Ирина Спекторук

Последний визит: 31 янв

Фильтр

Заметки Увлечения

Ирина Спекторук

26 мая 2025

Утро начинать со стакана чистой воды натощак, за полчаса до приёма пищи или через час после еды выпивать по стакану воды.

...

Персональный консультант по питанию.. Пост со стены.

💧Вода — это не просто жажда. Это основа обмена веществ, энергии и снижения веса. <br>Правильный пить... Смотрите полностью ВКонтакте.

ВКонтакте

Ирина Спекторук

21 мая

Меня зовут Ирина.
Мне 54 года и я из города Петрозаводск.
Лишний вес у меня появился в 2013 году, после перелома ноги. Долгое лечение, практически без движения. Стала использовать разнообразные диеты. Помогало, но на время.
С увеличение веса стали появляться серьёзные проблемы со здоровьем. Стало трудно двигаться, хотя пешком очень люблю ходить.
В результате к концу 2023 года я пришла с весом 92 кг. при росте 158 см.
В ноябре 2023 года я познакомилась с моим персональнам консультантом Людмиле Фёдоровой vk.com/id131871904, страничку которой я увидела в VK. Я доверилась Людмиле и стала работать над собой под её чутким наставничеством.
Благодаря Людмиле я изменила привычки питания и своё отнош