Руслан Массажист

типичный массажист

Последний визит: 5 авг 2025

Фильтр

Заметки Увлечения

Руслан Массажист

10 июн

Постизометрическая релаксация мышц(ПИРМ).

ПИРМ — это метод, при котором мышца расслабляется за счет ее предварительного кратковременного напряжения (изометрического) и последующего пассивного растяжения.

Физиологическая основа:
После изометрического напряжения мышцы происходит кратковременное физиологическое снижение тонуса (расслабление) ее волокон и связанных с ней фасций. Это явление называется рефлекторным нейромиогенным торможением (часто упоминается обратный миотатический рефлекс). Это "окно" расслабления позволяет безопасно увеличить растяжимость ткани.

Основные цели и эффекты:

* Снижение повышенного мышечного тонуса (гипертонуса) и устранение спазмов(шея, спина, конечности).

Руслан Массажист

8 июн

**Лечение триггерных точек с помощью массажа**

Массаж — один из самых эффективных и доступных методов лечения триггерных точек (ТТ), которые вызывают миофасциальную боль, ограничение движений и отраженные болевые синдромы. Правильная техника массажа помогает расслабить спазмированные мышцы, улучшить кровообращение и устранить болезненные уплотнения.

---
**1. Как массаж воздействует на триггерные точки?**
- **Механическое разминание** – разрушает фиброзные спайки в мышцах, снижая локальное напряжение.
- **Улучшение микроциркуляции** – усиливает приток крови и отток лимфы, ускоряя выведение молочной кислоты и других метаболитов.
- **Стимуляция нервной системы** – прерывает патоло

Руслан Массажист

7 июн

**Лечение миофасциальных точек с помощью вакуумно-градиентной терапии (ВГТ)**

Вакуумно-градиентная терапия (ВГТ) — это современный физиотерапевтический метод, который эффективно применяется для лечения миофасциального болевого синдрома (МФБС). Он сочетает в себе воздействие вакуума и градиентного давления, что способствует глубокой проработке мышц, устранению триггерных точек и улучшению кровообращения.

---

**1. Принцип действия ВГТ на миофасциальные точки**
- **Лимфодренажный и вазоактивный эффект**
Вакуум создает отрицательное давление, которое стимулирует отток лимфы, снимает отечность и улучшает микроциркуляцию в зоне триггерных точек.
- **Разрушение фиброзных спаек**

Руслан Массажист

31 мая

Отлично, давайте совсем просто, как будто объясняю другу за чашкой кофе:

**Представь, что кофеин — это ключик, который должен открыть "замок" бодрости в твоём теле. Но у всех людей эти "замки" и "ключики" чуть-чуть разные!**

Вот почему не все его чувствуют:

1. **"Заводские настройки" (Гены):**
* У **одних** людей организм **быстро ломает** кофеин (как скоростной мусорщик). Они выпили кофе — и через час уже ничего не чувствуют. Могут спать после эспрессо.
* У **других** организм **медленно разбирается** с кофеином (как тугодум). Он "висит" в крови долго, и человек может весь день чувствовать бодрость или даже тревогу. От колы вечером — не уснут.
* А у **третьих** сам "за