Предыдущая публикация
- 58:04
- 00:23
- 01:34
- 01:27
- 1:36:27
- 01:20
- 02:13
- 01:06
- 02:34
- 55:55
Фильтр
Закреплено
58:04
Расслабление - ты этого достойна.
Занимаюсь йогой несколько лет, и только сегодня поняла, что даже в позе "трупа" я остаюсь в напряжении.
Тело расслабляется, мыслей нет, но я вся в ожидании, чтобы скорее вскочить и начать жить.
Мне словно некогда отдыхать понастоящему. Будто я себе это запрещаю, но с нетерпением жду, когда другие мне разрешат расслабиться.
Даже когда болею, я жду не дождусь момента, когда появятся хоть какие-то силы, чтобы скорее потратить их на домашние дела, а не на себя.
А ведь с первого взгляда всё правильно: и отдых есть, и спорт, и работа, и время на себя...
Но сейчас смотрю на это и понимаю, что оно всё будто для галочки. Не потому что я себе разрешила, а потому ч
Занимаюсь йогой несколько лет, и только сегодня поняла, что даже в позе "трупа" я остаюсь в напряжении.
Тело расслабляется, мыслей нет, но я вся в ожидании, чтобы скорее вскочить и начать жить.
Мне словно некогда отдыхать понастоящему. Будто я себе это запрещаю, но с нетерпением жду, когда другие мне разрешат расслабиться.
Даже когда болею, я жду не дождусь момента, когда появятся хоть какие-то силы, чтобы скорее потратить их на домашние дела, а не на себя.
А ведь с первого взгляда всё правильно: и отдых есть, и спорт, и работа, и время на себя...
Но сейчас смотрю на это и понимаю, что оно всё будто для галочки. Не потому что я себе разрешила, а потому ч
Иногда я забываю, что я — не робот. Я знаю, что нужно заботиться о себе, но погружаюсь в дела, в "надо" и "должна". И потом, когда я уже на грани, вдруг понимаю: я сама себя загнала в эту ловушку. Я специально загружаю себя всем подряд, потому что чувствую вину. Вину за то, что близкие хотят моего внимания, а я хочу побыть одна.
Но однажды я остановилась. Я посмотрела на себя и подумала: "Зачем? Почему я должна выбирать между собой и теми, кого люблю? Почему я должна чувствовать вину за то, что я — живой человек?"
Мы сели с семьей и поговорили. Я сказала, что мне нужно время для себя, что я устаю и у меня есть свои желания. Они поняли. Мы договорились: каждый день выделяем время, когда каж
Но однажды я остановилась. Я посмотрела на себя и подумала: "Зачем? Почему я должна выбирать между собой и теми, кого люблю? Почему я должна чувствовать вину за то, что я — живой человек?"
Мы сели с семьей и поговорили. Я сказала, что мне нужно время для себя, что я устаю и у меня есть свои желания. Они поняли. Мы договорились: каждый день выделяем время, когда каж
7 причин сказать человеку "Нет"
Жизнь слишком коротка, чтобы соглашаться абсолютно на всё и тратить себя на то, что не приносит радость.
Я сделала маленькую памятку для тебя, чтобы ты помнила, когда нужно твёрдо сказать "Нет"
1. Когда кто-то нарушает твои личные границы
Каждый из нас имеет право на комфорт и уважение. Если просьба или поведение человека заставляет тебя чувствовать себя неловко, некомфортно или даже обиженно, откажи ему. Твои границы — это твоя территория, и только ты решаешь, что там происходит.
2. Когда ты уже вымотана до предела
Все мы люди, а не машины. Если ты чувствуешь, что сил больше нет, не бойся признаться в этом. Принять еще одну задачу, когда ты на грани, — зна
Жизнь слишком коротка, чтобы соглашаться абсолютно на всё и тратить себя на то, что не приносит радость.
Я сделала маленькую памятку для тебя, чтобы ты помнила, когда нужно твёрдо сказать "Нет"
1. Когда кто-то нарушает твои личные границы
Каждый из нас имеет право на комфорт и уважение. Если просьба или поведение человека заставляет тебя чувствовать себя неловко, некомфортно или даже обиженно, откажи ему. Твои границы — это твоя территория, и только ты решаешь, что там происходит.
2. Когда ты уже вымотана до предела
Все мы люди, а не машины. Если ты чувствуешь, что сил больше нет, не бойся признаться в этом. Принять еще одну задачу, когда ты на грани, — зна
'Куда делась та я, которая мечтала, творила, горела?'
Рутина — это как стиральная машинка: крутишься, крутишься, а в итоге чувствуешь себя выжатой.
При этом понимаешь, что успеваешь не всё, что еще есть задачи, которые требуют внимания. И чувствуешь, что даже выдохнуть некогда. Не то что вдохнуть.
Только это же самое главное! Для собственного баланса нужно правильно дышать. Мы же не дельфины всё-таки, чтобы надолго задерживать дыхание. Но задерживаем, окунаемся в жизнь с головой и забываем про себя.
Вот и пропадают мечты, творческие порывы и огонь желаний.
А ведь личное счастье - это не про то, чтобы всё успевать. Это про то, чтобы находить время для себя. Время, чтобы любить только себя
Рутина — это как стиральная машинка: крутишься, крутишься, а в итоге чувствуешь себя выжатой.
При этом понимаешь, что успеваешь не всё, что еще есть задачи, которые требуют внимания. И чувствуешь, что даже выдохнуть некогда. Не то что вдохнуть.
Только это же самое главное! Для собственного баланса нужно правильно дышать. Мы же не дельфины всё-таки, чтобы надолго задерживать дыхание. Но задерживаем, окунаемся в жизнь с головой и забываем про себя.
Вот и пропадают мечты, творческие порывы и огонь желаний.
А ведь личное счастье - это не про то, чтобы всё успевать. Это про то, чтобы находить время для себя. Время, чтобы любить только себя
Мы пошли отдыхать
Почти год эксперты клуба ежедневно делились своими практиками с участницами, и пришло время сделать перерыв. Каждый заслуживает своего отдыха. Но это не значит, что нельзя пользоваться тем, что уже есть.
Все записи практик так же как и раньше доступны по подписке.
Почти за год клуб из маленькой идеи перерос в большой проект. В нашей библиотеке знаний уже более 300 видео с практиками. Мы ясно видим, что нужен новый формат общения и новый план движения к счастливой жизни.
Кто знает, что мы придумаем на этот раз? В любом случае мы постараемся сделать удобно и полезно для всех членов клуба.
Почти год эксперты клуба ежедневно делились своими практиками с участницами, и пришло время сделать перерыв. Каждый заслуживает своего отдыха. Но это не значит, что нельзя пользоваться тем, что уже есть.
Все записи практик так же как и раньше доступны по подписке.
Почти за год клуб из маленькой идеи перерос в большой проект. В нашей библиотеке знаний уже более 300 видео с практиками. Мы ясно видим, что нужен новый формат общения и новый план движения к счастливой жизни.
Кто знает, что мы придумаем на этот раз? В любом случае мы постараемся сделать удобно и полезно для всех членов клуба.
Есть мнение, что не существует чисто мужских занятий и чисто женских.
Но всё равно в поведении женщин есть вещи, которые мужчины обычно не делают. Для них это даже удивительно.
Например, когда я мою ноги в раковине, муж делает такие глаза😳
А ещё у женщин есть фишка мыть чёлку отдельно от головы.
Помню, когда я переехала к мужу, у него косметики было больше, чем у меня. Вся ванна кремушками, умывалками, шампуньками была заставлена... Но он от этого не стал больше проявлять свою женскую часть.
А если прийти к подруге, то она тебе каждым новым кремом похвастается, расскажет какие-то подробности, даст понюхать, попробовать текстуру... В общем включит все эти женские штучки.
Поэтому, даже есл
Но всё равно в поведении женщин есть вещи, которые мужчины обычно не делают. Для них это даже удивительно.
Например, когда я мою ноги в раковине, муж делает такие глаза😳
А ещё у женщин есть фишка мыть чёлку отдельно от головы.
Помню, когда я переехала к мужу, у него косметики было больше, чем у меня. Вся ванна кремушками, умывалками, шампуньками была заставлена... Но он от этого не стал больше проявлять свою женскую часть.
А если прийти к подруге, то она тебе каждым новым кремом похвастается, расскажет какие-то подробности, даст понюхать, попробовать текстуру... В общем включит все эти женские штучки.
Поэтому, даже есл
загрузка
Показать ещёЛевая колонка
О бизнесе
Фан-клуб
Я собрала в уютное онлайн-пространство экспертов по здоровью, молодости и внутренней гармонии. Здесь рассказываю о том, что там происходит.
Ссылки на группу
4 507 участников