Диабет

Для кого актуально меню на 7 дней при диабете 2 типа?

Сижу колдую, пытаюсь составить 7-дневное меню для СД2. Друзья, будет ли вам эта информация полезна или сами справляетесь? Дайте, пожалуйста, в комментариях знать, стоит ли мне тратить ли на это время... Это как пример, пока накидываю общую канву... Просто с вами хотела посоветоваться.

Здоровье начинается с первого шага 🏃‍♂️ Согласно рекомендациям Всемирной организации здравоохранения (ВОЗ), каждый взрослый человек должен уделять умеренным физическим нагрузкам хотя бы 150 минут в неделю. А знаете ли вы, что активное движение способно предотвратить многие хронические заболевания, включая диабет второго типа, гипертонию и болезни сердца? ✨ Но самое приятное, что активный образ жизни вовсе не означает утомительные тренировки в фитнес-клубах или длительные забеги на стадионах. Начинайте с малого: прогуляйтесь вечером по парку, смените лифт на подъем по ступенькам, замените просмотр телевизора активным занятием вроде танцев или катания на роликах. Уже через пару недель вы поч

Сочетание артериальной гипертонии и сахарного диабета повышает риск развития инсульта и инфаркта

Ожирение и диабет: метаболический синдром Метаболический синдром — это группа связанных заболеваний, включающая ожирение (особенно в области живота), гипертонию, нарушения обмена глюкозы и дислипидемию, увеличивающих риск сердечно-сосудистых заболеваний и диабета второго типа. В разных странах его распространенность варьируется от 14% до 24%, причём у пациентов с нарушением глюкозного обмена синдром диагностируют у половины, а при диабете второго типа — у 80%. Основные признаки включают: - висцеральное ожирение, - инсулинорезистентность, - диабет или преддиабет, - гиперинсулинемию, - дислипидемию, - гипертензию, - микроальбуминурию, - гиперкоагуляцию. Обладатели синдр

Низкая физическая активность, наряду с курением, избыточной массой тела, повышенным содержанием холестерина в крови и повышенным артериальным давлением, является независимым, самостоятельным фактором риска развития заболеваний. Низкая ФА увеличивает риск развития: •Ишемической болезни сердца на 30%. •Сахарного диабета II типа на 27%. •Рака толстого кишечника и рака молочной железы на 21-25%. Основные рекомендации: - Минимум 150-300 минут или минимум 75-150 минут интенсивной физической активности или эквивалентной комбинации в течение недели. - Для получения дополнительных преимуществ для здоровья увеличить время умеренной физической активности до и более 300 минут или время интенсивной