Как помочь подростку, если у него депрессия?
Депрессия — не просто грусть и не то, с чем подросток справится сам. Фразы вроде «Улыбнись!» или «Развейся!» тут не работают. Нужна ваша поддержка — правильная и бережная.
Что действительно поможет:
1️⃣ Говорите и слушайте
Дайте подростку выговориться. Слушайте без осуждения, не давите вопросами и не давайте советов, если не просят. Доверие — основа помощи.
2️⃣ Не обесценивайте его чувства
Даже если проблема кажется вам мелкой, для него она может быть огромной. Скажите: «Я понимаю, что тебе тяжело», — это важнее, чем «Да ладно, всё пройдёт».
3️⃣ Будьте рядом
Покажите, что вы на его стороне. Иногда достаточно просто побыть рядом — без нотаций