Классное упражнение с палкой для Вашей спины – простое, доступное, но очень результативное.

Не будет болеть спина.
Не будет сутулости.
Выровняется осанка.

Это упражнение желательно делать как можно чаще. Вот, например, посидели в одной позе в течение часа – встали и выполнили упражнение. Повалялись на диване – взяли палку и сделали еще один повтор.
Особенно актуально это упражнение для тех, кто ведет малоподвижный образ жизни или у кого сидячая работа.


#здоровье #зож #фитнес #упражнения #спина #поясница #осанка

Не забывайте ставить и подписываться на канал. Ведь впереди ещё много полезного и интересного. Здесь Вам всегда рады!