Простое, но очень эффективное упражнение для тех, кто слишком мало двигается или у кого сидячий образ жизни.

Начнет уходить лишний вес.
Улучшится работа суставов.
Нормализуется давление.

Чем чаще вы будете выполнять это простое упражнение, тем лучше. Времени оно занимает немного. А при сидячем образе жизни или работе заниматься надо не меньше, чем один раз в два часа


#здоровье #зож #фитнес #упражнения #похудение #живот #бока #давление #суставы

Не забывайте ставить и подписываться на канал. Ведь впереди ещё много полезного и интересного. Здесь Вам всегда рады!