикова провела рассказала ребятам об основных направлениях медицинской помощи в условиях круглосуточного стационара, включая перевод пациента в отделение реанимации.
Она уделила отдельное внимание оснащенности реанимационного отделения:
✔ ультразвуковое исследование пациентов выполняется с помощью современного многофункционального аппарата УЗИ;
✔ рентгеновское исследование реанимационных пациентов выполняется с помощью передвижного рентген аппарата палатного;
✔для
В ходе зимних каникул ученики медицинского класса, организованного на базе СОШ №1, имели возможность ознакомиться с работой реанимационного отделения.
Главная медицинская сестра Евгения Новикова провела рассказала ребятам об основных направлениях медицинской помощи в условиях круглосуточного стационара, включая перевод пациента в отделение реанимации.
Она уделила отдельное внимание оснащенности реанимационного отделения:
✔ ультразвуковое исследование пациентов выполняется с помощью современного многофункционального аппарата УЗИ;
✔ рентгеновское исследование реанимационных пациентов выполняется с помощью передвижного рентген аппарата палатного;
✔для
⚡С 12 по 18 января Минздрав РФ проводит неделю продвижения активного образа жизни!
Низкая физическая активность, наряду с курением, избыточной массой тела, повышенным содержанием холестерина в крови и повышенным артериальным давлением, является независимым, самостоятельным фактором риска развития заболеваний. Низкая ФА увеличивает риск развития:
🔻Ишемической болезни сердца на 30 %
🔻Сахарного диабета 2 типа на 27 %.
🔻Рака толстого кишечника и рака молочной железы на 21-25 %
Основные рекомендации:
🔺Минимум 150-300 минут или минимум 75-150 минут интенсивной физической активности или эквивалентной комбинации в течение недели.
🔺Для получения дополнительных преимуществ для здоровья уве
Низкая физическая активность, наряду с курением, избыточной массой тела, повышенным содержанием холестерина в крови и повышенным артериальным давлением, является независимым, самостоятельным фактором риска развития заболеваний. Низкая ФА увеличивает риск развития:
🔻Ишемической болезни сердца на 30 %
🔻Сахарного диабета 2 типа на 27 %.
🔻Рака толстого кишечника и рака молочной железы на 21-25 %
Основные рекомендации:
🔺Минимум 150-300 минут или минимум 75-150 минут интенсивной физической активности или эквивалентной комбинации в течение недели.
🔺Для получения дополнительных преимуществ для здоровья уве
Уважаемые жители Ракитянского муниципального округа!
Примите во внимание: по интересующим вопросам, касающимся оказанию медицинской помощи населению вы можете звонить по дополнительному телефону: 8(47245)56-2-49.
Приём населения 9.01 осуществляется до 12 часов в поликлинике п. Ракитное, далее оказывать помощь будут специалисты приемного отделения.
С 12.01 возобновляем работу Ракитянской ЦРБ в штатном режиме.
Примите во внимание: по интересующим вопросам, касающимся оказанию медицинской помощи населению вы можете звонить по дополнительному телефону: 8(47245)56-2-49.
Приём населения 9.01 осуществляется до 12 часов в поликлинике п. Ракитное, далее оказывать помощь будут специалисты приемного отделения.
С 12.01 возобновляем работу Ракитянской ЦРБ в штатном режиме.
В Белгородской области работает чат-бот для записи к врачу в национальном мессенджере MAX
Сервис создан, чтобы упростить процесс записи на приём. Теперь не нужно звонить в регистратуру или заходить на портал Госуслуг. Всё делается прямо в мессенджере за несколько минут.
Через чат-бота можно записаться к врачу, проверить активные записи или отменить приём. Интерфейс простой и понятный для людей любого возраста.
Попробовать новый сервис и записаться к врачу можно по ссылке: https://clck.ru/3RBC3k.
Сервис создан, чтобы упростить процесс записи на приём. Теперь не нужно звонить в регистратуру или заходить на портал Госуслуг. Всё делается прямо в мессенджере за несколько минут.
Через чат-бота можно записаться к врачу, проверить активные записи или отменить приём. Интерфейс простой и понятный для людей любого возраста.
Попробовать новый сервис и записаться к врачу можно по ссылке: https://clck.ru/3RBC3k.
загрузка
Показать ещёЛевая колонка
О группе
Официальная группа ОГБУЗ "Ракитянская ЦРБ"
- +7(47245)55-5-82
- 309310, Белгородская обл, поселок Ракитное, ул Пролетарская, зд 81, пос. Ракитное (Ракитянский район)
Скрыть информацию
Фото из альбомов