Предыдущая публикация
Фильтр
Что полезного добавить в чай? 🤔
🔸 Корица
Приводит в норму содержание сахара в крови, поэтому чаем с корицей неплохо запивать сладости и хлеб с сыром
🔸 Чай с мятой
Поможет заснуть и проснуться с восстановленными силами, так как имеет свойство успокаивать нервы, снимать стресс
🔸 Гвоздика
Облегчает головную боль и делает дыхание свежим. Чай с гвоздикой поможет после трудного дня успокоить нервы и навести порядок в мыслях
🔸 Чабрец
Поможет после сытного застолья, наладить пищеварение и убирать неприятные ощущения в области желудка
🔸 Имбирь
Стимулирует защитные функцию иммунной системы и согревает. Пейте чай с имбирем, если вдруг намочили ноги, перемерзли или после перенесенной простуды
🔸 Корица
Приводит в норму содержание сахара в крови, поэтому чаем с корицей неплохо запивать сладости и хлеб с сыром
🔸 Чай с мятой
Поможет заснуть и проснуться с восстановленными силами, так как имеет свойство успокаивать нервы, снимать стресс
🔸 Гвоздика
Облегчает головную боль и делает дыхание свежим. Чай с гвоздикой поможет после трудного дня успокоить нервы и навести порядок в мыслях
🔸 Чабрец
Поможет после сытного застолья, наладить пищеварение и убирать неприятные ощущения в области желудка
🔸 Имбирь
Стимулирует защитные функцию иммунной системы и согревает. Пейте чай с имбирем, если вдруг намочили ноги, перемерзли или после перенесенной простуды
Три причины полюбить рукколу 👇
Включив рукколу в рацион, можно не только улучшить самочувствие, но и продлить годы жизни, ускорить темпы похудения. А все потому, что эта зелень - ценный источник витаминов, минералов и антиоксидантов.
Однако эффективнее всего руккола справляется с решением следующих проблем:
🔸успокаивает нервы и снижает уровень стресса
🔸активирует метаболизм
🔸повышает уровень гемоглобина
✅Ешьте рукколу минимум 2 раза в неделю.
Включив рукколу в рацион, можно не только улучшить самочувствие, но и продлить годы жизни, ускорить темпы похудения. А все потому, что эта зелень - ценный источник витаминов, минералов и антиоксидантов.
Однако эффективнее всего руккола справляется с решением следующих проблем:
🔸успокаивает нервы и снижает уровень стресса
🔸активирует метаболизм
🔸повышает уровень гемоглобина
✅Ешьте рукколу минимум 2 раза в неделю.
Вода и похудение 💧
Самое главное, чего нельзя допускать, неважно придерживаетесь вы диеты или нет — это дефицита воды.
Я не сторонник всяких норм, взятых с потолка, но даже по объективному самочувствию, если я выпиваю меньше 2 л воды в день — я чувствую себя хуже.
Более того, вода способна разгонять метаболизм. Около пол-литра воды ускоряют метаболизм на 30 процентов и эффект длится до полутора часов.
Проводились исследования, которые показали, что люди, которые выпивают от 2 л. воды в день, за 8 недель, теряли в среднем около 1,5кг, против тех кто эту норму не соблюдал.
Самое главное, чего нельзя допускать, неважно придерживаетесь вы диеты или нет — это дефицита воды.
Я не сторонник всяких норм, взятых с потолка, но даже по объективному самочувствию, если я выпиваю меньше 2 л воды в день — я чувствую себя хуже.
Более того, вода способна разгонять метаболизм. Около пол-литра воды ускоряют метаболизм на 30 процентов и эффект длится до полутора часов.
Проводились исследования, которые показали, что люди, которые выпивают от 2 л. воды в день, за 8 недель, теряли в среднем около 1,5кг, против тех кто эту норму не соблюдал.
00:31
Знаете почему антицеллюлитные крема от NL такие эффективные??
⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️
Крема проникают вглубь кожи и работают именно с подкожно-жировой клетчатой!!!!
А не на поверхности!!!!
🔥Это самый классный антицеллюлитный гель, который я встречала! 🔥
Первый результат уже через неделю (при соблюдении рекомендаций)
😍Результат я увидела после недельного пользования!!!
Кожа подтягивается и на ощупь🔥🔥🔥🔥! Рекомендую🔥
Расход при ежедневном использовании 1,5 месяца
⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️
Крема проникают вглубь кожи и работают именно с подкожно-жировой клетчатой!!!!
А не на поверхности!!!!
🔥Это самый классный антицеллюлитный гель, который я встречала! 🔥
Первый результат уже через неделю (при соблюдении рекомендаций)
😍Результат я увидела после недельного пользования!!!
Кожа подтягивается и на ощупь🔥🔥🔥🔥! Рекомендую🔥
Расход при ежедневном использовании 1,5 месяца
*Переели / сорвались: что делать и как поступить? 🧐*
❗️ *Не ругайте себя:* чувство вины провоцирует на очередной кусок торта, пиццы или другой вкусняшки. Депрессия тянет к еде, запомните.
❗️ *Не голодайте:* После переедания, новички-худеющие пытаются компенсировать переедания и начинают голодать. Кроме как очередным перееданием это ничем не сулит.
*Как поступить?*
• На следующий день после того, как переели, просто возвращайтесь к привычному рациону питания (дефициту калорий) и продолжайте худеть как ни в чем ни бывало.
Все мы люди и все мы совершаем ошибки, но для достижения цели их нужно минимизировать.
❗️ *Не ругайте себя:* чувство вины провоцирует на очередной кусок торта, пиццы или другой вкусняшки. Депрессия тянет к еде, запомните.
❗️ *Не голодайте:* После переедания, новички-худеющие пытаются компенсировать переедания и начинают голодать. Кроме как очередным перееданием это ничем не сулит.
*Как поступить?*
• На следующий день после того, как переели, просто возвращайтесь к привычному рациону питания (дефициту калорий) и продолжайте худеть как ни в чем ни бывало.
Все мы люди и все мы совершаем ошибки, но для достижения цели их нужно минимизировать.
загрузка
Показать ещёЛевая колонка
О группе
Клуб для истинных женщин ❤️ о красоте, любви, уходе, здоровье и обо всем важном💃
Присоединяйтесь🌹
- +79210068114
Скрыть информацию
Фото из альбомов