Татьяна Николаенко

Последний визит: 17:31

Фильтр

Заметки Увлечения

Татьяна Николаенко

7 янв

😆😖😋😉😋☺️😔😃
Рождественская антистресс-йога: обнулиться и наполниться светом

🪔В самый светлый и тихий вечер года приглашаю на особенную практику. Это полтора часа глубокой заботы о себе — через тело, дыхание и сердце.

✨7 января, воскресенье
✨19:00 – 20:30
✨Спортивный центр «Аура»

Наша практика — это путешествие из напряжения в умиротворение:

✔Заземление и настройка
Мягкие дыхательные практики (пранаяма), чтобы успокоить ум.
Суставная гимнастика — разбудим и согреем тело.

✔Антистресс-блок асан: выпустить напряжение
Раскрытие таза и бедер — для снятия эмоциональных блоков, тревоги и усталости.
Скрутки — чтобы отжать напряжение из спины и органов, обновить энергию.
Наклоны вперёд — дл

Татьяна Николаенко

18 дек

Мы ведем дневник благодарности.
Приходи попробовать.
Просто начни писать:
https://t.me/vsemblagodarnosti

Татьяна Николаенко

16 дек

➡21.12.25 ⬅
РУБЦОВСК, ДЛЯ ВАС!
День зимнего солнцестояния. Точка силы для нового начала.
Самый длинный вечер года — это мощный астрономический портал, когда природа замирает, чтобы сделать глубокий вдох перед новым витком жизни.
Приглашаю вас встретить этот особый день вместе, наполнив его осознанностью, энергией и намерением. Вместе мы начнем новый жизненный период мощно и осознанно.
✨Наша программа на 21 декабря:
6⃣.0⃣0⃣➖7⃣.0⃣0⃣ | Утренняя йога. Встреча рассвета.
Пробуждение с первыми лучами. Дышим, разминаемся, погружаемся в практику медитации на формирование намерения. Завершаем, проходя по дорожке из досок садху, утверждая свой путь.
8⃣.0⃣0⃣➖9⃣.0⃣0⃣ | Психо-духовный танец Каошики