Марина Марихина (Андреева)

Последний визит: 7 окт 2025

Фильтр

Заметки Увлечения

1 сен 2022

Всех с первым сентября! Особенно родителей!

Марина Марихина (Андреева)

18 июл 2022

Летом особенно важно соблюдать питьевой режим. 💧💧💧
Друзья как прошли ваши выходные? Дружите с водой?

Марина Марихина (Андреева)

24 июн 2022

‼Булочки, пироженки и прочие «вкусняшки» — именно те продукты, которые стоят на пути к здоровому образу жизни!
И на пути к желанной стройности, конечно !
Необязательно отказываться от них целиком и полностью, однако их неразумное избыточное потребление ведет к отложению неиспользованных углеводов в жировую массу. 😳

-Какие углеводы полезны? -Сколько их нужно?
- Как справиться с тягой к сладкому и выпечке.

Если вы прирожденная «сладкоежка», но для вас важна стройность , красота , отличное самочувствие и физическая форма......а для этого нужно разобраться в питании....
Вам на помощь придёт СУПЕР ПОЛЕЗНОЕ ЗАНЯТИЕ нашей ♦🍀АЗБУКИ ПИТАНИЯ онлайн🍀♦
А супер Спикер поможет определить, как уменьши

Марина Марихина (Андреева)

17 июн 2022

Как изменить свой мозг к лучшему? Часть 2.

Друзья всем прекрасного вторника💛

6. Музыка может проделывать с нашим мозгом удивительные вещи. Есть очень интересные опыты с мелодиями с ритмом в 60-70 тактов в минуту и частотой 8-14 Гц, что лежит в пределах альфа-волн мозга. Такое настраивание на альфа-частоту помогает снять стресс, улучшает сон. Лечебная музыка очень спокойная и незамысловатая, там нет сложных мелодий, в нее часто добавляют пение птичек, звуки прибоя.
Считается, что в итоге она вводит наши нейроны в зону повышенной концентрации и производительности.

7. Сократите сахар.
Есть наблюдение, что средний человек ест примерно в пять раз больше сахара, чем ему нужно. Кроме инсулин