Центр медицинской профилактики
ЗОЖ
Фильтр
🌟 Физическая активность: ключ к ментальному здоровью!
В нашем быстро меняющемся мире забота о ментальном здоровье становится не менее важной, чем забота о физическом состоянии. Одним из самых эффективных способов поддерживать психоэмоциональное равновесие является регулярная физическая активность. Давайте разберёмся, почему это так важно!
🏃♀️ Эндорфины — гормоны счастья!
Когда мы занимаемся спортом, наш организм вырабатывает эндорфины — природные "антидепрессанты". Они помогают улучшить настроение, снизить уровень стресса и повысить общую жизненную энергию.
🧘♂️ Снижение тревожности и депрессии
Исследования показывают, что физическая активность может быть столь же эффективной, ка
В нашем быстро меняющемся мире забота о ментальном здоровье становится не менее важной, чем забота о физическом состоянии. Одним из самых эффективных способов поддерживать психоэмоциональное равновесие является регулярная физическая активность. Давайте разберёмся, почему это так важно!
🏃♀️ Эндорфины — гормоны счастья!
Когда мы занимаемся спортом, наш организм вырабатывает эндорфины — природные "антидепрессанты". Они помогают улучшить настроение, снизить уровень стресса и повысить общую жизненную энергию.
🧘♂️ Снижение тревожности и депрессии
Исследования показывают, что физическая активность может быть столь же эффективной, ка
👉Физическая активность для подростков: почему важно вести активный образ жизни с раннего возраста.
Физическая активность - одно из важнейших составляющих здорового образа жизни. Она способна не только улучшить физическое здоровье, укрепить защитные силы организма, повысить работоспособность, но также избавить от излишнего нервного напряжения и стресса.
🔹После физической активности повышается уровень эндорфинов и, соответственно, настроение и уверенность в себе, своих силах и возможностях. Все это особенно необходимо подростку в период его взросления и становления. И чем больше ребенок будет двигаться, тем больше пользы это принесет его здоровью.
🔻Как же приобщить подростка к регулярной
Физическая активность - одно из важнейших составляющих здорового образа жизни. Она способна не только улучшить физическое здоровье, укрепить защитные силы организма, повысить работоспособность, но также избавить от излишнего нервного напряжения и стресса.
🔹После физической активности повышается уровень эндорфинов и, соответственно, настроение и уверенность в себе, своих силах и возможностях. Все это особенно необходимо подростку в период его взросления и становления. И чем больше ребенок будет двигаться, тем больше пользы это принесет его здоровью.
🔻Как же приобщить подростка к регулярной
❄️ Зима - это не повод отказываться от активного образа жизни!
Когда за окном метель и мороз, многие из нас склонны прятаться под теплым пледом с чашкой горячего чая. Но разве это значит, что нужно забыть о спорте и активных развлечениях? Вовсе нет! Зима открывает перед нами множество уникальных возможностей для поддержания физической активности и улучшения настроения.
🏂 Зимние виды спорта: Катание на лыжах, сноуборде или коньках - отличный способ не только поддерживать форму, но и получать удовольствие от зимних пейзажей. Природа в это время года особенно красива, а свежий воздух заряжает энергией!
🚶♀️ Прогулки на свежем воздухе: Даже простая прогулка по заснеженным паркам может стат
Когда за окном метель и мороз, многие из нас склонны прятаться под теплым пледом с чашкой горячего чая. Но разве это значит, что нужно забыть о спорте и активных развлечениях? Вовсе нет! Зима открывает перед нами множество уникальных возможностей для поддержания физической активности и улучшения настроения.
🏂 Зимние виды спорта: Катание на лыжах, сноуборде или коньках - отличный способ не только поддерживать форму, но и получать удовольствие от зимних пейзажей. Природа в это время года особенно красива, а свежий воздух заряжает энергией!
🚶♀️ Прогулки на свежем воздухе: Даже простая прогулка по заснеженным паркам может стат
загрузка
Показать ещёЛевая колонка
О группе
Мы рады приветствовать вас на странице Воронежского областного клинического центра медицинской профилактики (бюджетного учреждения здравоохранения Воронежской области).
Следить за здоровьем не просто важно, но и очень полезно! Ведь научившись понимать свой организм, можно контролировать настроение и вовремя замечать недомогания, а значит поводов для беспокойства будет в разы меньше!
Мы - хотим помочь вам сохранить ваше здоровье и активность, жить долго и счастливо!
На странице вы не только ознакомитесь с работой центра, нашими акциями и мероприятиями, но и сможете получить много полезной и важной информации о факторах риска развития различных заболеваний, профилактике болезней!
- (473) 212-59-88
- Варейкиса, 70, Воронеж
Скрыть информацию
Фото из альбомов