Хотим мы этого или нет, но мы каждым действием строим свое тело
⠀
👉 Если мы едим тортик, кушаем сосиски с майонезом и т. д. - мы накапливаем жир (и в первую очередь в проблемных местах).
⠀
👆Если мы сегодня откажемся от конфетки, заменим сосиску на мясо и сделаем зарядку (тренировку), то мы положим маленький кирпичик в образование мышц, разгоним лимфу по телу, дадим передышку органам для восстановления.
⠀
❓Просто задавайте сами себе сегодня вопрос: «Что я сейчас делаю для своего тела?»
⠀
Даже если вы всегда были с лишним весом или вес появился в последние годы, вы можете измениться до неузнаваемости!
⠀
Чтобы измениться не нужно много денег, не нужны супер тренировки, не нужно СЕКРЕТНЫХ се