🎄 Советы гастроэнтеролога: как сохранить здоровье желудка во время праздничных застолий.
Новогодние праздники — это время радости, встреч с близкими и, конечно, разнообразных блюд. Однако чрезмерное употребление пищи, особенно жирной, острой или сладкой, может стать причиной дискомфорта, тяжести в желудке, изжоги и обострений хронических заболеваний ЖКТ.
✅Чтобы насладиться праздником и при этом не подвергать здоровье желудка риску, придерживайтесь нескольких рекомендаций:
🔺Соблюдайте умеренность в порциях. Даже самые любимые блюда лучше есть небольшими порциями, избегая переедания.
🔺Делайте перерывы между блюдами. Позвольте желудку переварить уже съеденное перед тем, как пробовать нов