Активный отдых - Ролики и коньки

Жизнь – в движении! Позади новогодние каникулы, и на Кубани стартовала Неделя продвижения активного образа жизни. Физическая активность является неотъемлемым элементом сохранения здоровья человека в любом возрасте. Термин «физическая активность» относится к любым видам движений, в том числе во время отдыха и работы. К популярным видам физической активности относятся ходьба, езда на велосипеде, катание на коньках, занятия спортом, активный отдых и игры. Доказано, что регулярная физическая активность способствует профилактике и лечению неинфекционных заболеваний, таких как болезни сердца, инсульт, сахарный диабет и некоторых видов рака. Она также помогает поддерживать нормальный вес тела, з

Здоровье начинается с первого шага 🏃‍♂️ Согласно рекомендациям Всемирной организации здравоохранения (ВОЗ), каждый взрослый человек должен уделять умеренным физическим нагрузкам хотя бы 150 минут в неделю. А знаете ли вы, что активное движение способно предотвратить многие хронические заболевания, включая диабет второго типа, гипертонию и болезни сердца? ✨ Но самое приятное, что активный образ жизни вовсе не означает утомительные тренировки в фитнес-клубах или длительные забеги на стадионах. Начинайте с малого: прогуляйтесь вечером по парку, смените лифт на подъем по ступенькам, замените просмотр телевизора активным занятием вроде танцев или катания на роликах. Уже через пару недель вы поч

6 главных катков России 1️⃣ Парк Горького, Москва Каток у арки главного входа — один из самых узнаваемых в стране. Площадь более 2 000 м², в центре — новогодняя ёлка, вокруг ярмарка, павильоны проката и зоны отдыха. Работает по сеансам с утра до позднего вечера. 2️⃣ Озеро Байкал Катание по натуральному байкальскому льду — отдельный вид зимних впечатлений. Сезон начинается после Нового года. Прозрачный лёд, фестиваль ледовых скульптур и ощущение простора, которого не найти на городских катках. 3️⃣ Охта парк, Санкт-Петербург На площади более 5000 кв. м раскинулись извилистые ледовые дорожки, уютная учебная зона с поручнями, а также специальная площадка для мастер-классов. По всему маршруту

В новогодние праздники многие проводят время на свежем воздухе, выбирая активный зимний отдых. Чтобы катание на коньках, сноубордах и тюбингах приносило только радость, важно соблюдать простые правила безопасности и выбирать оборудованные места для отдыха. Подробнее об безопасном активном отдыхе — читайте в карточках.