Предыдущая публикация
Фильтр
Зачем считать калории?
Врач - терапевт Анастасия Путрякова, рассказывает, зачем считать калории:
"Может вам кажется, что считать калории скучно и кроме того сложно, но калории это не просто числа. Они являются основным источником энергии для нашего организма. Понимание того, сколько калорий вам нужно, поддерживает здоровый вес, улучшает физическую форму и минимизирует риск появления хронических заболеваний".
Так когда же важно считать калории?
🔢Когда у вас есть цель похудеть, то важно создать дефицит калорий. И это значит, что вы должны потреблять меньше калорий, чем тратите. Подсчет поможет избежать незаметного переедания.
🔢Когда спортсмен, и не только спортсмен, хоче
Врач - терапевт Анастасия Путрякова, рассказывает, зачем считать калории:
"Может вам кажется, что считать калории скучно и кроме того сложно, но калории это не просто числа. Они являются основным источником энергии для нашего организма. Понимание того, сколько калорий вам нужно, поддерживает здоровый вес, улучшает физическую форму и минимизирует риск появления хронических заболеваний".
Так когда же важно считать калории?
🔢Когда у вас есть цель похудеть, то важно создать дефицит калорий. И это значит, что вы должны потреблять меньше калорий, чем тратите. Подсчет поможет избежать незаметного переедания.
🔢Когда спортсмен, и не только спортсмен, хоче
📅 В прошлую пятницу в Лесозаводском филиале краевой станции переливания крови прошла значимая встреча с нашими надежными донорами! ❤️
На этом мероприятии 20 активных доноров были награждены значками за регулярные донации и памятными подарками от Красного Креста.
Среди награжденных - почетный донор - врач-травматолог Лесозаводской больницы Максим Погорелый. Его вклад в дело донорства вдохновляет других и подчеркивает важность оказания помощи тем, кто в ней нуждается. 🩺👏
В Лесозаводске более 700 доноров, и их самоотверженность и доброта заслуживают высшей похвалы! Каждый из вас, кто решил стать донором, делает невероятное дело и спасает жизни.
На этом мероприятии 20 активных доноров были награждены значками за регулярные донации и памятными подарками от Красного Креста.
Среди награжденных - почетный донор - врач-травматолог Лесозаводской больницы Максим Погорелый. Его вклад в дело донорства вдохновляет других и подчеркивает важность оказания помощи тем, кто в ней нуждается. 🩺👏
В Лесозаводске более 700 доноров, и их самоотверженность и доброта заслуживают высшей похвалы! Каждый из вас, кто решил стать донором, делает невероятное дело и спасает жизни.
В начале 2026 года Лесозаводская больница понесла две невосполнимые утраты: ушли из жизни два замечательных врача, посвятивших свою жизнь помощи людям.
Врач-дерматовенеролог с 40-летним стажем, Виктор Александрович Беляев, был высококвалифицированным специалистом и искренним человеком. Его трудолюбие и забота о пациентах помогли тысячам людей справиться с различными кожными заболеваниями, вернув им уверенность в жизни. Он навсегда останется в нашем сердце как пример истинного профессионала.
Также мы скорбим о враче-рентгенологе Сергее Викторовиче Косенко, который отдал почти 20 лет своей жизни служению Лесозаводской рентгенологии. Особый вклад в здоровье пациентов Сергей Викторович внес в
Врач-дерматовенеролог с 40-летним стажем, Виктор Александрович Беляев, был высококвалифицированным специалистом и искренним человеком. Его трудолюбие и забота о пациентах помогли тысячам людей справиться с различными кожными заболеваниями, вернув им уверенность в жизни. Он навсегда останется в нашем сердце как пример истинного профессионала.
Также мы скорбим о враче-рентгенологе Сергее Викторовиче Косенко, который отдал почти 20 лет своей жизни служению Лесозаводской рентгенологии. Особый вклад в здоровье пациентов Сергей Викторович внес в
❄️ В период новогодних каникул в приемный покой Лесозаводской больницы поступило 18 пациентов, включая детей, с различными травмами, полученными при катании на тюбингах, отморожениях и падениях на скользкой дороге. Это печальная статистика напоминает нам о важности соблюдения мер безопасности в зимний период.
Мы хотим обратить внимание как взрослых, так и детей на профилактику травматизма зимой:
💠Безопасное катание: Если вы планируете катание на тюбингах, выбирайте безопасные склоны без препятствий. Обязательно используйте защитную экипировку — шлемы и наколенники.
💠Одевайтесь правильно: Переохлаждение может привести к серьезным последствиям. Убедитесь, что вы и ваши дети одеты т
Мы хотим обратить внимание как взрослых, так и детей на профилактику травматизма зимой:
💠Безопасное катание: Если вы планируете катание на тюбингах, выбирайте безопасные склоны без препятствий. Обязательно используйте защитную экипировку — шлемы и наколенники.
💠Одевайтесь правильно: Переохлаждение может привести к серьезным последствиям. Убедитесь, что вы и ваши дети одеты т
🤩 Физическая активность напрямую влияет на состояние здоровья и качество жизни. Достаточный уровень физической нагрузки помогает организму лучше адаптироваться к повседневному ритму и снижает риск развития многих заболеваний.
Начало года – подходящий момент, чтобы задуматься о своём самочувствии. После праздничных дней организму особенно важно постепенно возвращаться к активному образу жизни и уделять больше внимания своему здоровью.
Недостаток физической активности является самостоятельным фактором риска наряду с курением, лишним весом, повышенным уровнем холестерина и артериального давления. Малоподвижный образ жизни существенно повышает вероятность развития:
🟣заболеваний сердца,
Начало года – подходящий момент, чтобы задуматься о своём самочувствии. После праздничных дней организму особенно важно постепенно возвращаться к активному образу жизни и уделять больше внимания своему здоровью.
Недостаток физической активности является самостоятельным фактором риска наряду с курением, лишним весом, повышенным уровнем холестерина и артериального давления. Малоподвижный образ жизни существенно повышает вероятность развития:
🟣заболеваний сердца,
🌟 Сегодня хочется сказать о силе и значении слов благодарности. В мире медицины, где забота и поддержка становятся особенно важными, слова пациентов могут творить настоящие чудеса.
Каждый день наш медицинский персонал вкладывает душу и усилия в лечение и поддержку наших пациентов. Ваши теплые слова и искренние отзывы вдохновляют нас на новую работу и помогают преодолевать трудности.
В этот раз "Спасибо" адресовано Галиной М. коллективу диализного отделения нашей больницы:
"Я являюсь пациенткой гемодиализа. С момента поступления состояние значительно улучшилось, улучшился аппетит, стабилизировалось давление, поднялся гемоглобин. Большая благодарность заведующей отделением Иорданово
Каждый день наш медицинский персонал вкладывает душу и усилия в лечение и поддержку наших пациентов. Ваши теплые слова и искренние отзывы вдохновляют нас на новую работу и помогают преодолевать трудности.
В этот раз "Спасибо" адресовано Галиной М. коллективу диализного отделения нашей больницы:
"Я являюсь пациенткой гемодиализа. С момента поступления состояние значительно улучшилось, улучшился аппетит, стабилизировалось давление, поднялся гемоглобин. Большая благодарность заведующей отделением Иорданово
Экстренная психологическая помощь детям и родителям доступна по детскому единому общероссийскому номеру телефона доверия.
Позвонить на детский телефон доверия можно по номеру 8 800 2000 122 с любого стационарного или мобильного телефона и по короткому номеру 124 только с мобильного телефона. Экстренная психологическая помощь по детскому телефону доверия оказывается в круглосуточном режиме.
Детский телефон доверия - это:
Бесплатно – звонок любой продолжительности на детский телефон доверия 8 800 2000 122 и 124 абсолютно бесплатный с любого мобильного или стационарного телефона.
Анонимно — общение с консультантом (психологом) детского телефона доверия полностью анонимно: отсутс
Позвонить на детский телефон доверия можно по номеру 8 800 2000 122 с любого стационарного или мобильного телефона и по короткому номеру 124 только с мобильного телефона. Экстренная психологическая помощь по детскому телефону доверия оказывается в круглосуточном режиме.
Детский телефон доверия - это:
Бесплатно – звонок любой продолжительности на детский телефон доверия 8 800 2000 122 и 124 абсолютно бесплатный с любого мобильного или стационарного телефона.
Анонимно — общение с консультантом (психологом) детского телефона доверия полностью анонимно: отсутс
"Избыточное потребление пищи и несоблюдение режима могут сказаться на состоянии нашего желудочно-кишечного тракта, - утверждает врач - терапевт Елена Сахариленко".
И я предлагаю вам несколько рекомендаций, чтобы избежать заболеваний ЖКТ в этот праздничный период:
🥪Умеренность в еде: Постарайтесь не переедать. Лучше немного поесть чаще, чем за один раз наесться до состояния переполненности.
🥗Выбор продуктов: Ориентируйтесь на свежие и качественные продукты. Избегайте сильно жирной или острой пищи, которая может вызвать дискомфорт в желудке.
🥤Не забывайте о жидкости: Употребляйте достаточное количество воды. Это поможет сохранить нормальную работу вашего желудка и предотвратит в
И я предлагаю вам несколько рекомендаций, чтобы избежать заболеваний ЖКТ в этот праздничный период:
🥪Умеренность в еде: Постарайтесь не переедать. Лучше немного поесть чаще, чем за один раз наесться до состояния переполненности.
🥗Выбор продуктов: Ориентируйтесь на свежие и качественные продукты. Избегайте сильно жирной или острой пищи, которая может вызвать дискомфорт в желудке.
🥤Не забывайте о жидкости: Употребляйте достаточное количество воды. Это поможет сохранить нормальную работу вашего желудка и предотвратит в
Диспансеризация в праздничные дни доступна для жителей и гостей Лесозаводска!
Даже в праздничные дни мы заботимся о вашем здоровье и работаем в новогодние каникулы, чтобы вы могли пройти диспансеризацию..
Прохождение диспансеризации в праздники имеет свои преимущества:
Низкая загруженность — во время каникул меньше желающих, поэтому вы сможете пройти обследование быстрее и комфортнее.
Возможность планирования — используйте свободное время, чтобы уделить внимание своему здоровью без спешки и стресса.
Поддержка здоровья после праздников — после новогодних застолий важно проверить свое состояние и убедиться, что все в порядке.
Доступные для записи даты и время:
- 02, 05, 08, 09,
Даже в праздничные дни мы заботимся о вашем здоровье и работаем в новогодние каникулы, чтобы вы могли пройти диспансеризацию..
Прохождение диспансеризации в праздники имеет свои преимущества:
Низкая загруженность — во время каникул меньше желающих, поэтому вы сможете пройти обследование быстрее и комфортнее.
Возможность планирования — используйте свободное время, чтобы уделить внимание своему здоровью без спешки и стресса.
Поддержка здоровья после праздников — после новогодних застолий важно проверить свое состояние и убедиться, что все в порядке.
Доступные для записи даты и время:
- 02, 05, 08, 09,
Здоровье сердца в новогодние каникулы
С период новогодних каникул стоит уделить важное внимание к своему здоровью, особенно к здоровью сердца. В это время мы часто увлекаемся праздничными угощениями и развлечениями, но давайте не забывать, что наше сердце нуждается в заботе и внимании, даже в праздники.
🥂 Алкоголь — это один из основных врагов нашего сердечно-сосудистого здоровья. Переедание и чрезмерное употребление спиртных напитков могут привести к повышению артериального давления и увеличению нагрузки на сердце. Лучше всего выбирать умеренность и помнить о том, что здоровье всегда должно быть в приоритете.
🌃 Ночные гуляния, хотя и приносит радость, тоже могут негативно сказать
С период новогодних каникул стоит уделить важное внимание к своему здоровью, особенно к здоровью сердца. В это время мы часто увлекаемся праздничными угощениями и развлечениями, но давайте не забывать, что наше сердце нуждается в заботе и внимании, даже в праздники.
🥂 Алкоголь — это один из основных врагов нашего сердечно-сосудистого здоровья. Переедание и чрезмерное употребление спиртных напитков могут привести к повышению артериального давления и увеличению нагрузки на сердце. Лучше всего выбирать умеренность и помнить о том, что здоровье всегда должно быть в приоритете.
🌃 Ночные гуляния, хотя и приносит радость, тоже могут негативно сказать
загрузка
Показать ещёЛевая колонка
О группе
Центральная городская больница:
- Городская (взрослая поликлиника)
- Филиал городской поликлиники в мкр. Ружино
- Детская поликлиника
- Женская консультация
- Стационар
- Ковидный госпиталь
- 16 ФАП и 1 амбулатория в отдалённых сёлах и деревнях
-Станция скорой медицинской помощи
- +7 (42355) 2-91-61
- ул. 9 января, д. 102, г. Лесозаводск (Приморский край)
Скрыть информацию
Фото из альбомов