Предыдущая публикация
Левая колонка
Последний визит: 26 янв
Фильтр
5️⃣ распространенных ошибок, которые часто совершают новички в сфере похудения:
📌Слишком резкое ограничение калорий: Многие новички стремятся быстро похудеть и начинают диету, drastically ограничивая потребление калорий. Это может привести к нехватке необходимых питательных веществ, замедлению обмена веществ и психологическому дискомфорту.
📌Игнорирование физической активности: Некоторые новички сосредотачиваются исключительно на диете и пренебрегают физической активностью. Однако регулярные упражнения играют важную роль в процессе похудения и поддержании здоровья.
📌Ожидание быстрых результатов: Многие новички хотят увидеть результаты почти мгновенно, что может привести к разочарованию
📌Слишком резкое ограничение калорий: Многие новички стремятся быстро похудеть и начинают диету, drastically ограничивая потребление калорий. Это может привести к нехватке необходимых питательных веществ, замедлению обмена веществ и психологическому дискомфорту.
📌Игнорирование физической активности: Некоторые новички сосредотачиваются исключительно на диете и пренебрегают физической активностью. Однако регулярные упражнения играют важную роль в процессе похудения и поддержании здоровья.
📌Ожидание быстрых результатов: Многие новички хотят увидеть результаты почти мгновенно, что может привести к разочарованию
О чём жалеют люди на программе снижения веса или после снижения веса - это то, что изначально не изучали тему правильного и сбалансированного питания.
Похудеть любой ценой, пробовать диеты из интернета - это первая стратегия человека.
Уже получив первые результаты, приходит понимание что просто похудеть недостаточно, что процесс снижения веса не такой уж и простой если мы при этом ещё хотим сохранить свое здоровье.
В процессе снижения веса много факторов, которые будут влиять на тонус кожи и мышц, качество волос и ногтей, на наше настроение.
Поэтому в наших марафонах вы узнаете о питание все и даже больше.
Я сама на постоянной основе участвую в них. Очень мотивирует.
Записывайтесь +7(
Похудеть любой ценой, пробовать диеты из интернета - это первая стратегия человека.
Уже получив первые результаты, приходит понимание что просто похудеть недостаточно, что процесс снижения веса не такой уж и простой если мы при этом ещё хотим сохранить свое здоровье.
В процессе снижения веса много факторов, которые будут влиять на тонус кожи и мышц, качество волос и ногтей, на наше настроение.
Поэтому в наших марафонах вы узнаете о питание все и даже больше.
Я сама на постоянной основе участвую в них. Очень мотивирует.
Записывайтесь +7(
Рубрика #вопросответ
📌У меня нет лишнего веса! Зачем мне есть Гербалайф?!
Гербалайф - это сбалансированное питание для всех, кто желает себя хорошо чувствовать !
Это базовое питание для всех! И отдельно есть программы набора веса и коррекции веса - это индивидуально!
Какое требование к еде сегодня, чтоб сохранить свой вес и форму?
✨минимум калорий и максимум питательной ценности !
Гербалайф отвечает этим требованиям идеально!!!
✨✨✨✨✨✨✨✨✨
📌У меня нет лишнего веса! Зачем мне есть Гербалайф?!
Гербалайф - это сбалансированное питание для всех, кто желает себя хорошо чувствовать !
Это базовое питание для всех! И отдельно есть программы набора веса и коррекции веса - это индивидуально!
Какое требование к еде сегодня, чтоб сохранить свой вес и форму?
✨минимум калорий и максимум питательной ценности !
Гербалайф отвечает этим требованиям идеально!!!
✨✨✨✨✨✨✨✨✨
👫МОИ ДЕТИ - МОЯ МОТИВАЦИЯ! .
👪Любая мама сделает все возможное и невозможное, чтобы ее ребенок был счастлив.👼
Дети дают нам стимул двигаться💃, черпать вдохновение, воплощать все задуманное!
☀Я хочу подарить детям счастливое детство, а не считать копейки от зарплаты до зарплаты. И постоянно говорить, "я сейчас не смогу купить тебе эту игрушку"
⛔Я так НЕ ХОЧУ!!! Я хочу жить здесь и сейчас, а не выживать.
💥Нам всегда трудно начинать что-то новое (выходить из зоны комфорта), но только так мы сможем развиваться.
Не попробовав, ВЫ никогда не узнаете на что ВЫ способны. «Если человек действительно чего-то захочет, то вся Вселенная🌍 будет способствовать тому, чтобы его желание сбылось».
👪Любая мама сделает все возможное и невозможное, чтобы ее ребенок был счастлив.👼
Дети дают нам стимул двигаться💃, черпать вдохновение, воплощать все задуманное!
☀Я хочу подарить детям счастливое детство, а не считать копейки от зарплаты до зарплаты. И постоянно говорить, "я сейчас не смогу купить тебе эту игрушку"
⛔Я так НЕ ХОЧУ!!! Я хочу жить здесь и сейчас, а не выживать.
💥Нам всегда трудно начинать что-то новое (выходить из зоны комфорта), но только так мы сможем развиваться.
Не попробовав, ВЫ никогда не узнаете на что ВЫ способны. «Если человек действительно чего-то захочет, то вся Вселенная🌍 будет способствовать тому, чтобы его желание сбылось».
Как 👨👩👧👦семья влияет на твой лишний вес?
⠀⠀⠀⠀
Все наши сегодняшние привычки идут из детства, они глубоко заложены и отточены годами. Например,
⠀⠀⠀⠀
🥐 кушать все с хлебом
🥐 пить чай с сахаром после каждого приема пищи
🥐 заправлять все блюда соусом
⠀⠀⠀⠀
На внутреннем уровне сформирована связь привычки и удовлетворения чувства голода - то есть пока не выполнишь какое-то условие, не придет чувство насыщения.
⠀⠀⠀⠀
И, конечно же, именно такие привычки ведут нас на всем пищевом пути. Поэтому временные решения и диеты не помогают - привычки сильнее.
⠀⠀⠀⠀
🧐 Я сторонник того, чтобы работать именно с привычками. Конечно, это путь более сложный: надо разобраться, у каких привычек откуда ра
⠀⠀⠀⠀
Все наши сегодняшние привычки идут из детства, они глубоко заложены и отточены годами. Например,
⠀⠀⠀⠀
🥐 кушать все с хлебом
🥐 пить чай с сахаром после каждого приема пищи
🥐 заправлять все блюда соусом
⠀⠀⠀⠀
На внутреннем уровне сформирована связь привычки и удовлетворения чувства голода - то есть пока не выполнишь какое-то условие, не придет чувство насыщения.
⠀⠀⠀⠀
И, конечно же, именно такие привычки ведут нас на всем пищевом пути. Поэтому временные решения и диеты не помогают - привычки сильнее.
⠀⠀⠀⠀
🧐 Я сторонник того, чтобы работать именно с привычками. Конечно, это путь более сложный: надо разобраться, у каких привычек откуда ра
На этом пока всё
Войдите в ОК, чтобы посмотреть всю ленту