Предыдущая публикация
Фильтр
Добавлено видео
00:06
#рубрика #полезнознать
До сих пор регулярно сталкиваетесь с убеждениями людей в том, что «пэпэ – это дорого!»🤷♀️
Я сейчас не буду говорить о том, что зачастую полуфабрикаты стоят дороже качественного мяса, или что порция овощного салата выходит дешевле пачки чипсов – я буду говорить о бюджетных аналогах пп-продуктов⬇️
🔹Семга vs Скумбрия
Семга легко усваивается организмом, содержит полезные кислоты, богата витаминами, макро- и микроэлементами. Но именно Омега-3 делает ее «суперфудом». Но получить Омега-3 можно не только из семги)
Скумбрия содержит достаточно не только Омега-3, но и иода, магния, цинка, витамина A, D и других полезных веществ. Она регулирует уровень гормонов,
До сих пор регулярно сталкиваетесь с убеждениями людей в том, что «пэпэ – это дорого!»🤷♀️
Я сейчас не буду говорить о том, что зачастую полуфабрикаты стоят дороже качественного мяса, или что порция овощного салата выходит дешевле пачки чипсов – я буду говорить о бюджетных аналогах пп-продуктов⬇️
🔹Семга vs Скумбрия
Семга легко усваивается организмом, содержит полезные кислоты, богата витаминами, макро- и микроэлементами. Но именно Омега-3 делает ее «суперфудом». Но получить Омега-3 можно не только из семги)
Скумбрия содержит достаточно не только Омега-3, но и иода, магния, цинка, витамина A, D и других полезных веществ. Она регулирует уровень гормонов,
Добавлено видео
🔴 Уже совсем скоро 🔴
‼️‼️‼️ СТАРТ 15 АВГУСТА‼️‼️‼️
🔥 Новый марафон стройности в проекте "Эволюция" 🔥
Этот поток будет немного другого формата. Именно для всех желающих, мы снизили цену на марафон. Сделали её более гибкой, что-бы у каждой красавицы была возможность изменить что то в себе ⭐️
❤️ Условия обновлённые! ❤️
👉 вход 500р;
👉 поддержка 24/7;
👉 команда единомышленников;
👉 спорт;
👉 мотивирующие конкурсы;
👉 проверка питания ежедневно.
‼️ Ждём именно тебя в своей команде ‼️
Ставим ➕ в комментариях и мы внесём тебя группу Марафона
‼️‼️‼️ СТАРТ 15 АВГУСТА‼️‼️‼️
🔥 Новый марафон стройности в проекте "Эволюция" 🔥
Этот поток будет немного другого формата. Именно для всех желающих, мы снизили цену на марафон. Сделали её более гибкой, что-бы у каждой красавицы была возможность изменить что то в себе ⭐️
❤️ Условия обновлённые! ❤️
👉 вход 500р;
👉 поддержка 24/7;
👉 команда единомышленников;
👉 спорт;
👉 мотивирующие конкурсы;
👉 проверка питания ежедневно.
‼️ Ждём именно тебя в своей команде ‼️
Ставим ➕ в комментариях и мы внесём тебя группу Марафона
ПЕРЕЕДАЮ ВЕЧЕРОМ. Что делать?
Думаю, хорошее начало поста для пятницы вечером 😅
Во-первых, напомню, что вообще-то иногда переесть - это нормально, а вот переедать регулярно - такой себе звоночек.
Как избежать вечерних перееданий?
▪️Есть только то, что нравится, чего хочется.
Если думаешь, что тебе хочется только лишь тортиков и пицц, у меня для тебя плохие новости - ты совершенно себя не слышишь.
Если ешь только потому что «это надо есть», «это полезно» итд, то у меня опять для тебя плохие новости - переедаешь из-за того, что тебе промыли мозг «правильным питанием».
▪️Есть полноценную еду
Это о том, что если ты весь день кусочничаешь, перекусываешь, то это будет вести к перееданию,
Думаю, хорошее начало поста для пятницы вечером 😅
Во-первых, напомню, что вообще-то иногда переесть - это нормально, а вот переедать регулярно - такой себе звоночек.
Как избежать вечерних перееданий?
▪️Есть только то, что нравится, чего хочется.
Если думаешь, что тебе хочется только лишь тортиков и пицц, у меня для тебя плохие новости - ты совершенно себя не слышишь.
Если ешь только потому что «это надо есть», «это полезно» итд, то у меня опять для тебя плохие новости - переедаешь из-за того, что тебе промыли мозг «правильным питанием».
▪️Есть полноценную еду
Это о том, что если ты весь день кусочничаешь, перекусываешь, то это будет вести к перееданию,
загрузка
Показать ещёЛевая колонка
О группе
Проект «ЭВОЛЮЦИЯ» рассчитан на год.
📌 2024 - первый сезон🔥
📌В проекте 12 марафонов.
📌В месяц один марафон
📌 Один марафон длится 14 дней.
👌Январский марафон называется
«ИЗГНАНИЕ ОЛИВЬЕ »
📌Вы можете участвовать во всех, и в конце года на выпускном вечере получить подарки и призы от нашей команды🔥
📌А можете принять участие в одном попробовать и испытать удачу, выиграть денежный приз 💰
🔥Обменяем жир на деньги 🔥
👉3 ПРИЗОВЫХ ДЕНЕЖНЫХ МЕСТА
(по коллажу)
👉БЕЗ ДОБАВОК
(только обычное доступное питание)
👉ЭКСПЕРТЫ в области питания, психологии, красоты, и здоровья приглашённые спикеры (будут прямые эфиры, а так же их запись)
👉СПОРТ индивидуально
- Иркутск
Скрыть информацию
Фото из альбомов