Вероника Дрёмова (Крашенинникова)

Последний визит: 25 янв

Фильтр

Заметки Увлечения

7 июн

Правильное Питание - путь к гармонии

ПОЛЕЗНОЕ И ПРОСТОЕ УПРАЖНЕНИЕ ДЛЯ ИЗБАВЛЕНИЯ ОТ БОЛИ В СПИНЕ И УЛУЧШЕНИЯ ОСАНКИ

Это упражнение поможет снять напряжение в мышцах спины, вытянуть позвоночник, уменьшить боль, предотвратить сколиоз, улучшить осанку и кровообращение. Сутулость нарушает работу внутренних органов: сдавливает грудную клетку, что негативно влияет на лёгкие, печень и сердце. Регулярные занятия облегчат симптомы при грыжах, протрузиях и болях в спине, а также станут профилактикой обострений.
▪️Как выполнять упражнение:
1. Сядьте на пол, вытянув ноги перед собой. Разведите их на 5–10 см.
2. Сверните полотенце или одеяло в валик и положите под колени.
3. Положите подушку на ноги.
4. Наклонитесь верхней частью тела к

Вероника Дрёмова (Крашенинникова)

29 мая

Правильное Питание - путь к гармонии

▫️КРАСНАЯ РЫБА - ЭТО ОДИН ИЗ ЛУЧШИХ ИСТОЧНИКОВ БЕЛКА И НАСЫЩЕННЫХ ЖИРОВ

Рыба богата полезными жирами, которые положительно влияют на женскую красоту и здоровье. Они укрепляют ногти, улучшают состояние кожи и волос. Эти жиры необходимы даже тем, кто стремится похудеть. Все знают о пользе рыбьего жира и Омега-3, но здесь они содержатся в чистом виде.
При похудении важно соблюдать норму потребления жиров. Она составляет 0,8 г на килограмм веса, но не менее 35 г и не более 60 г в сутки.
Для поддержания веса рекомендуется употреблять примерно 1 г жиров на килограмм массы тела.
Если же вы хотите набрать вес, норма увеличивается до 1–1,5 г на килограмм.

Вероника Дрёмова (Крашенинникова)

9 мая

Единая Россия — Ульяновская область

#ГероиВОВ #ЕР73
КРАШЕНИННИКОВ Иван Сергеевич родился 16 ноября 1918 года в деревне Попова Мельница. После окончания семилетней школы, в 1935-1939 годах учился в лесном техникуме. Потом был направлен работать помощником лесничего на Южный Урал. Участник Великой Отечественной войны. В армию призван в 1939 г. Служил в частях 2-го Дальневосточного фронта: в 101-й горно-стрелковой дивизии, в 103-м отдельном батальоне связи. В августе 1945 года участвовал в Северо-Курильской операции. Освобождал в составе морского десанта острова Шумшу, Парамушир. Награжден: орденом Славы 3-й степени, медалью «За победу над Японией». После демобилизации, с 1946 года, работал в Барышском лесничестве помощником лес

Вероника Дрёмова (Крашенинникова)

25 апр

Минприроды Ульяновской области

Ветеран Великой Отечественной войны и ветеран лесного хозяйства Иван Сергеевич Крашенинников

Для Ивана Сергеевича Крашенинникова, более сорока лет проработавшего в Базарносызганском лесничестве, лес стал делом всей жизни. Начатую в 1939 году трудовую деятельность прервала война, и Крашенинникова направили служить на Дальний Восток. За боевые заслуги он награжден орденом Славы третьей степени. Вернуться к любимой работе удалось лишь в феврале 1946 года в Барышском лесхозе. Время было тяжелое. Приходилось проводить не только заготовку древесины для разрушенного войной хозяйства, но также восстанавливать леса. Это сейчас используют специальную технику, а тогда все работы выполнялись вручную.