Избавиться от проблем с коленными суставами, чтобы ничего нигде не болело, не хрустело и двигалось, как надо помогут 3 простых, но очень эффективных упражнения.

Для их выполнения нужен лишь стул и стена. И выполнять их можно как дома, так и на работе.

Главное, это регулярность выполнения упражнения, ну и конечно же правильность выполнения.
При этом, учитывайте свой вес и индивидуальные особенности.

#здоровье #зож #фитнес #упражнения #колени #суставы #подвижность

Не забывайте ставить и подписываться на канал. Ведь впереди ещё много полезного и интересного. Здесь Вам всегда рады!