Предыдущая публикация
Фильтр
Уважаемые жители и гости Мордовии!
Напоминаем! В республике запрещено использовать коптеры, дроны и другие беспилотные суда в личных целях.
❗️За нарушение правил использования воздушного пространства предусмотрена административная ответственность. Подробнее в Указе Главы РМ 👉 vk.cc/cKTqnK
Как действовать при обнаружении беспилотных летательных аппаратов 👉 vk.cc/cObn9t
Алгоритм действий при обнаружении фрагментов сбитых БПЛА 👉 vk.cc/cSJsdq
Как действовать при сигнале «воздушная тревога» 👉 vk.cc/cKTqC9
Распространение информации с мест совершения преступлений террористической направленности запрещено 👉 vk.cc/cObnhL
В случае возникновения угрозы атаки БПЛА на территории Мордовии в
Напоминаем! В республике запрещено использовать коптеры, дроны и другие беспилотные суда в личных целях.
❗️За нарушение правил использования воздушного пространства предусмотрена административная ответственность. Подробнее в Указе Главы РМ 👉 vk.cc/cKTqnK
Как действовать при обнаружении беспилотных летательных аппаратов 👉 vk.cc/cObn9t
Алгоритм действий при обнаружении фрагментов сбитых БПЛА 👉 vk.cc/cSJsdq
Как действовать при сигнале «воздушная тревога» 👉 vk.cc/cKTqC9
Распространение информации с мест совершения преступлений террористической направленности запрещено 👉 vk.cc/cObnhL
В случае возникновения угрозы атаки БПЛА на территории Мордовии в
Кого вспомним в этом году?
Становится традицией в одном из первых номеров года рассказывать об именитых юбилярах и важных датах в истории района. Кого вспомним в этом году?
Первый юбилей года выпал на 7 января – 115 лет со дня рождения заслуженного учителя школы РСФСР и МАССР, основателя районного краеведческого музея Н.С. Нарваткина. Сложно переоценить его вклад в дело сохранения языка, истории и традиций мордовского народа. Он был подвижником и энтузиастом, причём эти качества уроженец Саратовской губернии сохранил на всю жизнь. В нашем районе Николай Степанович с семьёй поселился в 1945 году, трудился в педучилище и Ичалковской школе, вёл большую общественную работу.
А 25 января – век со
Становится традицией в одном из первых номеров года рассказывать об именитых юбилярах и важных датах в истории района. Кого вспомним в этом году?
Первый юбилей года выпал на 7 января – 115 лет со дня рождения заслуженного учителя школы РСФСР и МАССР, основателя районного краеведческого музея Н.С. Нарваткина. Сложно переоценить его вклад в дело сохранения языка, истории и традиций мордовского народа. Он был подвижником и энтузиастом, причём эти качества уроженец Саратовской губернии сохранил на всю жизнь. В нашем районе Николай Степанович с семьёй поселился в 1945 году, трудился в педучилище и Ичалковской школе, вёл большую общественную работу.
А 25 января – век со
Дефицит калорий - худеем правильно
Будьте здоровы!
Дефицит калорий — ключевой принцип похудения, когда организм расходует больше энергии, чем получает с пищей. В результате тело начинает использовать собственные жировые запасы, что ведёт к снижению веса.
Оптимальный дефицит для большинства людей — минус 500 ккал в сутки от рекомендуемой суточной нормы потребления.
Для людей с малоподвижным образом жизни (офисная работа, минимум активности) рекомендуется дефицит 300–400 ккал, чтобы не терять мышечную массу.
Расчет
Дефицит калорий у каждого свой, так как зависит от индивидуальных потребностей организма. Существуют формулы расчёта и онлайн-калькуляторы, которые учитывают рост, вес, возраст,
Будьте здоровы!
Дефицит калорий — ключевой принцип похудения, когда организм расходует больше энергии, чем получает с пищей. В результате тело начинает использовать собственные жировые запасы, что ведёт к снижению веса.
Оптимальный дефицит для большинства людей — минус 500 ккал в сутки от рекомендуемой суточной нормы потребления.
Для людей с малоподвижным образом жизни (офисная работа, минимум активности) рекомендуется дефицит 300–400 ккал, чтобы не терять мышечную массу.
Расчет
Дефицит калорий у каждого свой, так как зависит от индивидуальных потребностей организма. Существуют формулы расчёта и онлайн-калькуляторы, которые учитывают рост, вес, возраст,
Научно-образовательная поездка в Китай ждет победителей конкурса «Вместе к звездам»
Начался прием заявок на всероссийский конкурс «Вместе к звездам» для учащихся 8–10 классов и студентов колледжей в возрасте 14-17 лет, его проводят Фонд содействия инновациям и ГК «Геоскан». Итогом проекта станет учебная поездка на космическую смену в КНР. Там российские участники вместе со сверстниками из Китая будут работать со спутниковыми данными, решать инженерные задачи и готовить совместные проекты.
Отбор проводится онлайн и включает три этапа. На первом нужно пройти тест на знания основ физики, астрономии и базовых принципов космических технологий. Перед вторым этапом участник выбирает инженерное или
Начался прием заявок на всероссийский конкурс «Вместе к звездам» для учащихся 8–10 классов и студентов колледжей в возрасте 14-17 лет, его проводят Фонд содействия инновациям и ГК «Геоскан». Итогом проекта станет учебная поездка на космическую смену в КНР. Там российские участники вместе со сверстниками из Китая будут работать со спутниковыми данными, решать инженерные задачи и готовить совместные проекты.
Отбор проводится онлайн и включает три этапа. На первом нужно пройти тест на знания основ физики, астрономии и базовых принципов космических технологий. Перед вторым этапом участник выбирает инженерное или
🏅 Первенство России по гонкам на льду в Саранске
✅ Впервые в новом сезоне пройдут захватывающие соревнования среди юниоров на ледовом треке. От нашей республики примут участие сразу три гонщика: Владислав Захаров, Егор Парамонов и Руслан Смирнов.
🔥 Вас ждёт:
- борьба за первенство среди лучших юниоров страны;
- развлекательная программа, горячий чай, ароматные пироги и многое другое.
📅 Когда:
24 января, начало в 17:00
25 января, начало в 12:00
📌 Где: стадион «Старт».
🎫 Билеты можно приобрести онлайн на сайте BILETON.RU уже сейчас и в кассе стадиона «Старт» с 22 января. Детям до 7 лет вход бесплатный.
🚘 Приходите насладиться эмоциями и поддержать наших земляков-гонщиков. До вст
✅ Впервые в новом сезоне пройдут захватывающие соревнования среди юниоров на ледовом треке. От нашей республики примут участие сразу три гонщика: Владислав Захаров, Егор Парамонов и Руслан Смирнов.
🔥 Вас ждёт:
- борьба за первенство среди лучших юниоров страны;
- развлекательная программа, горячий чай, ароматные пироги и многое другое.
📅 Когда:
24 января, начало в 17:00
25 января, начало в 12:00
📌 Где: стадион «Старт».
🎫 Билеты можно приобрести онлайн на сайте BILETON.RU уже сейчас и в кассе стадиона «Старт» с 22 января. Детям до 7 лет вход бесплатный.
🚘 Приходите насладиться эмоциями и поддержать наших земляков-гонщиков. До вст
А помните, как в декабре мы все сокрушались, что календарная зима наступила, а снега совсем нет? И как радовались перед новогодними праздниками, когда природа постаралась и украсила землю пушистым белоснежным покрывалом, посеребрила инеем деревья, позаботилась, наконец, чтобы на улице стало красиво и уютно.
Но абсолютное очарование зимней сказкой длилось недолго. Потому что любование сказочными пейзажами – это одно дело, а заметённые дороги и тротуары - совсем другое. Во всяком случае, тем, кто несколько дней подряд чистил снег, не выпуская лопату из рук, уже в первые январские дни стало не до красоты, потому что снегопад лишь затихал, но совсем не прекращался больше недели!
И даже в минув
Но абсолютное очарование зимней сказкой длилось недолго. Потому что любование сказочными пейзажами – это одно дело, а заметённые дороги и тротуары - совсем другое. Во всяком случае, тем, кто несколько дней подряд чистил снег, не выпуская лопату из рук, уже в первые январские дни стало не до красоты, потому что снегопад лишь затихал, но совсем не прекращался больше недели!
И даже в минув
Десятилетия науки и технологий: в Мордовии разработали уникальный нефтесорбент
В Мордовии подвели промежуточные итоги реализации федерального проекта «Развитие технологического предпринимательства» национального проекта «Эффективная и конкурентная экономика». В соответствии с ключевыми задачами Десятилетия науки и технологий, направленного на привлечение талантливой молодежи в сферу исследований и разработок, одним из наиболее перспективных стартапов стала разработка инновационного нефтесорбента, созданного молодой ученой Ангелиной Медведевой. Проект, работа над которым ведется с 2023 года, направлен на импортозамещение в сфере экологической безопасности и повышение технологической устойчи
В Мордовии подвели промежуточные итоги реализации федерального проекта «Развитие технологического предпринимательства» национального проекта «Эффективная и конкурентная экономика». В соответствии с ключевыми задачами Десятилетия науки и технологий, направленного на привлечение талантливой молодежи в сферу исследований и разработок, одним из наиболее перспективных стартапов стала разработка инновационного нефтесорбента, созданного молодой ученой Ангелиной Медведевой. Проект, работа над которым ведется с 2023 года, направлен на импортозамещение в сфере экологической безопасности и повышение технологической устойчи
Реализация в Мордовии национальных проектов, предложенных Президентом России.
Более 300 млн рублей направят в этом году в Мордовии на модернизацию инфраструктуры культуры
В 2026 году в Мордовии на реализацию регионального проекта «Семейные ценности и инфраструктура культуры» национального проекта «Семья» будет направлено более 300 млн руб. Это расширит возможности республики по реконструкции, модернизации и техническому оснащению учреждений культуры.
По сравнению с прошлым годом число таких объектов увеличится втрое и составит 31 учреждение культуры. Отремонтируют три муниципальные библиотеки, три культурно-досуговых центра, два муниципальных музея, детскую школу искусств и филармонию.
Более 300 млн рублей направят в этом году в Мордовии на модернизацию инфраструктуры культуры
В 2026 году в Мордовии на реализацию регионального проекта «Семейные ценности и инфраструктура культуры» национального проекта «Семья» будет направлено более 300 млн руб. Это расширит возможности республики по реконструкции, модернизации и техническому оснащению учреждений культуры.
По сравнению с прошлым годом число таких объектов увеличится втрое и составит 31 учреждение культуры. Отремонтируют три муниципальные библиотеки, три культурно-досуговых центра, два муниципальных музея, детскую школу искусств и филармонию.
загрузка
Показать ещёЛевая колонка
О группе
Новости района из первых уст!
Как бы далеко Вы не находились от дома, будьте в курсе событий.
- 89271722602
- с. Кемля, ул. Пролетарская, 8 А., с. Кемля (Ичалковский район)
Скрыть информацию
Фото из альбомов