Предыдущая публикация
Левая колонка
Последний визит: 08:35
Фильтр
Привет👋 Хочешь получить до 5000 ₽? Всё что нужно — начать инвестировать с Альфа-Банком. Открывай бесплатный счёт по моей ссылке: https://alfa.me/JQ25MW
Поделилась заметкой
01:49
Поделилась темой
"Как снять усталость после долгого дня? Техники, которые работают!" 🌙✨
Чувствуете себя выжатым? Вот 5 проверенных способов быстро восстановить силы:
1. Глубокое дыхание 🧘♀️
Сядьте удобно, закройте глаза и сделайте 10 глубоких вдохов: вдох на 4 счёта, задержка на 4, выдох на 6. Это успокоит нервы и улучшит самочувствие.
2. Тёплая ванна или душ 🛁
Добавьте несколько капель эфирного масла лаванды или эвкалипта, чтобы расслабить тело и снять напряжение.
3. Лёгкий массаж 💆♂️
Расслабьте шею, плечи или стопы с помощью масла. Даже 5 минут массажа улучшат кровообращение.
4. Чашка травяного чая 🍵
Мята, мелисса или ромашка помогут снять усталость и настроиться на отдых.
Чувствуете себя выжатым? Вот 5 проверенных способов быстро восстановить силы:
1. Глубокое дыхание 🧘♀️
Сядьте удобно, закройте глаза и сделайте 10 глубоких вдохов: вдох на 4 счёта, задержка на 4, выдох на 6. Это успокоит нервы и улучшит самочувствие.
2. Тёплая ванна или душ 🛁
Добавьте несколько капель эфирного масла лаванды или эвкалипта, чтобы расслабить тело и снять напряжение.
3. Лёгкий массаж 💆♂️
Расслабьте шею, плечи или стопы с помощью масла. Даже 5 минут массажа улучшат кровообращение.
4. Чашка травяного чая 🍵
Мята, мелисса или ромашка помогут снять усталость и настроиться на отдых.
На этом пока всё
Войдите в ОК, чтобы посмотреть всю ленту
1582
1032
- 🥰 ДᏁя Дρɣℨℯú 🥰64262 подписчика
- Другая Кухня Еда и Здоровье45860 подписчиков
- Грибники Сибири96686 подписчиков
- Food.ru — про жизнь со вкусом и смыслом161477 подписчиков
- Подарки – это ОК4366165 подписчиков