Министерство здравоохранения Оренбургской области

🩺 Лучший способ оставаться здоровым – своевременное прохождение диспансеризации и профилактических медицинских осмотров. Многие заболевания на ранних стадиях не дают о себе знать, а делать выводы только на основании симптомов – непрофессионально и неправильно. Национальный проект «Продолжительная и активная жизнь» помогает россиянам держать свое здоровье под контролем – этому способствует развитие системы регулярной диспансеризации. По данным Минздрава России, около 70% граждан, прошедших профилактические обследования, имеют как минимум один фактор риска развития неинфекционных заболеваний. Это подчёркивает значимость диспансеризации как ключевого инструмента раннего выявления угроз здоровью. 🌐 Присоединяйтесь к нам в MAX 

🍏 Врачи по медицинской профилактике рассказали, можно ли есть после 18:00 В Оренбуржье в рамках нацпроекта «Продолжительная и активная жизнь» проводится Неделя популяризации подсчета калорий. Миф о том, что после 18:00 нельзя есть, существует с нами уже не один десяток лет. Его можно услышать от мамы, бабушки, подруги. Почему же он до сих пор остается таким популярным? Наш организм не смотрит на часы и ему совсем не важно сколько сейчас времени, у него нет встроенного будильника, который прозвенит в 18:01 и скажет, что теперь вся еда пойдет только в жир. 📍 С точки зрения физиологии, все намного сложнее. Инсулин (гормон поджелудочной железы) контролирует движение молекул жира от одного приема пищи до другого, которые попадают внутрь или покидают жировые клетки. Однако эта функция не влияет на то, сколько жира в конечном счете отправится на хранение в жировую ткань. Жир начинает откладываться только тогда, когда поступление энергии превышает ее расход. Ни время приема пищи, ни отдельный гормон не могут изменить этот принцип. Если до 18:00 часов вы уже успели съесть суточную норму своих калорий и при этом ваша физическая активность такая же, как и обычно, это не приведет к желаемому результату похудения. А ограничение только увеличит вероятность сорваться и поесть перед сном. ▶ Итак, избыточная масса тела формируется из-за длительного энергетического дисбаланса: когда человек долгое время потребляет калорий больше, чем расходует. Именно это, а не время приема пищи влияет на массу и качество нашего тела. Почему же еда всегда становится «виноватой»? Не из-за времени суток, а из-за обстоятельств. К вечеру человек нередко приходит домой уставшим, а в течение рабочего дня часто не соблюдается режим питания, перекусы «на бегу», стресс, дедлайны, недосып. В итоге проблема не в том, что человек поел вечером, а в том, как прошёл его день. Строгий запрет на еду после 18:00 даёт обратный эффект. Он усиливает чувство голода, повышает тревожность вокруг еды и нередко заканчивается ночными срывами или перееданием на следующий день. ✅ Гораздо важнее не часы, а регулярность питания, состав рациона и образ жизни в целом. И да! После 18.00 есть можно, если в ближайшие 2-3 часа вы не планируете ночной сон. 🌐 Присоединяйтесь к нам в MAX 

🚁 Несмотря на сильные морозы, оренбургская санавиация пришла на помощь пациенту с тяжелыми ожогами из Ташлинского района Медицина — это всегда работа на передовой, но бывают случаи, когда спасение жизни превращается в настоящую спецоперацию. 👍 Коллектив Ташлинской районной больницы выражает глубокую признательность всем, кто принял участие в экстренной эвакуации больного с тяжелыми термическими поражениями. Ситуация была критической: большой процент ожогов требовал немедленной госпитализации в специализированный центр. Ситуацию осложняли суровые погодные условия — столбик термометра опустился до отметки -27 градусов. Несмотря на экстремальный мороз, экипаж оренбургской санавиации принял решение о вылете. 👨‍⚕👩‍⚕ Мы говорим огромное спасибо врачу-анестезиологу-реаниматологу Андрею Федичеву и медицинской сестре-анестезисту Наталье Трушовой и всем тем, кто участвовал в этой нелегкой задаче. Ваша выдержка, профессионализм и умение оказывать помощь в тесной кабине вертолета при таких температурах — это настоящий подвиг. Благодаря оперативным действиям медиков, пациент с 70% ожогов и термоингаляционной травмой на аппаратной искусственной вентиляции легких был доставлен в Оренбург в кратчайшие сроки. Этот случай еще раз доказал: когда профессионалы работают в одной связке, никакие капризы природы не могут помешать спасению человеческой жизни. Спасибо вам за ваш труд и неравнодушие! #санавиацияОренбург

💖 Признательны за высокую оценку работы медицинского персонала Областной инфекционной больницы. Ваши слова благодарности очень важны для медицинских работников🌹 #спасибодоктор #благодарностьмедицинскимработникам #оокиб #инфекционнаябольницаОренбург

🙅 Крепкая связь с алкоголем делает тебя слабым: в России стартует кампания по борьбе с алкогольной зависимостью В последние годы в нашей стране наблюдается планомерное снижение объемов потребления алкоголя. По данным ВЦИОМ, с декабря 2020 по август 2024 года количество людей, которые не пьют алкоголь или стали меньше его употреблять, выросло с 48% до 65%. Этому во многом способствовала информированность людей и те меры, которые реализуются по национальному проекту «Продолжительная и активная жизнь». В России реализуется целый комплекс мероприятий, который помогает в борьбе с потреблением алкогольной продукции. За время активной реализации антиалкогольных мер в период с 2008 по 2023 гг. потребление алкоголя сократилось с 15,7 до 8,63 литров этанола в год на душу населения. В целом по стране одновременно снижается потребление крепких алкогольных напитков: с 9,9 литров этанола в 2008 г. до 4,9 л в 2023 гг.

Нужно ли считать калории❓ Подсчёт калорий позволяет контролировать их поступление в организм из разных пищевых продуктов. Очень часто его используют в спортивном питании, т.к. спортсменам крайне важно контролировать свой вес, а также соотношение мышечной и жировой массы. Нужно ли считать калории в быту, рассказывает диетолог Областного центра общественного здоровья Наталья Динуллина. 🔢 При похудении подсчет калорий может быть хорошим подспорьем в контроле рациона в соотношении с уровнем физической активности. Тем не менее, эта методика подходит далеко не всем. Те, кому нравится держать всё под контролем и вести заметки, такой метод может приносить удовольствие и давать определённый результат. Однако для тревожных людей с нарушениями пищевого поведения постоянный подсчёт калорий вкупе с ежедневными взвешиваниями становится порой началом эффекта йо-йо: когда строгие ограничения заканчиваются срывами с последующим осуждением себя. Намного важнее не «втолкнуть» рацион в какую-то норму цифр, а подобрать разнообразный и сбалансированный продуктовый набор, а также научиться слышать сигналы голода и насыщения: 🔹 не есть, просто потому что грустно, потому что неловко отказать 🔹 не доедать, когда уже насытились 🔹 принимать пищу медленно без гаджетов, чтобы мозг был полностью сосредоточен на пищеварении. А ещё двигаться! И это не про изнуряющие тренировки в тренажёрном зале. Выйти на одну остановку раньше, припарковаться дальше, пройти пару этажей по лестнице, иногда отрываться от рабочего места, если ваша работа сидячая. Более интересной работой будет ведение дневника питания, в котором вы указываете, когда и что именно было съедено и выпито. Почему это важно? Иногда человек набирает вес из-за нарушенного режима питания или наличия множества перекусов, которые он не считает за приёмы пищи, будь то стакан кофе с молоком, бутылка сладкой газированной воды или круассан.

Крещенские купания в Оренбуржье прошли без происшествий Для обеспечения безопасности жизни и здоровья людей в официальных местах массового купания в Оренбурге, Орске и Бузулуке 18-19 января было организовано дежурство оренбургских бригад скорой медицинской помощи. За эти дни ни одного обращения за медицинской помощью к медикам, дежурившим у купелей, не поступало.

Что такое калории❓ Все мы слышали о калориях, но эти единицы до сих пор представляются чем-то эфемерным. Что такое калории и почему их считают, рассказывает диетолог Областного центра общественного здоровья Наталья Динуллина. ➡ Калория – это реальная физическая величина. Она обозначает такое количество энергии, которое тратится на нагрев 1 г воды на 1˚С. Компоненты нашей пищи, такие как белки, жиры и углеводы, имеют разную калорийность. Так 1 г белков и углеводов даёт 4 ккал энергии, а жиры относятся к самым калорийным – 9 ккал/1 г. Поскольку наш организм – открытая система, то для него актуален первый закон термодинамики (внутренняя энергия открытой системы изменяется настолько, сколько было передано ей энергии извне за вычетом совершённой системой работой над внешними телами). Энергию извне мы получаем из пищевых продуктов, а тратим её частично на поддержание работы организма и в большей степени на совершение движений. Если поступление и расход находятся в балансе, то вес не меняется, если повышается потребление и снижается расход, то человек набирает вес. 🔹 Однако не всё так просто. Сам момент подсчёта калорийности может быть затруднителен, ведь она меняется в зависимости от степени зрелости плодов, способа кулинарной обработки и особенностей хранения продукта. Также важно, из какого преимущественно компонента состоит пища, например, белковая пища забирает 1/5 энергии на переваривание, в то время как жировая – до 3%. Кроме того, сколько энергии по факту поступит в организм зависит также от индивидуальных особенностей. Человек с развитой мышечной массой будет сильнее расходовать полученную энергию на обеспечение мышц. У пожилых людей замедлен обмен веществ, а значит меньше калорий уйдёт на нужды организма. Не менее важно состояние кишечной микробиоты: в норме микроорганизмы усваивают часть веществ из пищи, при нарушении состава микробиоты эти вещества могут поступать в организм и повышать общую калорийность продукта.

🏥 Изменения в диспансеризации и сроках ожидания медицинской помощи в 2026 году ➡️ В 2026 году впервые в диспансеризации станет доступно исследование крови для выявления рисков сердечно-сосудистых заболеваний. Теперь каждый гражданин в возрасте 18–40 лет может сдать анализ на липопротеин (а), который является индикатором повышенного риска раннего атеросклероза, инфарктов и инсультов. ➡️ Также в диспансеризацию с этого года включается оценка липидного профиля, куда входит обследование на общий холестерин, холестерин липидов высокой и низкой плотности, триглицериды. В возрасте от 18 до 39 лет анализ проводится один раз в шесть лет, после 40 лет – один раз в три года. ➡️ Помимо исследований, в программе госгарантий обновили сроки ожидания медицинской помощи при подозрении на сердечно-сосудистое заболевание: 🔹 не более трех рабочих дней – сроки проведения консультаций врачей-специалистов; 🔹 не более семи рабочих дней – сроки проведения диагностических инструментальных и лабораторных исследований со дня их назначения; 🔹 семь рабочих дней – ожидание оказания специализированной (за исключением высокотехнологичной) медицинской помощи для пациентов с сердечно-сосудистыми заболеваниями со дня установления предварительного диагноза. 🌐 Присоединяйтесь к нам в MAX 

😷 19 января – День патологоанатома Их работа незаметна для населения, но при этом крайне необходима как докторам - клиницистам, так и пациентам. Ведь патологоанатом – это специалист, который, вопреки распространённому мнению, является «врачом для живых». Основная миссия специалистов данной службы – точная прижизненная диагностика. 🔬 Труд патологоанатома невероятно важен для каждого врача-клинициста. Патологоанатомы – настоящие стратеги и советчики докторов в борьбе за здоровье и жизни пациентов. Исследования патологоанатомов - это всегда профессионализм и объективность. А чтобы это было так, региональное министерство здравоохранения и администрация Бузулукской больницы скорой медицинской помощи им. академика Н.А. Семашко предпринимают максимум усилий для того, чтобы оснащение данных служб в составе медицинских учреждений оставалось на самом высоком, современном уровне. Патологоанатомическая служба Бузулукской больницы скорой медицинской помощи им. академика Н.А. Семашко – это современное, технически оснащённое и полностью укомплектованное специалистами структурное подразделение. 🔹 За минувший 2025 год специалисты выполнили 46 500 прижизненных исследований 9 250 пациентам, чтобы уточнить диагноз для коллег – онкологов, гинекологов, хирургов, врачей других специализаций. #ббсмп