Наталья Алферова

🗝 Хочу поделиться с вами тремя простыми способами как вернуть себе ресурс и силы, они не про час медитации, они про «здесь и сейчас», между делом. 📍 1й способ Вы пьете кофе на бегу, завтракаете над клавиатурой, ужинаете перед телевизором. И от этого ваша пищеварительная система в стрессе — а это прямой путь к энергии «на короткой дистанции» и постоянной тяжести. Что делать: Следующий прием пищи, ешьте в тишине сама с собой, без телефона, и новостей, ни капли мыслей о работе, только вы и еда, почувствуйте вкус, насладитесь им. Как это работает и почему это важно – спустя 5-10 минут спокойного приема пиши, в мозг поступает сигнал: «ты в безопасности, можно переварить и главное усво

Вы стоите перед зеркалом, в отражении видите красивую женщину, макияж, ухоженные волосы. С виду, успешная и кажется, что счастливая женщина, но если присмотреться - вы видите свои грустные глаза. Что не так? И ответ приходит сразу ….. все не так. 👉🏻 Пустота и усталость,… которую не спасают ни массажи, ни путешествия. Боже, куда делась та легкость? И тут же осознаете, что это результат ваших же обязательств, которые вы взвалили на себя и живете с ними уже много лет потому что «так надо», «кто кроме меня». ‼️ И ваше тело уже давно все чувствует, терпит и в самый не подходящий момент выстреливает - каким не будь неприятным заболеванием. К сожалению, так работает психосоматика.