Умение расслабляться – путь к здоровью и долголетию
Систематическое стрессовое воздействие и жизнь «на нервах» ведет к потере жизненной энергии и преждевременному старению организма. А слишком долгое нахождение организма в состоянии напряжения оказывает вредное и разрушающее воздействие не только на здоровье, но и на психику. Давайте разберемся, что же такое стресс?
Стресс – это любое воздействие, которое нарушает равновесие организма. В копилку стресса входят внутренние и внешние стрессовые факторы.
Внутренние стрессовые факторы воздействуют на наш организм изнутри и постепенно разрушают его. Например, аутоиммунное заболевание, пищевая аллергия, несбалансированное питание, нарушенный го