Кристина Озерова

Знаете, какая еще проблема есть в моей семье? Мы все любим разное. Сын готов есть почти исключительно сладкое - печенье, запеканки, что-нибудь к чаю. Моему мужчине важно, чтобы было сытно. И да, желательно с мясом - иначе “это не еда”. А мне хочется, чтобы было сбалансированно, вкусно и без ощущения тяжести потом. И вот ты стоишь на кухне и понимаешь: кажется, что готовишь не еду, а сразу несколько разных жизней. И мы снова у плиты, с мечтами о простоте и спокойствии🤯 Я сама через это проходила. Готовила по привычной схеме, старалась всем угодить, начинала терять вдохновение… А блюда все равно не собирали вокруг стола ту радость, на которую рассчитываешь. Решение оказалось куда проще, чем я думала👇 Несколько базовых продуктов, небольшие заготовки и чуть-чуть фантазии - и одно меню начинает работать на всю семью. Из одного теста можно сделать и сладкий вариант, и сытный, с мясом. Одна база - а на выходе разные блюда, под разные вкусы и настроения❤️🔥 Когда продукты подобра

Свежие пирожки, булочки, слойки - аромат, мимо которого сложно пройти. Кажется, ну что такого? Маленькое удовольствие, кофе и один пирожок. Но именно за это 5-минутное удовольствие организм потом нередко расплачивается - тяжестью, вздутием, резкими скачками аппетита и постоянной тягой съесть еще что-нибудь🥐 Давайте разберемся, что именно происходит внутри, когда выпечка из дрожжей и белой муки становится регулярной частью рациона. 📋Если посмотреть на состав самой обычной магазинной выпечки, чаще всего мы увидим: • пшеничную муку высшего сорта  • дрожжи  • жиры (в лучшем случае сливочное масло, но чаще - маргарин), • начинку  ❌Такой состав выбирают не из заботы о здоровье, а чтобы: • снизить себестоимость, • сделать выпечку пышной и привлекательной, • продлить срок хранения. На вкус - отлично. Для организма - есть нюансы. 👉Что происходит с дрожжами внутри организма Про вред дрожжей часто спорят, и если говорить строго, прямого доказанного вреда как такового нет. Но ес

Да, такая выпечка существует! И я вам дарю целых 4 рецепта🎁 Нереально вкусная, сбалансированная и действительно полезная. И нет, это не хайп и не «только не ешьте после шести». 🥮Я открываю регистрацию на бесплатный мастер-класс про ПП выпечку, которую можно есть спокойно и не переживать за вкус, состав и фигуру. Без сливочного масла, пшеничной муки, дрожжей и сахара. Но с нормальной жизнью после. Регистрируйтесь бесплатно👉 https://myekotort.ru/secrets25?utm_source=dzen  🤤Расскажу о той самой выпечке, после которой: • не тянет доедать все до последней крошки • нет скачков сахара и вечного голода • не появляется ощущение «я опять сорвалась» И да, ее едят мужья. Добровольно. Потому что там не только сладкое. 🎁 Что вы заберете сразу после регистрации 🍰ПП пирог Зебра Мягкий, сочный, ароматный. Тот самый вкус детства, но без сахара и пшеничной муки. КБЖУ на 100 гр - 269/10/18/21 🍎ПП яблочный штрудель Яблоки, корица, нежная начинка. Уютный, сытный, без тяжести после.

Несладкая выпечка - о, за это мужчины и сыновья точно скажут вам огромное спасибо😅 Я приглашаю вас приготовить вместе ПП булочки с мясом💪🏻 на бесплатном мастер-классе. Потрясающие, сочные, ароматные булочки с мясом, да еще с тестом в ПП варианте. Они получаются нереально вкусные, просто пальчики оближешь! КБЖУ на 100 гр - 266/13/18/21👌 Также вы получите пошаговый PDF рецепт + ссылки на необходимые продукты и инвентарь. На мастер-классе я поделюсь своими секретами вкусной и здоровой выпечки без пшеничной муки, дрожжей и сахара✅ Будьте со мной до конца эфира и получите в подарок второй рецепт - Творожный пирог с малиной🎁 А еще на эфире я презентую🎊 курс “Уютная выпечка” и покажу примеры идеальной выпечки, которая наполнит дом уютом и притягательным ароматом и соберет за стол всю семью. Регистрируйтесь на эфир бесплатно⬇️  https://myekotort.ru/secrets25?utm_source=dzen   А сразу после регистрации вы получите первые два рецепта в подарок: 🍰ПП пирог Зебра, КБЖУ на 100