Андрей Персональный тренер

🔘 Помогу похудеть и научу ПП. Онлайн и офлайн ведение 🔘 Вступай в марафон стройности 🔘 Разбор питания

Последний визит: 18 дек 2025

Фильтр

Заметки Увлечения

Андрей Персональный тренер

28 янв

Стартуем ХУДЕТЬ к лету!
Сколько кг вам нужно скинуть??
ЕСЛИ
☑️ до 5кг - нужно до 2 мес
☑️ 5-10кг - нужно 2-3 мес
☑️ 10-15кг - нужно 3-4 мес
☑️ 15-20кг - нужно 4-5 мес
☑️ 20-25кг - нужно 5-6 мес
☑️ 25-30кг - нужно 6-7 мес
☑️ Более 30 кг - уже не успеете, но начать также рекомендую😉
Это динамика _без спорта, чисто питанием_
⚠️ Можно ускорить динамику (расскажу как). Есть кейсы, где динамика намного быстрее, к примеру 60кг за 11 мес . Смотрите 👉 https://t.me/hudeisomnoyu
По пути будут косяки, маленькие срывы, это НОРМАЛЬНО, поэтому цифры честные. Худеть не сложно, голодать не надо и даже наоборот, буду заставлять вас есть, но правильно!
Нет запрещенных продуктов. Все фишки и секреты

Андрей Персональный тренер

29 ноя 2024

Хотите летом быть стройными, начинать нужно уже сейчас.
Цифры из практики
Вам нужно похудеть на:
☑️ до 5кг - нужно до 2 мес
☑️ 5-10кг - нужно 2-3 мес
☑️ 10-15кг - нужно 3-4 мес
☑️ 15-20кг- нужно 4-5 мес
☑️ 20-25кг - нужно 5-6 мес
☑️ 25-30кг - нужно 6-7 мес
☑️ Более 30 кг - поздравляю, начинать нужно уже вчера, можно успеть к лету, но без косяков и отвлечений на долгие праздники. Поэтому скорее всего не успеете 😉 Зато правда!
❗ Можно ускорить динамику (расскажу как). Есть кейсы, где динамика намного быстрее, к примеру 60кг за 11 мес. Смотрите 👉 https://t.me/hudeisomnoyu
По пути будут косяки, маленькие срывы, это НОРМАЛЬНО , поэтому цифры честные. Худеть не сложно, голодать не надо и д