Предыдущая публикация
Левая колонка
Последний визит: 25 июл 2022
Фильтр
00:13
Знаете о правиле тарелки?🍽
⠀
💚Вы решили следовать здоровому питанию, а это значит, что в рационе нужно:⤵
⠀
🥗сочетать белки, жиры и углеводы в определенном соотношении;
⠀
🥗есть в соответствии с энергетическими потребностями;
⠀
🥗получать разнообразные питательные вещества из разных продуктов.
⠀
⭕Правило тарелки решает все три проблемы: баланс, умеренность и разнообразие.
🔴Правило тарелки позволяет:
🍽заметно увеличить количество овощей в рационе;
🍽даст возможность употреблять достаточно белков и круп;
🍽поможет контролировать количество и примерную калорийность пищи;
🍽сформировать привычку следить за своим питанием.
Давайте посмотрим, как выглядит тарелка.🟢🟢🟢
⠀
⠀
💚Вы решили следовать здоровому питанию, а это значит, что в рационе нужно:⤵
⠀
🥗сочетать белки, жиры и углеводы в определенном соотношении;
⠀
🥗есть в соответствии с энергетическими потребностями;
⠀
🥗получать разнообразные питательные вещества из разных продуктов.
⠀
⭕Правило тарелки решает все три проблемы: баланс, умеренность и разнообразие.
🔴Правило тарелки позволяет:
🍽заметно увеличить количество овощей в рационе;
🍽даст возможность употреблять достаточно белков и круп;
🍽поможет контролировать количество и примерную калорийность пищи;
🍽сформировать привычку следить за своим питанием.
Давайте посмотрим, как выглядит тарелка.🟢🟢🟢
⠀
00:16
00:20
00:49
На этом пока всё
Войдите в ОК, чтобы посмотреть всю ленту
1779
- Ирина Валиулина (Задворных)Алапаевск
- Ведущая Марина Багаутдинова (Сметанина)Екатеринбург
- Маргарита Sokolг. Каменск-Уральский (Свердловская область)
- СВЕТА КРОХАЛЕВАЕКАТЕРИНБУРГ
- Альфия ТулькибаеваЕкатеринбург
3
- Эльмаш1805 подписчиков
- УРАЛМАШ-ЭЛЬМАШ.РФ - новости района8686 подписчиков
- Наш Эльмаш (г. Екатеринбург)8987 подписчиков