🥝РЕЦЕПТЫ ПП🥝
Простые рецепты, бесплатная группа Стройности , ссылка в закрепе 👇
Предыдущая публикация
Левая колонка
Последний визит: 17 мая 2025
Фильтр
ФОРЕЛЬ ПОД СЫРОМ
🔸ИНГРЕДИЕНТЫ:
форель (или другая морская рыба) - 1 кг
яйцо - 4 шт
сыр нежирный - 100 гр
йогурт натур. - 4 ст. л.
соль, перец - по вкусу
🔸ПРИГОТОВЛЕНИЕ:
Взбить яйца, добавить тертый сыр, йогурт, посолить, поперчить.
Стейки форели выложить на противень, застеленный пергаментом, полить смесью из яиц.
Запекать рыбу при 220 градусах 15–20 минут.
🔥КБЖУ на 100 грамм: 116.5/ 18/ 4.5/ 0.5
МИЛЫЕ ДЕВУШКИ ,ЖЕНЩИНЫ😊
⁉️Хотите похудеть?🤔
⁉️Не знаете как изменить свою фигуру?👙👙👙
❤️Тогда вам к нам!!!!🏃🏃🏃
Наш БЕСПЛАТНЫЙ ЧАТ ПРАВИЛЬНОГО ПИТАНИЯ🍒🍎🥦🥒🥑🍆🍍🌶️🍏 ждёт вас!
👯Группа для девочек 👯
Ссылка на Предварительный Чат в закреплённом сообщении 👆👆👆
🔸ИНГРЕДИЕНТЫ:
форель (или другая морская рыба) - 1 кг
яйцо - 4 шт
сыр нежирный - 100 гр
йогурт натур. - 4 ст. л.
соль, перец - по вкусу
🔸ПРИГОТОВЛЕНИЕ:
Взбить яйца, добавить тертый сыр, йогурт, посолить, поперчить.
Стейки форели выложить на противень, застеленный пергаментом, полить смесью из яиц.
Запекать рыбу при 220 градусах 15–20 минут.
🔥КБЖУ на 100 грамм: 116.5/ 18/ 4.5/ 0.5
МИЛЫЕ ДЕВУШКИ ,ЖЕНЩИНЫ😊
⁉️Хотите похудеть?🤔
⁉️Не знаете как изменить свою фигуру?👙👙👙
❤️Тогда вам к нам!!!!🏃🏃🏃
Наш БЕСПЛАТНЫЙ ЧАТ ПРАВИЛЬНОГО ПИТАНИЯ🍒🍎🥦🥒🥑🍆🍍🌶️🍏 ждёт вас!
👯Группа для девочек 👯
Ссылка на Предварительный Чат в закреплённом сообщении 👆👆👆
ГРИБНОЙ ТАРТ НА КАРТОФЕЛЬНОМ ТЕСТЕ
⠀
🔸ИНГРЕДИЕНТЫ:
Основа:
отварной картофель - 450 гр
сыр - 50 гр
яйцо - 1 шт
мука - 50 гр
Начинка:
грибы - 700 гр
лук - 1 шт
Заливка:
Ийогурт или нежирная сметана - 150 гр
яйцо - 2 шт
🔸ПРИГОТОВЛЕНИЕ:
Картофель пюрировать, добавить сыр, яйцо и муку, перемешать и замесить мягкое нежное тесто.
Для начинки грибы и лук нарезать и потушить в сковороде. Соль и перец по вкусу.
Для заливки взбить яйца со сметаной. Остудить грибы и перемешать с заливкой. Распределить тесто руками по форме тарта с бортами и влить начинку.
Выпекать в духовке при 180С около 45мин.
🔥КБЖУ на 100 грамм: 82/5/3/8
МИЛЫЕ ДЕВУШКИ ,ЖЕНЩИНЫ😊
⁉️Хотите похудеть?🤔
⁉️Не знаете
⠀
🔸ИНГРЕДИЕНТЫ:
Основа:
отварной картофель - 450 гр
сыр - 50 гр
яйцо - 1 шт
мука - 50 гр
Начинка:
грибы - 700 гр
лук - 1 шт
Заливка:
Ийогурт или нежирная сметана - 150 гр
яйцо - 2 шт
🔸ПРИГОТОВЛЕНИЕ:
Картофель пюрировать, добавить сыр, яйцо и муку, перемешать и замесить мягкое нежное тесто.
Для начинки грибы и лук нарезать и потушить в сковороде. Соль и перец по вкусу.
Для заливки взбить яйца со сметаной. Остудить грибы и перемешать с заливкой. Распределить тесто руками по форме тарта с бортами и влить начинку.
Выпекать в духовке при 180С около 45мин.
🔥КБЖУ на 100 грамм: 82/5/3/8
МИЛЫЕ ДЕВУШКИ ,ЖЕНЩИНЫ😊
⁉️Хотите похудеть?🤔
⁉️Не знаете
ЯГОДНОЕ СУФЛЕ на кефире.
⠀
🔸ИНГРЕДИЕНТЫ:
кефир - 300 мл (1%)
ягоды - 100 гр (у меня черника)
желатин - 10 гр
вода - 30 мл
подсластитель - по вкусу
⠀
🔸ПРИГОТОВЛЕНИЕ:
Замочить в воде желатин до набухания. Ягоды с кефиром взбить блендером.
Набухший желатин подогреть в микроволновке импульсами по 10 секунд до полного растворения. Добавить к пюре подсластитель, желатин и ещё раз спюрировать всю массу блендером.
Далее на максимальной скорости взбить суфле миксером до увеличения в объеме и более светлого цвета (~ 5 минут).
Разложить по формам и убрать в холодильник до застывания.
🔥КБЖУ на 100 грамм: 45/4,1/0,8/4,5
Приятного аппетита!
📈Целая система похудения, которая включает много полезн
⠀
🔸ИНГРЕДИЕНТЫ:
кефир - 300 мл (1%)
ягоды - 100 гр (у меня черника)
желатин - 10 гр
вода - 30 мл
подсластитель - по вкусу
⠀
🔸ПРИГОТОВЛЕНИЕ:
Замочить в воде желатин до набухания. Ягоды с кефиром взбить блендером.
Набухший желатин подогреть в микроволновке импульсами по 10 секунд до полного растворения. Добавить к пюре подсластитель, желатин и ещё раз спюрировать всю массу блендером.
Далее на максимальной скорости взбить суфле миксером до увеличения в объеме и более светлого цвета (~ 5 минут).
Разложить по формам и убрать в холодильник до застывания.
🔥КБЖУ на 100 грамм: 45/4,1/0,8/4,5
Приятного аппетита!
📈Целая система похудения, которая включает много полезн
На этом пока всё
Войдите в ОК, чтобы посмотреть всю ленту
182
- Евгения ГасановаКраснодар
- Лена СентяковаКраснодар
- Анастасия БородинаКраснодар
- Шкафы Кухни Краснодарский крайКраснодар
- Екатерина НагорневаКраснодар