╰დ╮ ╭დ╯☆Нинуля ╰დ╮ ╭დ╯☆

Веду марафоны стройности.Если ты готова/готов изменить свою жизнь в лучшую сторону и достичь своих целей, присоединяйся!

Последний визит: вчера 19:10

Фильтр

Заметки Увлечения

╰დ╮ ╭დ╯☆Нинуля ╰დ╮ ╭დ╯☆

7 июл

Новинки 💣

╰დ╮ ╭დ╯☆Нинуля ╰დ╮ ╭დ╯☆

24 июн

💃 *ДЕВОЧКИ* *ВНИМАНИЕ* , *ОТКРЫВАЮ НАБОР В МАРАФОН СУШКА💃*

‼️‼️💯% РЕЗУЛЬТАТ ‼️
Потеря веса от 2 до 7 кг💪
Марафон будет проходить в отдельном чате 💃💃💃

✅ 🏃🏼‍♀️ *СТАРТ 14 июля
*7 ДНЕЙ* 🏃🏼‍♀️
Для участия Необходимо:
✅ 2 коробки коктейля + Драйн

*ТАК ЖЕ:*
✅ электронные весы ✅сантиметровая лента
✅ отличное настроение

Пишите мне в группу или в личку ✍🏻

🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺
Девочки кто с нами 💪💪💪💪💪 и хочет себе доказать ‼️
*ЧТО МЫ МОЖЕМ ИЗМЕНИТЬ ВСЁ И ДОЙТИ ДО СВОЕЙ 🎯*

╰დ╮ ╭დ╯☆Нинуля ╰დ╮ ╭დ╯☆

24 июн

**🔥 ФИНАЛ МАРАФОНА "ОГУРЧИК"! 🔥**

Наш 7-дневный марафон завершён, и вот они – реальные результаты 19 смельчаков, которые доказали: даже за неделю можно добиться крутых изменений!

**🏆 ТОП-3 ПОБЕДИТЕЛЕЙ (по % потери веса):**

🥇 **Кравцова Настя**
▸ **-10,79%** (7,0 кг)
▸ 64,9 кг → 57,9 кг
"Это невероятно! Теперь верю, что всё возможно!"

🥈 **Лопатина Марина**
▸ **-6,15%** (4,95 кг)
▸ 80,5 кг → 75,55 кг
"Чувствую лёгкость и гордость за себя!"

🥉 **Илясова Надежда**
▸ **-4,75%** (3,1 кг)
▸ 65,3 кг → 62,2 кг
"Первый шаг к цели – и такой результат!"

**💪 ЛИДЕРЫ ПО СБРОШЕННЫМ КГ:**
1. Алексенко Оля: **-4,7 кг**
2. Ментыбаева Елена: **-3,9 кг**
3. Дерев

╰დ╮ ╭დ╯☆Нинуля ╰დ╮ ╭დ╯☆

20 июн

### **Нужен ли мужчинам коллаген?**
**Не просто нужен — жизненно необходим!**

🙎🏻‍♂️ Мужчины чаще подвержены высоким физическим нагрузкам, а значит, их опорно-двигательный аппарат требует особой защиты. **Коллаген** — это «строительный каркас» для суставов, хрящей и костей, который предотвращает их преждевременное изнашивание.

❗️ **Важно:** после 30 лет выработка коллагена снижается **у всех** — и у женщин, и у мужчин. Но последствия этого процесса для мужского организма часто недооценивают:

🔹 **Внешние признаки:** морщины, потеря чёткого овала лица, дряблость кожи.
🔹 **Внутренние изменения:**
- Хрупкость костей и медленное восстановление после травм.
- Истирание суставо

На этом пока всё

Войдите в ОК, чтобы посмотреть всю ленту