Предыдущая публикация
Кто добавил бензин в наши любимые сладости?
Вы же не думаете, что яркие конфеты, газировка и жвачка сами по себе такие «аппетитные»? Это всё химия и красители, которые до сих пор разрешены, хотя должны лежать где-то рядом с надписью «Опасно! Не употреблять в пищу».
Если видим эти добавки - продукт отправляется в помойку:
🚨 Е102 (Тартразин) – вызывает аллергии, провоцирует гиперактивность у детей. Привет, желтый цвет в лимонадах и йогуртах.
🚨 Е110 (Солнечный закат) – может привести к крапивнице, астме и боли в животе. Да, это тот самый оранжевый цвет в мармеладе и газировке.
🚨 Е129 (Красный очаровательный) – звучит красиво, но в США его частично запретили из-за связи с онкологией. Вс
Всех Девочек с 8 МАРТА!
Сегодня поделюсь ВКУСНЫМи , а главное ПОЛЕЗНЫми РЕЦЕПТами К СТОЛУ
Сёмга в фольге
Калорийность: 140 ккал/100 г
Вам понадобятся:
стейк или филе сёмги (из расчёта 150-170 г на порцию);
крупная соль (можно использовать и экстру, но с крупной получится вкуснее);
перец;
оливковое масло;
сок лимона.
Смажьте фольгу маслом, рыбу немного посолите, поперчите и заверните в фольгу. Поставьте в духовку на 20 минут при температуре 200 градусов. Перед подачей на стол можно сбрызнуть сёмгу соком лимона – это придаст вкусу интересные нотки. Готово!
Сёмга содержит много витаминов, фосфора, кальция, способствует профилактике сердечно-сосудистых заболеваний и улучшает иммунитет.
При
РЕЦЕПТЫ К СТОЛУ !
Салат с рукколой, авокадо и сыром фета
Калорийность:190 ккал/100 г
Вам понадобятся:
руккола – 200 г;
помидоры черри – 200 г;
фета – 250-300 г;
авокадо – 2 шт.;
оливки без косточек – 200 г.;
соль, перец по вкусу;
оливковое масло;
сок лимона по желанию.
Разрежьте наполовину помидоры черри, очистите авокадо и нарежьте кубиками, нарежьте сыр фета кубиками. Разложите первым слоем рукколу, вторым – помидоры, далее – сыр, авокадо и оливки. Посолите и поперчите салат по вкусу, заправьте и оливковым маслом, и лимонным соком.
Руккола богата витаминами и минералами, авокадо улучшает пищеварение, сыр фета полезен для эндокринной и иммунной системы.
Приятного аппетита!!!
С 8 МАРТА всех девочек !
Рецепты к столу.
Куриные рулетики с шампиньонами
Калорийность: 168 ккал/100 г
Вам понадобятся:
куриное филе – 450 г;
шампиньоны – 150 г;
лук репчатый – 100 г;
сметана 10-15% – 2 столовые ложки;
чеснок – 2-3 зубчика;
петрушка и укроп;
соль, перец по вкусу.
Отбейте куриное филе до толщины 0,5 см. Поверхность мяса посолите и поперчите. Мелко нарежьте лук, держите его на среднем огне на сковороде в течение 2-4 минут. Нарезанные на тонкие пластинки шампиньоны выкладываем к луку. Жарим на среднем огне, пока вся жидкость не испарится, а грибы не подрумянятся.
Посолите и поперчите по вкусу. Смажьте сметаной слой филе, выдавленный чеснок распределяем по поверхности мяса. Р
Фильтр
Кто добавил бензин в наши любимые сладости?
Вы же не думаете, что яркие конфеты, газировка и жвачка сами по себе такие «аппетитные»? Это всё химия и красители, которые до сих пор разрешены, хотя должны лежать где-то рядом с надписью «Опасно! Не употреблять в пищу».
Если видим эти добавки - продукт отправляется в помойку:
🚨 Е102 (Тартразин) – вызывает аллергии, провоцирует гиперактивность у детей. Привет, желтый цвет в лимонадах и йогуртах.
🚨 Е110 (Солнечный закат) – может привести к крапивнице, астме и боли в животе. Да, это тот самый оранжевый цвет в мармеладе и газировке.
🚨 Е129 (Красный очаровательный) – звучит красиво, но в США его частично запретили из-за связи с онкологией. Вс
Вы же не думаете, что яркие конфеты, газировка и жвачка сами по себе такие «аппетитные»? Это всё химия и красители, которые до сих пор разрешены, хотя должны лежать где-то рядом с надписью «Опасно! Не употреблять в пищу».
Если видим эти добавки - продукт отправляется в помойку:
🚨 Е102 (Тартразин) – вызывает аллергии, провоцирует гиперактивность у детей. Привет, желтый цвет в лимонадах и йогуртах.
🚨 Е110 (Солнечный закат) – может привести к крапивнице, астме и боли в животе. Да, это тот самый оранжевый цвет в мармеладе и газировке.
🚨 Е129 (Красный очаровательный) – звучит красиво, но в США его частично запретили из-за связи с онкологией. Вс
Всех Девочек с 8 МАРТА!
Сегодня поделюсь ВКУСНЫМи , а главное ПОЛЕЗНЫми РЕЦЕПТами К СТОЛУ
Сёмга в фольге
Калорийность: 140 ккал/100 г
Вам понадобятся:
стейк или филе сёмги (из расчёта 150-170 г на порцию);
крупная соль (можно использовать и экстру, но с крупной получится вкуснее);
перец;
оливковое масло;
сок лимона.
Смажьте фольгу маслом, рыбу немного посолите, поперчите и заверните в фольгу. Поставьте в духовку на 20 минут при температуре 200 градусов. Перед подачей на стол можно сбрызнуть сёмгу соком лимона – это придаст вкусу интересные нотки. Готово!
Сёмга содержит много витаминов, фосфора, кальция, способствует профилактике сердечно-сосудистых заболеваний и улучшает иммунитет.
При
Сегодня поделюсь ВКУСНЫМи , а главное ПОЛЕЗНЫми РЕЦЕПТами К СТОЛУ
Сёмга в фольге
Калорийность: 140 ккал/100 г
Вам понадобятся:
стейк или филе сёмги (из расчёта 150-170 г на порцию);
крупная соль (можно использовать и экстру, но с крупной получится вкуснее);
перец;
оливковое масло;
сок лимона.
Смажьте фольгу маслом, рыбу немного посолите, поперчите и заверните в фольгу. Поставьте в духовку на 20 минут при температуре 200 градусов. Перед подачей на стол можно сбрызнуть сёмгу соком лимона – это придаст вкусу интересные нотки. Готово!
Сёмга содержит много витаминов, фосфора, кальция, способствует профилактике сердечно-сосудистых заболеваний и улучшает иммунитет.
При
РЕЦЕПТЫ К СТОЛУ !
Салат с рукколой, авокадо и сыром фета
Калорийность:190 ккал/100 г
Вам понадобятся:
руккола – 200 г;
помидоры черри – 200 г;
фета – 250-300 г;
авокадо – 2 шт.;
оливки без косточек – 200 г.;
соль, перец по вкусу;
оливковое масло;
сок лимона по желанию.
Разрежьте наполовину помидоры черри, очистите авокадо и нарежьте кубиками, нарежьте сыр фета кубиками. Разложите первым слоем рукколу, вторым – помидоры, далее – сыр, авокадо и оливки. Посолите и поперчите салат по вкусу, заправьте и оливковым маслом, и лимонным соком.
Руккола богата витаминами и минералами, авокадо улучшает пищеварение, сыр фета полезен для эндокринной и иммунной системы.
Приятного аппетита!!!
Салат с рукколой, авокадо и сыром фета
Калорийность:190 ккал/100 г
Вам понадобятся:
руккола – 200 г;
помидоры черри – 200 г;
фета – 250-300 г;
авокадо – 2 шт.;
оливки без косточек – 200 г.;
соль, перец по вкусу;
оливковое масло;
сок лимона по желанию.
Разрежьте наполовину помидоры черри, очистите авокадо и нарежьте кубиками, нарежьте сыр фета кубиками. Разложите первым слоем рукколу, вторым – помидоры, далее – сыр, авокадо и оливки. Посолите и поперчите салат по вкусу, заправьте и оливковым маслом, и лимонным соком.
Руккола богата витаминами и минералами, авокадо улучшает пищеварение, сыр фета полезен для эндокринной и иммунной системы.
Приятного аппетита!!!
С 8 МАРТА всех девочек !
Рецепты к столу.
Куриные рулетики с шампиньонами
Калорийность: 168 ккал/100 г
Вам понадобятся:
куриное филе – 450 г;
шампиньоны – 150 г;
лук репчатый – 100 г;
сметана 10-15% – 2 столовые ложки;
чеснок – 2-3 зубчика;
петрушка и укроп;
соль, перец по вкусу.
Отбейте куриное филе до толщины 0,5 см. Поверхность мяса посолите и поперчите. Мелко нарежьте лук, держите его на среднем огне на сковороде в течение 2-4 минут. Нарезанные на тонкие пластинки шампиньоны выкладываем к луку. Жарим на среднем огне, пока вся жидкость не испарится, а грибы не подрумянятся.
Посолите и поперчите по вкусу. Смажьте сметаной слой филе, выдавленный чеснок распределяем по поверхности мяса. Р
Рецепты к столу.
Куриные рулетики с шампиньонами
Калорийность: 168 ккал/100 г
Вам понадобятся:
куриное филе – 450 г;
шампиньоны – 150 г;
лук репчатый – 100 г;
сметана 10-15% – 2 столовые ложки;
чеснок – 2-3 зубчика;
петрушка и укроп;
соль, перец по вкусу.
Отбейте куриное филе до толщины 0,5 см. Поверхность мяса посолите и поперчите. Мелко нарежьте лук, держите его на среднем огне на сковороде в течение 2-4 минут. Нарезанные на тонкие пластинки шампиньоны выкладываем к луку. Жарим на среднем огне, пока вся жидкость не испарится, а грибы не подрумянятся.
Посолите и поперчите по вкусу. Смажьте сметаной слой филе, выдавленный чеснок распределяем по поверхности мяса. Р
Добавлено 10 фото в альбом
загрузка
Показать ещё