Наталья Мицкевич помогу похудеть

Последний визит: 26 янв

Фильтр

Заметки Увлечения

16 янв

Проект которые поможет разобраться в питании от и до!

На проекте мы разберем 10 ключевых тем по питанию:
• белки, как они влияют на снижение веса
• жиры, почему нехватка правильных жиров приводит к срывам на сладкое
• углеводы, сахар, гликемический индекс, молочка
• обмен веществ и как разогнать метаболизм
• кишечник, клетчатка, микробиом - здоровая пищеварительная система
• как читать этикетки, еда вне дома, как пережить отпуск и не набрать вес
• принцип здоровой тарелки и типичные ошибки снижения веса, двойная ловушка в питании, круг диет
• циркадные ритмы, все про сон и стресс, снижаем уровень стресса
• все про витамины и дефициты, как восполнить
• психологические проблемы лиш

Наталья Мицкевич помогу похудеть

12 янв

Набор в группу похудения!
Наша система -это не просто "марафон похудейка" на 10/20/30 дней -это системный подход к изменению:
• всего рациона который предполагает восполнение дефицитов по белку, клетчатка, витаминов, минералов, воды
• мышления относительно еды
• привычек в питании навсегда
• окружения которое сильно на нас влияет
Мы работаем на результат! Поэтому пройдя школу сбалансированного питания мы можем говорить про долгосрочный результат по весам и самочувствию.
С 19 января идет набор новых участниц в проект изменения мышления, привычек и образа жизни под контролем опытного консультанта по питанию (опыт 12 лет)!
Ставь + или пиши в личку, напишу подробности про проект 😍