Предыдущая публикация
Следующая публикация
Свернуть поиск
Сервисы VK
MailПочтаОблакоКалендарьЗаметкиVK ЗвонкиVK ПочтаТВ программаПогодаГороскопыСпортОтветыVK РекламаЛедиВКонтакте Ещё
Войти
Мы используем cookie-файлы, чтобы улучшить сервисы для вас. Больше информации
  • Главная
  • Увлечения
  • Видео
  • Группы
  • Люди
  • Публикации
  • Игры
  • Подарки
  • Поздравления
  • Помощь
  • русский
Левая колонка
Обложка профиля
Фотография от Лена и Вова МАЛЫШЕВЫ (Амирян)

Лена и Вова МАЛЫШЕВЫ (Амирян)

🌍Бесплатно подберу тур для вашего отдыха и путешествий! 📞 Телефон: +79788544104 📧 Email: [malisheva-7575@mail.ru] 📍 Город: [Ялта]

Последний визит: 11:50
Гимн России
Гимн России
Любэ. Николай Расторгуев – Собрание сочинений. Том 3
03:09
Не вспоминай
Не вспоминай
NILETTO, Олег Майами, Лёша Свик – Не вспоминай
02:53
Сорри
Сорри
Материал имеет возрастное ограничение 18+
ANNA ASTI – Феникс
03:23
Не обижай меня
Не обижай меня
Алла Пугачева – Речной трамвайчик
05:12
Фильтр
ЗаметкиУвлечения
lena.malysheva3

Лена и Вова МАЛЫШЕВЫ (Амирян)

9may_1
13 ноя 2025
Поделилась темой
Фитнес-тренер Денис Черногузов
Фитнес-тренер Денис Черногузов

Почему важно делать гимнастику после сидячей работы?

1. Снижение риска заболеваний. Длительное сидение замедляет кровообращение, что может привести к застою крови, варикозу и повышению давления. Гимнастика помогает активизировать кровоток, улучшая питание тканей и снижая риск сердечно-сосудистых заболеваний. 2. Профилактика проблем с опорно-двигательным аппаратом. Сидячая поза создает напряжение в шее, плечах, спине и позвоночнике. Упражнения растягивают мышцы, укрепляют спину и уменьшают боли, предотвращая развитие остеохондроза и нарушений осанки. 3. Повышение концентрации и работоспособности. Физическая активность стимулирует выработку эндорфинов и улучшает мозговое кровообращение, что
Показать еще
У вас болит спина после сидячей работы?
00:29
У вас болит спина после сидячей работы?
1 843 909 просмотров
Показать еще
110 комментариев
562 раза поделились
3.5K классов
  • Класс
На этом пока всё
Войдите в ОК, чтобы посмотреть всю ленту

Присоединяйтесь — мы покажем вам много интересного

Присоединяйтесь к ОК, чтобы посмотреть больше фото, видео и найти новых друзей.

Зарегистрироваться