Предыдущая публикация
Фильтр
Неделя популяризации подсчёта калорий🍏
Неделю с 19 по 25 января Министерство здравоохранения Российской Федерации объявило Неделей популяризации подсчёта калорий.
В эти дни мы хотим напомнить, что для поддержания здоровья и нормальной массы тела энергетическая ценность рациона человека должна соответствовать расходам.
РАСЧЁТ КАЛОРИЙ:
Советуем рассчитывать количество калорий с помощью формулы Харриса-Бенедикта.
Формула для мужчин:
88,36 + (13,4 × вес в кг) + (4,8 × рост в см) – (5,7 × возраст в годах).
Формула для женщин:
447,6 + (9,2 × вес в кг) + (3,1 × рост в см) – (4,3 × возраст в годах).
Далее выбираем нагрузку и умножаем полученную сумму на выбранное для вашей ак
Неделю с 19 по 25 января Министерство здравоохранения Российской Федерации объявило Неделей популяризации подсчёта калорий.
В эти дни мы хотим напомнить, что для поддержания здоровья и нормальной массы тела энергетическая ценность рациона человека должна соответствовать расходам.
РАСЧЁТ КАЛОРИЙ:
Советуем рассчитывать количество калорий с помощью формулы Харриса-Бенедикта.
Формула для мужчин:
88,36 + (13,4 × вес в кг) + (4,8 × рост в см) – (5,7 × возраст в годах).
Формула для женщин:
447,6 + (9,2 × вес в кг) + (3,1 × рост в см) – (4,3 × возраст в годах).
Далее выбираем нагрузку и умножаем полученную сумму на выбранное для вашей ак
8 января на площади Ленина в Ельце с большим успехом прошла поздравительная программа Усманского Муниципального округа! 🌟
Заслуженный коллектив народного творчества РФ Усманский народный хор русской песни и образцовый коллектив самодеятельного художественного творчества ансамбль русской песни "Наследие" дарили зрителям яркие эмоции. Их великолепные номера были наполнены народными песнями, которые создавали атмосферу зимнего праздника и радости.
Зрители наслаждались не только музыкальными исполнениями, но и яркими костюмами артистов, которые добавляли веселья и колорита в этот замечательный день. Поздравления жителей и гостей города Ельца с наступившими новогодними праздниками стали на
Заслуженный коллектив народного творчества РФ Усманский народный хор русской песни и образцовый коллектив самодеятельного художественного творчества ансамбль русской песни "Наследие" дарили зрителям яркие эмоции. Их великолепные номера были наполнены народными песнями, которые создавали атмосферу зимнего праздника и радости.
Зрители наслаждались не только музыкальными исполнениями, но и яркими костюмами артистов, которые добавляли веселья и колорита в этот замечательный день. Поздравления жителей и гостей города Ельца с наступившими новогодними праздниками стали на
💫 Создаёте контент? Этот пост для вас!
▶️ Хватит откладывать на понедельник и «когда-нибудь». Год можно начать продуктивно.
Мастерская новых медиа принимает заявки на обучение по двум направлениям👇🏻
🔸 Медиакоммуникации — для опытных журналистов, блогеров, авторов и ведущих;
🔸 Стратегические коммуникации — для режиссеров, продюсеров, сценаристов и политтехнологов.
Участников ждет знакомство с ТОПами индустрии, новый практический опыт и доступ в крупнейшее международное медиасообщество.
Подать заявку можно до 16 января на сайте проекта 👉 https://vk.cc/cvVdY3
▶️ Хватит откладывать на понедельник и «когда-нибудь». Год можно начать продуктивно.
Мастерская новых медиа принимает заявки на обучение по двум направлениям👇🏻
🔸 Медиакоммуникации — для опытных журналистов, блогеров, авторов и ведущих;
🔸 Стратегические коммуникации — для режиссеров, продюсеров, сценаристов и политтехнологов.
Участников ждет знакомство с ТОПами индустрии, новый практический опыт и доступ в крупнейшее международное медиасообщество.
Подать заявку можно до 16 января на сайте проекта 👉 https://vk.cc/cvVdY3
12-18 января – Неделя продвижения активного образа жизни: Начни год с движения!
Холодный январь – не повод впадать в спячку. С 12 по 18 января в России проходит Неделя продвижения активного образа жизни, и это идеальный момент, чтобы дать старт полезным привычкам в новом году.
Цель этой недели – напомнить каждому, что регулярная физическая активность является ключом к здоровью, бодрости и хорошему настроению. Это не обязательно изнуряющие тренировки в спортзале. Активный образ жизни — это и прогулка в парке, и подъем по лестнице вместо лифта, и утренняя зарядка, и танцы, и зимние виды спорта.
Почему это важно?
Всего 30 минут умеренной активности в день укрепляют сердечно-сосудистую
Холодный январь – не повод впадать в спячку. С 12 по 18 января в России проходит Неделя продвижения активного образа жизни, и это идеальный момент, чтобы дать старт полезным привычкам в новом году.
Цель этой недели – напомнить каждому, что регулярная физическая активность является ключом к здоровью, бодрости и хорошему настроению. Это не обязательно изнуряющие тренировки в спортзале. Активный образ жизни — это и прогулка в парке, и подъем по лестнице вместо лифта, и утренняя зарядка, и танцы, и зимние виды спорта.
Почему это важно?
Всего 30 минут умеренной активности в день укрепляют сердечно-сосудистую
🇷🇺 С днём рождения, Липецкая область! Поздравляем родной регион с 72-годовщиной со дня образования!
Историю нашей области создавали и продолжают создавать жители городов, сёл, посёлков и деревень - те, кто ежедневно трудятся «на земле» ради реальных перемен в жизни людей.
Муниципалитеты — это основа жизни региона. Именно здесь формируется среда, в которой растут дети, складывается доверие к власти, рождается чувство ответственности за малую Родину. Всё, что делается на местном уровне, напрямую влияет на качество жизни семей, на уверенность людей в завтрашнем дне.
🤍 Желаем Липецкой земле дальнейшего роста, стабильности и развития!
💙 Муниципалитетам — устойчивости и поддержки!
♥
Историю нашей области создавали и продолжают создавать жители городов, сёл, посёлков и деревень - те, кто ежедневно трудятся «на земле» ради реальных перемен в жизни людей.
Муниципалитеты — это основа жизни региона. Именно здесь формируется среда, в которой растут дети, складывается доверие к власти, рождается чувство ответственности за малую Родину. Всё, что делается на местном уровне, напрямую влияет на качество жизни семей, на уверенность людей в завтрашнем дне.
🤍 Желаем Липецкой земле дальнейшего роста, стабильности и развития!
💙 Муниципалитетам — устойчивости и поддержки!
♥
ПРАЗДНИК КОЛЯДА. ТРАДИЦИИ ПРЕДКОВ.
Славянский Праздник Коляда — это древний языческий праздник, на который наши предки отмечали рождение нового Солнца, а предшествует Коляде событие — Карачун (Корочун) — день зимнего солнцестояния и начинается он за 3 дня до возрождения Коляды. Самый короткий день и самая длинная ночь в году, после которой начинает прибывать день. Это один из основных четырёх праздников древних славян, приуроченных к положениям Солнца (Коляда, Масленица, Купала, Радогощь).
В 2019 году Карачун приходится на 22, 23, 24 декабря
Давайте попробуем по порядку непредвзято разобраться, что же такое Карачун, Коляда и Рождество у славян.
Славянский Праздник Коляда
Карачун
Славянский Праздник Коляда — это древний языческий праздник, на который наши предки отмечали рождение нового Солнца, а предшествует Коляде событие — Карачун (Корочун) — день зимнего солнцестояния и начинается он за 3 дня до возрождения Коляды. Самый короткий день и самая длинная ночь в году, после которой начинает прибывать день. Это один из основных четырёх праздников древних славян, приуроченных к положениям Солнца (Коляда, Масленица, Купала, Радогощь).
В 2019 году Карачун приходится на 22, 23, 24 декабря
Давайте попробуем по порядку непредвзято разобраться, что же такое Карачун, Коляда и Рождество у славян.
Славянский Праздник Коляда
Карачун
загрузка
Показать ещёЛевая колонка
О бизнесе
Культурный центр
Наш досуговый центр создание условий для организации досуга и отдыха жителей села и предоставление населению разнообразных услуг социально-культурного и развлекательного характера.
Основными задачами МБУК «Досугового центра» с Никольское являются:
Создание условий для развития любительского художественного творчества, Создание условий для духовно-нравственного и патриотического воспитания молодежи,
Организация и проведение смотров, конкурсов, фестивалей,
- Администратор:
Фото из альбомов