Лана 🫐Питание и стройность
Консультирую по питанию с 2014г. Занята и с прицепом😎
Предыдущая публикация
Левая колонка
Последний визит: 21 фев 2025
Фильтр
Ищете перемен?
...00:10
🩵Как правильно начинать день, чтобы оставаться здоровым
1️⃣ Шаг первый - пьем воду.
Во время ночного сна мы теряем много жидкости, например, с дыханием и через кожу. Утренний поход в туалет тоже лишит нас некоторого объема воды. Немного, но оттянет на себя кишечник. Поэтому первое, что нужно делать, когда просыпаешься - пить теплую воду✅
Идеально, с вечера ставить термос с тёплой водой и пить не вставая с кровати😌 Утром из-за недостатка жидкости кровь ещё густая, и клетки могут «слипаться», что повышает риск тромбозов. Это риск инсультов и инфарктов. Поэтому пить не вставая.
2️⃣Шаг второй. Идём на кухню готовить завтрак. Готовите завтрак.
Завтракаем через 25-30 минут после воды
3️⃣ Ша
1️⃣ Шаг первый - пьем воду.
Во время ночного сна мы теряем много жидкости, например, с дыханием и через кожу. Утренний поход в туалет тоже лишит нас некоторого объема воды. Немного, но оттянет на себя кишечник. Поэтому первое, что нужно делать, когда просыпаешься - пить теплую воду✅
Идеально, с вечера ставить термос с тёплой водой и пить не вставая с кровати😌 Утром из-за недостатка жидкости кровь ещё густая, и клетки могут «слипаться», что повышает риск тромбозов. Это риск инсультов и инфарктов. Поэтому пить не вставая.
2️⃣Шаг второй. Идём на кухню готовить завтрак. Готовите завтрак.
Завтракаем через 25-30 минут после воды
3️⃣ Ша
На этом пока всё
Войдите в ОК, чтобы посмотреть всю ленту
2379
- Юлия Голодг. Кстово (Кстовский район)
- александр коминКстово
- Аня Мягковас. Безводное (Кстовский район)
- Анастасия Кожокинаг. Кстово (Кстовский район)
140
- Призы от Одноклассников2853909 подписчиков
- Комсомольская правда1078267 подписчиков
- Ёлочка1001282 подписчика
- Неугомонная159702 подписчика
- Телеканал «Домашний»480577 подписчиков