Предыдущая публикация
Фильтр
Встречайте! Молодой специалист — врач-фтизиатр Дмитрий Александрович Слободяник.
Дмитрий Александрович — яркий пример того, как важно следовать выбранному пути:
✅ Окончил ТГМУ (специальность «Педиатрия»);
✅ Прошел ординатуру по профилю «Фтизиатрия»;
✅ После учебы отдал долг Родине, пройдя срочную службу;
✅ Вернулся в поликлинику, чтобы помогать людям.
Интересный факт: наш новый доктор — первый медик в своей семье. Это значит, что прямо сейчас на наших глазах зарождается новая медицинская династия!
Дмитрий Александрович, добро пожаловать! Желаем вам профессионального долголетия, крепкого здоровья, стального терпения и больших успехов на благо жителей муниципального округа город
Дмитрий Александрович — яркий пример того, как важно следовать выбранному пути:
✅ Окончил ТГМУ (специальность «Педиатрия»);
✅ Прошел ординатуру по профилю «Фтизиатрия»;
✅ После учебы отдал долг Родине, пройдя срочную службу;
✅ Вернулся в поликлинику, чтобы помогать людям.
Интересный факт: наш новый доктор — первый медик в своей семье. Это значит, что прямо сейчас на наших глазах зарождается новая медицинская династия!
Дмитрий Александрович, добро пожаловать! Желаем вам профессионального долголетия, крепкого здоровья, стального терпения и больших успехов на благо жителей муниципального округа город
С 19 по 25 января в медицинских учреждениях Приморского края проходит Неделя, посвященная важности учета калорий в рационе. 🍏🥗
Эта инициатива направлена на повышение осведомленности о том, как правильный подсчет калорий может способствовать контролю веса, улучшению здоровья и общему самочувствию. 💪✨
В карточках — простые правила и практические советы, как начать считать калории без стресса и делать это удобно каждый день.
Листай, чтобы узнать, зачем считать, с чего начать и каких ошибок избегать
Эта инициатива направлена на повышение осведомленности о том, как правильный подсчет калорий может способствовать контролю веса, улучшению здоровья и общему самочувствию. 💪✨
В карточках — простые правила и практические советы, как начать считать калории без стресса и делать это удобно каждый день.
Листай, чтобы узнать, зачем считать, с чего начать и каких ошибок избегать
💪Начни 2026 год с главного — инвестируй в своё долголетие!
🚀Новый год — это время новых целей. И самой важной целью в вашем списке должен стать чекап организма. Профилактический осмотр и диспансеризация — это ваш персональный «щит» против болезней, которые часто подкрадываются незаметно.
Многие серьезные заболевания на ранних стадиях никак себя не проявляют. Именно поэтому так важно пройти обследование по самым распространенным и опасным направлениям:
Сердечно-сосудистые заболевания — держим под контролем сердце и сосуды.
Онкология — ранняя диагностика спасает жизни в 90% случаев.
Сахарный диабет — проверяем уровень сахара, чтобы сохранить качество жизни.
Важное дополнение
🚀Новый год — это время новых целей. И самой важной целью в вашем списке должен стать чекап организма. Профилактический осмотр и диспансеризация — это ваш персональный «щит» против болезней, которые часто подкрадываются незаметно.
Многие серьезные заболевания на ранних стадиях никак себя не проявляют. Именно поэтому так важно пройти обследование по самым распространенным и опасным направлениям:
Сердечно-сосудистые заболевания — держим под контролем сердце и сосуды.
Онкология — ранняя диагностика спасает жизни в 90% случаев.
Сахарный диабет — проверяем уровень сахара, чтобы сохранить качество жизни.
Важное дополнение
Сотрудники Партизанской городской больницы №1 отмечены высшими наградами Минздрава РФ
Профессионализм и преданность делу — это то, что ежедневно демонстрируют сотрудники нашей больницы. Сегодня у нас есть особый повод для гордости: успехи наших коллег признаны на самом высоком государственном уровне.
Министерство здравоохранения Российской Федерации отметило наградами тех, кто каждый день стоит на страже здоровья жителей муниципального округа город Партизанск и Партизанского муниципального округа.
Нагрудным знаком «Отличник здравоохранения» награжден:
• Воднев Дмитрий Викторович — врач-эндоскопист.
Почетными грамотами Министерства здравоохранения РФ награждены:
• Ермолаева Инна
Профессионализм и преданность делу — это то, что ежедневно демонстрируют сотрудники нашей больницы. Сегодня у нас есть особый повод для гордости: успехи наших коллег признаны на самом высоком государственном уровне.
Министерство здравоохранения Российской Федерации отметило наградами тех, кто каждый день стоит на страже здоровья жителей муниципального округа город Партизанск и Партизанского муниципального округа.
Нагрудным знаком «Отличник здравоохранения» награжден:
• Воднев Дмитрий Викторович — врач-эндоскопист.
Почетными грамотами Министерства здравоохранения РФ награждены:
• Ермолаева Инна
🌟 12–18 января 2026 года — Неделя продвижения активного образа жизни! 🌟
Праздники позади, и это идеальное время, чтобы стряхнуть с себя зимнюю сонливость и зарядить свой организм энергией на весь год! 🚀 Движение — это не просто калории, это ваше настроение, продуктивность и крепкое здоровье 💪
📚 💡 5 простых советов, как начать двигаться больше уже сегодня:
1️⃣ Правило 15 минут ⏱️
Не обязательно сразу бежать марафон. Начните с короткой зарядки утром или прогулки после работы. Всего 15-20 минут бодрой ходьбы в день значительно снижают риск сердечно-сосудистых заболеваний.
2️⃣ Лестница вместо лифта 🪜
Это самый простой бесплатный тренажер! Каждый подъем по лестнице укрепляет
Праздники позади, и это идеальное время, чтобы стряхнуть с себя зимнюю сонливость и зарядить свой организм энергией на весь год! 🚀 Движение — это не просто калории, это ваше настроение, продуктивность и крепкое здоровье 💪
📚 💡 5 простых советов, как начать двигаться больше уже сегодня:
1️⃣ Правило 15 минут ⏱️
Не обязательно сразу бежать марафон. Начните с короткой зарядки утром или прогулки после работы. Всего 15-20 минут бодрой ходьбы в день значительно снижают риск сердечно-сосудистых заболеваний.
2️⃣ Лестница вместо лифта 🪜
Это самый простой бесплатный тренажер! Каждый подъем по лестнице укрепляет
❄️ Зимние каникулы — отличное время собраться всей семьёй и сделать простые, тёплые вещи вместе. Небольшой список идей на любой вкус и погоду — выбирайте и адаптируйте под возраст и самочувствие:
✨ Постройте снеговика или целый семейный «город» из снега.
✨ Катание на санках, тюбингах или ледянках (ровные уклоны, шлемы для детей).
✨ Прогулка с поиском «зимних сокровищ»: следы животных, необычные ветки, зимние ягоды.
✨ Каток: массовое катание, уроки для начинающих или просто гулять по берегу замёрзшего пруда (безопасность прежде всего!).
✨ Пешая прогулка/снегоходная прогулка или снегоступы для любителей активности.
✨ Кормление птиц и наблюдение за природой — простой и добрый
✨ Постройте снеговика или целый семейный «город» из снега.
✨ Катание на санках, тюбингах или ледянках (ровные уклоны, шлемы для детей).
✨ Прогулка с поиском «зимних сокровищ»: следы животных, необычные ветки, зимние ягоды.
✨ Каток: массовое катание, уроки для начинающих или просто гулять по берегу замёрзшего пруда (безопасность прежде всего!).
✨ Пешая прогулка/снегоходная прогулка или снегоступы для любителей активности.
✨ Кормление птиц и наблюдение за природой — простой и добрый
Праздники — весело, но после них тело часто просит восстановления. Небольшой план на 48–72 часа поможет быстрее вернуться в привычный ритм без экстремальных мер.
Коротко и по делу:
❄️ Гидратация прежде всего. Пейте воду регулярно — ориентир 1,5–2 л в день.
❄️ Лёгкая прогулка каждый день. 15–30 минут неспешной ходьбы на свежем воздухе и плавная активизация мышц — лучшее «пробуждение» для организма.
❄️ Сон и режим. Постарайтесь ложиться и вставать в одно и то же время; минимизируйте экраны за 60–90 минут до сна; создайте прохладную, тихую и тёмную обстановку.
❄️ Восстановление ЖКТ. Несколько дней ограничьте газированные напитки, жирное и слишком острое, добавьте клетчатку.
❄️ Алко
Коротко и по делу:
❄️ Гидратация прежде всего. Пейте воду регулярно — ориентир 1,5–2 л в день.
❄️ Лёгкая прогулка каждый день. 15–30 минут неспешной ходьбы на свежем воздухе и плавная активизация мышц — лучшее «пробуждение» для организма.
❄️ Сон и режим. Постарайтесь ложиться и вставать в одно и то же время; минимизируйте экраны за 60–90 минут до сна; создайте прохладную, тихую и тёмную обстановку.
❄️ Восстановление ЖКТ. Несколько дней ограничьте газированные напитки, жирное и слишком острое, добавьте клетчатку.
❄️ Алко
💃Праздничные застолья — удовольствие, но и повышенная нагрузка на желудочно‑кишечный тракт. Планируйте меню заранее, пробуйте немного от всего и делайте паузы между блюдами — так и вкусно, и безопасно 🥘🥪🍗🍧
Несколько простых правил, которые помогут избежать вздутия, изжоги и плохого самочувствия смотрите в наших карточках 💌
Несколько простых правил, которые помогут избежать вздутия, изжоги и плохого самочувствия смотрите в наших карточках 💌
загрузка
Показать ещёЛевая колонка
О группе
Группа КГБУЗ "Партизанская ГБ №1"
Только здесь Вы получите полезную и необходимую информацию о здравоохранении в муниципальном округе город Партизанск и Партизанском МО
+7 (42363) 6-24-44 приемная главного врача
+7 (42363) 6-70-04 регистратура
+7 914 979 3009 дежурный администратор
- ул.Ленинская, 30, г. Партизанск (Приморский край)
Скрыть информацию
Фото из альбомов