✅ Сегодня коллаген стал одной из самых популярных добавок для здоровья и красоты.
Порошки, капсулы, напитки с коллагеном заполнили витрины аптек и магазинов спортивного питания.
Разберёмся: действительно ли он работает, кому он нужен и как правильно его использовать.
————————
📌 Что такое коллаген?
Коллаген — это белок, который составляет основу соединительных тканей организма: кожи, суставов, связок, костей.
▪️ Он обеспечивает упругость кожи,
▪️ защищает суставы от изнашивания,
▪️ помогает в восстановлении после физических нагрузок.
‼️ Начиная с 25–30 лет естественная выработка коллагена в организме начинает снижаться.
Это проявляется в снижении эластичности кожи, появлении