Предыдущая публикация
Левая колонка
Последний визит: 30 дек 2019
Фильтр
Я всё делаю и не могу похудеть.
Такое мне пишут довольно часто.
Когда делаешь подобный вывод, важна одна вещь.
⠀
ЧЕСТНОСТЬ.
⠀
1. Когда вбиваешь всё в счетчик калорий, всё ли ты вбиваешь? Может забываешь печенье, булочку, конфету? И думаешь, что «это не считается»?
⠀
2. Может быть, много ешь вечером от тоски и думаешь, что «это никто не видел, значит, не считается»?
⠀
3. А может быть, порции измеряешь на глаз? И каждый раз ошибаешься, записывая порцию гораздо меньше, чем было на самом деле?
⠀
4. Ну, просто, я не видела таких людей, кто делал всё и не получил результат🤷🏻♀️
⠀
5. Кто результат не получил, в каком-то месте явно не честен с собой, либо не понимает, что причина в какой-то,
Такое мне пишут довольно часто.
Когда делаешь подобный вывод, важна одна вещь.
⠀
ЧЕСТНОСТЬ.
⠀
1. Когда вбиваешь всё в счетчик калорий, всё ли ты вбиваешь? Может забываешь печенье, булочку, конфету? И думаешь, что «это не считается»?
⠀
2. Может быть, много ешь вечером от тоски и думаешь, что «это никто не видел, значит, не считается»?
⠀
3. А может быть, порции измеряешь на глаз? И каждый раз ошибаешься, записывая порцию гораздо меньше, чем было на самом деле?
⠀
4. Ну, просто, я не видела таких людей, кто делал всё и не получил результат🤷🏻♀️
⠀
5. Кто результат не получил, в каком-то месте явно не честен с собой, либо не понимает, что причина в какой-то,
Меня часто спрашивают, как убрать живот?
⠀
Бывалые знают, ЧТО я говорю насчет локального похудения.
Но насчет живота есть небольшое отступление.
⠀
1. Самое важное - наладить своё питание. Без этого НИЧЕГО не выйдет. Дефицит калорий (но не меньше 1200!!!) и будете таять😉
⠀
2. Определить, есть ли диастаз.
Даже при отличном питании наличие диастаза будет портить вид живота.
Если диастаз есть, то традиционные тренировки вам противопоказаны. Но зато можно делать...
⠀
3. Вакуум.
Прекрасное упражнение и подходит абсолютно всем!
Девочки, которые проходили мои курсы, и у которых был диастаз, делали вакуум. И диастаз УМЕНЬШАЛСЯ! Это реально работает.
⠀
Вы не сможете совсем убрать, но улучшить вид,
⠀
Бывалые знают, ЧТО я говорю насчет локального похудения.
Но насчет живота есть небольшое отступление.
⠀
1. Самое важное - наладить своё питание. Без этого НИЧЕГО не выйдет. Дефицит калорий (но не меньше 1200!!!) и будете таять😉
⠀
2. Определить, есть ли диастаз.
Даже при отличном питании наличие диастаза будет портить вид живота.
Если диастаз есть, то традиционные тренировки вам противопоказаны. Но зато можно делать...
⠀
3. Вакуум.
Прекрасное упражнение и подходит абсолютно всем!
Девочки, которые проходили мои курсы, и у которых был диастаз, делали вакуум. И диастаз УМЕНЬШАЛСЯ! Это реально работает.
⠀
Вы не сможете совсем убрать, но улучшить вид,
На этом пока всё
Войдите в ОК, чтобы посмотреть всю ленту
404
- Андрей ШипицынНовосибирск
- Вероника Ефимова (Зайдман)Новосибирск
- Анастасия ВасильеваНовосибирск
- Галина Заливина (Толстова)Новосибирск
- Елена Константиноваг. Братск (Иркутская область)